膝盖疼的艾灸疗法-要灸哪些穴位?

avatar 2019年9月1日00:32:14 评论 18

  膝盖疼要如何治疗?今天给大家介绍一下艾灸疗法,艾灸对膝盖疼有一定的作用,那么要艾灸哪些穴位呢?本文做了介绍,同时给大家介绍了膝盖疼的原因,以及要如何快速缓解。快随我一起来了解一下这些内容吧。

  膝盖疼是怎么回事?

  造成膝盖疼的原因有哪些?

膝盖疼的艾灸疗法-要灸哪些穴位?

  1.随年龄增长,膝盖老损

  年龄的问题,随着年龄的增大,膝盖关节用了几十年,出现疼痛的情况也是很正常的!

  2.脂肪垫损伤

  一般而言,脂肪垫填充在膝关节前部的间隙部位置,可以起到加强关节稳定,减少摩擦的作用。但如果因为外伤或者是长期的摩擦从而引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症,从而导致脂肪垫与髌韧带发生粘连,就会出现膝关节活动受限疼痛等情况

  3.滑膜炎

  滑膜是膝关节的重要组成部分之一,可以保持膝关节软骨面的润滑,起到增加关节活动范围的作用,但如果是因为外伤或过度劳损就会损伤滑膜,从而产生大量的积液,使得关节内压力不断增高,导致患者出现膝关节疼痛、肿胀、压痛的症状!

  4.关节炎

  关节炎多见于中老年人,主要的致病原因是因为超重负荷,从而引起膝关节肿胀疼痛,严重者膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。

  5.寒冷

  在日常生活中寒冷也是造成膝关节疼痛的主要原因之一,因为寒冷可导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛。

  6.运动不当

  很多人都喜欢进行登山等运动,但如果没做好准备活动或运动量太大,就会造成膝盖疼痛,起关节疾病发作或加重。

  膝盖疼怎么治疗?

  膝盖疼的艾灸疗法

  要艾灸哪些穴位呢?

  可以考虑艾灸大椎、身柱、曲池、合谷、阴陵泉、三阴交、行间、阿是穴。

  便干尿黄者,加大肠俞、膀胱俞。

  心烦口渴者,加神门、金津玉液。

  下面我们分别介绍一下这几个穴位:

  一、大椎

  大椎穴在后正中线上,第7颈椎椎棘下凹陷中。

  功效:益气壮阳,大椎穴有解表通阳,补虚宁神,清热解表、截虐止痫的作用。

  艾灸方法:艾条灸5~15分钟。

  二、身柱

  身柱穴位于后背部,当后正中线上,第三胸椎棘突下凹陷处。

  艾灸方法:艾条灸身柱穴5-15分钟。

  三、曲池

  曲池在肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线中点。

  艾灸方法:温和灸5-10分钟。

膝盖疼的艾灸疗法-要灸哪些穴位?

  四、合谷

  合谷穴在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。

  艾灸的方法:艾炷灸或温针灸5~9壮,艾条灸10~20分钟。

  五、阴陵泉

  阴陵泉穴,位于人体的小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与足三里穴相对。(或当胫骨内侧髁后下方凹陷处)

  功效:清利湿热,健脾理气,益肾调经,通经活络。

  六、三阴交

  三阴交在小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后际。正坐垂足或仰卧取穴。

  艾灸方法:艾炷灸或温针灸5~9壮,艾条灸10~20分钟。

  七、行间

  行间穴在足背侧,当第1、2趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处。

  功效:生风化火。行间穴有疏肝泄热,舒利胸胁,清肝泻热,凉血安神,熄风活络的作用。

  艾灸的方法:艾炷灸3~5壮;或艾条灸5~10分钟。

  膝盖疼怎么快速缓解?

  摩擦膝眼穴

  膝眼穴在我们膝盖髌骨的下缘,有一个快速定位的方法就是弯曲膝关节,顺着髌骨往下摸,它的内侧和外侧分别有一个凹陷的小窝,这个小窝的位置就是我们讲的膝眼穴,它是一对穴位。对于腰间盘突出患者来说能找到一种比较好的治疗方法是非常关键的,目前中药贴敷越来越受到患者的信赖和好评,需要疗效好的膏药贴可以直接联系本文作者详细了解。

  摩擦膝眼穴时,先将双手搓热,分别按压到内外膝眼上,然后上下来回地摩擦,以产生温热感为宜。这一步的作用是通过摩擦生热,促进局部的气血运行,以达到缓解疼痛的目的。随着年龄的增长,有一些中老年人特别怕着凉尤其是膝盖,平时摩擦膝眼穴产生的温热感可缓解不适。

  双掌揉髌

  很多人都会有髌骨软化的问题,双掌揉髌可以缓解髌骨软化所带来的不适。操作时可以选择坐位,双腿伸直,双掌掌跟按压到髌骨上,然后轻轻地旋转按揉,相当于我们在划动髌骨。

  需要注意的是,有些人对疼痛比较敏感,可能稍微给膝盖一点压力就会感到疼痛,所以刚开始的时候力量要轻,以自己能接受的程度为宜。当经过一段时间的按揉之后,可以再适当地加力。

  交替抬腿

  平躺在床上,放松双腿,首先左脚向上勾起,此时大腿会有紧绷的感觉,轻轻抬腿直至最大角度,坚持几秒钟,再慢慢放下,然后右腿重复此动作,反复几次。此方法要注意慢起慢落,这样才能更好地锻炼大腿肌肉。肌肉强壮了,才能对膝关节产生很好的保护作用。

  以上就是小编今天给大家分享的膝盖疼的艾灸疗法-要灸哪些穴位?全部内容。每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。

  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸的疗法、艾灸注意事项、艾灸方法、艾灸减肥等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。

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