消化不良的艾灸疗法-艾灸哪里效果好?

avatar 2019年9月1日00:31:21 评论 19

  是不是又消化不良了,好难受吧,以后要注意了。今天给大家介绍一下消化不良的艾灸疗法,看看有哪些艾灸方法,要艾灸哪些穴位。我们在本文还给大家介绍了消化不良的症状,以及日常如何调理。最给还有消化不良可以吃些什么。快随我一起来了解一下这些内容吧。

  什么是消化不良?

  消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴,其病在胃,涉及肝脾等脏器,宜辨证施治,予以健脾和胃,疏肝理气,消食导滞等法治疗。

消化不良的艾灸疗法-艾灸哪里效果好?

  消化不良有哪些症状?

  1、腹胀:消化不良的时候,就会使食物滞留在胃中,无法消化下去,因此就会出现胃皖饱胀的感觉,在按压胃部的时候,会觉得有气体或是硬物,这时候就应该吃些易消化的食物了。

  2、反酸:由于食物不能够及时的消化,便无法向肠道流动,而在胀满的时候,食物就很容易向上窜,使得胃部反酸,甚至是呕吐,而吐出的食物通常都是消化不完全的残渣。

  3、便秘腹泻:经常性的消化不良,很容易造成便秘。而且长时间的消化不良还很容易使人营养不良,这是食物无法得到完全分解,使得胃肠对营养吸收不好所导致的。

  消化不良的艾灸疗法

  下面介绍三种艾灸的方法,可以艾灸的穴位以及穴位的位置。

  艾灸方法一:

  艾灸的穴位有:腹泻特效穴

  位置:定位:足外踝最高点直下,赤白肉际之处。

  艾灸操作方法:采用艾卷温和灸法,每次灸10~15分钟,每日2~3次,治愈为止。

  艾灸方法二

  艾灸的穴位有:中脘、神阙、天枢、足三里穴。

  配穴:

  久泄者加脾俞、胃俞、大肠俞穴;

  五更泄者加关元、气海、命门穴。

  艾灸操作方法:采用艾条温和灸法,每穴灸5分钟;也可用艾炷灸,每穴灸3~5壮。

  艾灸方法三

  艾灸的穴位有:天枢、中脘、气海、上巨虚穴。

  配穴:

  寒重者加神阙、关元穴;

  湿重者加阴陵泉穴;

  呕恶者加内关穴;

  里急后重甚者加中膂俞穴。

  艾灸操作方法:神阙穴采用隔盐灸或隔姜灸法,每次灸5~8壮,其他穴位采用艾条温和灸法,每次每穴灸5分钟,每日1次。此法多用于寒湿型腹泻。

消化不良的艾灸疗法-艾灸哪里效果好?

  消化不良要如何调理?

  1、吃东西细嚼慢咽

  要知道细嚼慢咽能减轻肠胃的负担,利于肠胃消化健康,所以易消化、温度适宜、可口的食物最受胃肠的欢迎,而那些过硬、过烫、过冷、过辣、过粘、油炸、腌制的食物应该离我们的嘴巴远远的。

  2、有规律地进食

  年轻人都不太注重饮食规律,饿了就吃,不饿不吃。其实这样对肠胃是很不好的。如果你留意一下关于长寿老人的报道,不难发现,几乎所有的长寿老人们,几乎都不会暴饮暴食,他们的饮食习惯都是比较有规律的。总是定点吃饭和睡觉,建议大家要定时定量的饮食,保护肠胃促进消化吸收。另外,长时间保持有规律地饮食,也不容易得胃病。

  3、保持饮食均衡

  平时我们要需要注意日常饮食的均衡性,这样可以保证我们营养的全面性,保持饮食均衡并富含纤维素,例如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽,勿狼吞虎咽。

  4、避免食用不利于消化的食物

  第四点提醒朋友们的是还需要注意一些不利于消化的食物。具体来说就是少吃油炸的食物,避免精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量,导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的用量。它们含有一种酵素抑制剂。

  消化不良可以吃什么?

  1、大麦

  大麦富含有一种特殊的物质,叫做尿囊素。这种物质可以有效的帮助我们促进胃肠道系统溃疡的愈合,这对我们胃肠道功能恢复有着非常积极的作用。如果我们消化不良,很有可能是由于胃肠道功能紊乱引起的。

  多吃一些大麦就可以有效的帮助我们减轻消化不良的症状,大麦还富含有非常丰富的维生素,淀粉以及各种矿物质,对我们身体有很多好处,大家在生活中可以适当的多吃一些。生活中常见的全麦面包,就是一种由大麦加工制成的食物,虽然味道并没有白面包好吃,口感也比较一般,不过为了健康着想,大家可以适当的吃一些。

  2、酸奶

  酸奶是牛奶经过发酵加工制成的一种饮品,不但包含了牛奶的营养,而且还具有一种特殊的功效。它可以帮助我们加快胃肠道蠕动,促进身体对食物的消化吸收,这也就有效的帮助我们减轻了消化不良的症状。

  酸奶中富含非常丰富的乳酸,可以帮助我们抑制体内霉菌的生长,还可以帮助我们调解菌落平衡经常喝酸奶,甚至可以起到防癌抗癌的作用。上了年纪的人,由于身体功能退化,经常会出便秘的症状,因此不妨可以在食谱中添加一杯酸奶,可以有效的帮助我们排出毒素,一身轻松。

  3、苹果

  常言道,每天一苹果,医生远离我。苹果中除了富含有非常丰富的维生素以及营养元素以外,还可以帮助我们提高身体素质,增强身体免疫力。苹果中富含有大量的鞣酸以及胶质,可以帮助我们促进胃肠道蠕动,加速粪便从我们的体内排出。如果我们在某一餐不小心食用过量,吃得太多,可以选择性的吃一点苹果,可以有效的帮助我们消化吸收,预防消化不良现象的产生。

  以上就是小编今天给大家分享的消化不良的艾灸疗法-艾灸哪里效果好?全部内容。每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。

  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸疗法、艾灸穴位图、艾灸美容、艾灸注意事项等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。

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