艾灸治疗失眠效果怎么样?

avatar 2020年1月14日14:33:47 评论 35

  又是后半夜才睡着,真是好痛苦。现在有失眠问题的人很多,到了晚上躺在床上怎么也睡不着,翻来覆去,这种情况可能和当下人们高度紧张的生活有关系。失眠该怎么办呢?有人说可以用艾灸来调理,今天就给大家介绍一下用艾灸治疗失眠效果好不好,要艾灸哪些穴位。
艾灸治疗失眠效果怎么样?  失眠已经成了一个社会问题
  原来只听说,只有人上了年纪才会觉少,睡不着,可现在有失眠问题的人不只是老人,甚至有些孩子都有失眠的问题了,原来的孩子白天疯玩一天,晚上倒头便睡。现在,在这个物欲横流的社会里,人们的生活压力太大。学生也一样,一天总有学不完的课,写不尽的作业,这样的生活导致了当下人们失眠问题的普度发生,失眠不仅仅是一种病,更是一个社会问题了。
  长期失眠会怎样?
  人长期失眠,会使身体免疫力下降,部分人会伴有头痛、健忘、耳鸣、高血压等症状,慢慢会引发身体很多疾病,而且人晚上老睡不好觉,身体得不到恢复,这会让我们迅速老去,同时给人的精神带来很大的伤害。
  艾灸治疗失眠效果如何?
  有了失眠的问题,可以用艾灸来调理,失眠还有一个名字叫睡眠障碍,中医称之为不寐,有一个定义,如果你躺在床上超过半小时还没有睡着,你就属于失眠了。中医认为失眠多与人体脏腑气虚、失调有一定的关系,通过艾灸进行调理,可以达到治疗失眠的目的,不过艾灸要在专业人士的指导下进行。
  治疗失眠要艾灸哪些穴位呢?
  虽然大家都是失眠的问题,可每个人的身体情况还是不一样的,所以艾灸时我们要通过中医辩证,找到适合自己调理的穴位,这里介绍的穴位,仅供参考。一般情况下治疗失眠可以考虑艾灸神门穴、安眠穴、涌泉穴、内关穴、三阴交等穴位。
  艾灸的方法
  艾灸最重要的是找准穴位的位置,如果艾灸的位置不对,肯定效果也不好,每天可以艾灸一次,可采用温和灸的方法,艾灸的时间可以在15分钟左右。涌泉穴可以在晚上睡前进行艾灸,但不可超过晚上9点。
  以上就是艾灸治疗失眠效果怎么样的全部内容了,此内容仅供参考,个人身体状况不同,艾灸时还要根据个人情况而定。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

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