艾灸新手教程:为什么要艾灸?艾灸要注意什么?

avatar 2020年2月24日12:40:11 评论 20

艾灸新手教程:为什么要艾灸?艾灸要注意什么?
  为什么要艾灸?
  如果你相信中医和人体自愈能力,那么请你坚持艾灸,就算有暂时的排病反应(水泡、汗、疹子、甚至病症更严重),也请忍一忍,因为很快你就可以看到效果。艾灸甚至能帮你把一下潜在疾病逼出来治愈。所以艾灸之后经常会有些症状,所谓的“发”。中医说体湿百病生,艾灸排湿气效果特别好。所以艾灸能治愈一下西医治不了的病。古代基本靠艾草这种植物。
  另外:针灸、拔罐、刮痧、开刀做手术什么都不如艾灸,伤元气。
  怎么艾灸?
  艾灸其实是不完全靠热,因为燃烧的艾草有穿透性(所以像随身灸,即使隔着布,效果也不会打折扣)。所以,不是越热或者靠的越近越好。什么病就灸相应穴位。这里推荐单桂敏博客。或者可以咨询身边的中医师。平常的保健灸可以灸那几个常见穴位:足三里、大椎、关元、三阴交、涌泉等等。
  其实我本人是不太纠结穴位的精准性的,在穴位附近,或者不舒服的地方就可以。人体是有经络的,自己按摩全身,哪里有硬块、气泡、肿胀都要推开推顺。这些硬块都是生病的隐患。一天推不开就经常推。说明这里堵住了,说明这个穴位所代表的器官经络有问题。先按摩,再艾灸。自己感觉,哪里不舒服哪里艾灸。只要在穴位附近,就ok。能坚持,比纠结穴位重要多了。
  注意:
  1、艾灸后千万不能碰水、开空调、吃冰冷物(起码4小时,我是当天基本不碰):毛孔打开后,刚刚排出湿气。这时候碰这些东西会让湿气加倍进入体内。
  2、艾灸前后多喝热水(促进新陈代谢、加快排出体内毒素,让艾灸效果更好)
  3、没时间可以用艾草叶泡脚,脚上穴位很多。
  4、要坚持、一旦开始最好能坚持,不然不如不开始。
  5、热可以促进血液循环啊,所以哪里不舒服就灸哪里。(个人经验)
  6、艾灰有很强的消毒杀菌功效可以敷在起水泡处。夏天被蚊子咬后用艾灰灰白色部分涂在咬的地方,马上就不痒了。
  7、不是温度越高越热效果越好,热到身体受不了了建议休息一下。
  8、艾灸前请保证全身是干的,特别是头发,一定要吹干
  9、孕期、生理期、哺乳期不建议灸(看个人体质)
  10、艾灸过程尽量开窗通风,冬天可以盖点东西以防着凉
  11、晚上10点之后不宜艾灸(容易上火多梦)但是灸完又不能碰水比较麻烦。所以可以自己找个空闲时间,一周2次这样。
  12、可以隔着生姜灸,效果更好。
  艾灸有哪几种形式?
  艾和艾灸形式特别多,我就举几个栗子
  艾草选择:艾绒、艾条、艾柱
  艾灸方式:手持灸、随身灸、坐灸
  好的艾燃尽之后,是灰白色细腻的灰烬,燃烧前有好闻的艾香,温度其实不会特别高,燃烧时间也是比较稳定,燃烧后不会有呛鼻气味
  不好的艾,参杂了其他东西,有可能特别烫,烧完之后是黑色的,灰色部分很少、烧的时候特别呛鼻。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

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