体寒的艾灸疗法-灸哪里效果好?

avatar 2019年9月1日00:31:48 评论 15

  体寒的人最怕冷,要如何调理呢?今天给大家介绍一下艾灸疗法,艾灸对调理体寒有一定的作用,那么要灸哪些穴位,正确的艾灸方法是怎样的呢?这些问题本文中都可以找到答案。同时我们介绍了体寒的症状,以及体寒的人日常要如何调理,一些小方法送给大家,好了快随我一想来了解一下这些内容吧。

  艾灸可以治疗体寒吗?

  当然可以,古医书说:艾,味苦、辛、温,可治虚寒。

体寒的艾灸疗法-灸哪里效果好?

  艾草有辛味能散寒!

  辛能散,能开,具有行气作用。我们吃辣椒,有没有一种感觉,很多人头会痒,原来冒汗,就是辛味能发散的功效,比如,人受寒了,吃一点生姜,就会把这个寒气发散出来,达到治病的目的。

  艾草之阳为纯阳

  《本草纲目》:“艾叶生则微苦、太辛,熟则微辛、太苦,生温熟热,纯阳也。可以取太阳真火,可以回垂绝元阳。”

  艾可以治疗以阳气不足,虚寒引起的诸多身体异常。

  治以体内虚寒是艾的长处,平时养生治病时,我们就要着重发扬艾的这一个长处。

  体寒的人最适合艾灸!

  体寒的症状有哪些?

  1、怕冷,手脚冰凉。

  2、容易感冒且感冒恢复期长。

  3、生理期经痛严重,腹部有垂坠感。

  4、面色暗淡,无血色。

  5、易疲劳,关节部位易酸痛。

  6、睡眠质量差,睡眠浅。

  体寒的艾灸疗法!

  可以艾灸哪些穴位呢?

  一般可以考虑艾灸大椎、命门、肾俞、八髎、神阙、气海、关元、太溪、涌泉这几个穴位,当然这也只是一般情况下,每个人具体适合艾灸哪里,要根据当时的身体情况而定。

  下面我们介绍介绍一下这几个穴位:

  1、大椎:大椎穴在后正中线上,第7颈椎椎棘下凹陷中。具有益气壮阳,大椎穴有解表通阳,补虚宁神,清热解表、截虐止痫的作用。

  2、命门:命门穴位于第二、三腰椎棘突间。温肾助阳、镇静止痛。

  3、八髎:八髎即经穴上髎、次髎、中髎、下髎之合称。具体部位相当于骶骨上的四对骶后孔,左右共八穴,故名。

  4、神阙:神阙穴在腹中部,脐正中央。具有收降浊气,温阳救逆、利水固脱,神阙穴有回阳固脱、健运脾胃等作用。

  5、太溪:在足内侧,内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

  6、涌泉:涌泉穴位于足掌心,第二三跖骨间,当踡足时呈凹陷处;或于足底中线的前、中1/3交点处取穴。

  7、肾俞:肾俞穴在腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。具有外散肾脏之热。肾俞穴有益肾助阳,强腰利水,调肾气、强腰脊、聪耳目的作用。

体寒的艾灸疗法-灸哪里效果好?

  8、气海:气海穴在下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸,为人体任脉上的主要穴位之一。具有生发阳气,气海穴有补气理气,益肾固精,益气助阳、调经固经的作用。

  9、关元:关元穴在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。任脉上的主要穴位之一。

  艾灸方法:温和灸或者隔姜灸,每次艾灸5-7个穴位,循环取穴。肢体每穴15-20分钟,躯干每穴30-40分钟,一周内需休息1-3天,根据各自的感觉而定。

  体寒的人日常要如何调理?

  一、加强体育锻炼

  特别是哪些经常坐着不动或者经常站立的人,一定要重视工间操,平时多做一些手足和腰部的活动,来加强血液循环。

  二、注意饮食

  我们平时不妨多吃一些具有性属温热的食品,这样来提高自己身体的体耐寒力。常见的食物有,牛、羊、狗、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。

  三、多喝生姜红茶

  “生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果,养成每天饮用3—5杯的习惯,身体越来越热,肌肤越来越光滑。

  四、经常泡脚

  冬天脚怕冷可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚。冬天,在看电视或下班休息后使用,可以改善女性的怕冷症。

  五、少吃“阴性”食物

  牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”,容易造成体寒,而经过温热加工后,就能转换为阳性,所以,这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用。

  牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”,容易造成体寒

  以上就是小编今天给大家分享的体寒的艾灸疗法-灸哪里效果好?全部内容。每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。

  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸疗法、艾灸注意事项、艾灸方法、艾灸减肥等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。

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