小寒艾灸滋阴补肾防寒

avatar 2020年1月14日14:28:37 评论 8

文章摘要:

数九严冬若欲御寒,首当养肾阳。艾灸补肾阳:最重要的穴位就是关元穴、涌泉穴和肾腧穴。小寒时节年轻人切记不要过食肥甘厚味、辛辣食物,容易长出痤疮,这可就不美观了!

导读:小寒是一年中冬季最冷的一天,民间有谚语说:大寒小寒,冷成冰团。中国大部分地方,小寒是一年中气温最低的节气。加上前几天连续的阴雨天气,让人突然有种“忽吹微雨过,便觉小寒生”的感觉。
小寒艾灸滋阴补肾防寒  

中医认为寒为阴邪,最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期。从饮食养生的角度来说,“小寒”要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。而艾属辛热,这时艾灸能够生发经气,最为温暖。所以艾灸人体自带的暖气开关,可以起到温暖全身的作用。那么小寒节气如何艾灸呢?  

我们知道小寒养生包括的内容很多,但基本的原则仍是:“养肾防寒”。老祖宗早就说过:“寒为阴邪,易伤阳气”。由于人身阳气根源于肾,所以寒邪最易中伤肾阳。肾的阳气一伤:容易发生腰膝冷痛,易感风寒,夜尿频多,阳萎遣精等疾病;肾阳气虚又伤及肾阴,肾阴不足,则咽干口燥,头晕耳鸣疾病随之而生。可见,数九严冬若欲御寒,首当养肾阳。  

艾灸补肾阳:最重要的穴位就是关元穴、涌泉穴和肾腧穴。 
小寒艾灸滋阴补肾防寒

那么艾灸部位的不同,对身体都有哪些益处呢?  

后背是人体督脉的循行之处,督脉被称为“阳脉之海”,总督一身之阳经,具有调节阳经气血的作用。背部还是足太阳平膀胱经循行的主要部位,足太阳膀胱经主一身之表,起着防御外邪入侵的屏障作用。腰为肾之府,肾为人体先天之本,主宰着人的生长、发育和生殖。腰背部受到寒冷刺激,容易感冒,也易使局部血管收缩,血流减缓,引起腰背部疼痛。女性腰部受寒还直接关系到生殖系统,在特定的穴位上使用各种方式的灸疗,可以使人体阳气更加充沛,气血更加旺盛,提高人体对气候变化适应能力。所以在小寒时节接受艾灸,就好像冬天给体内补进了缕缕暖阳一般。
小寒艾灸滋阴补肾防寒  

腹部是连接身体上下的枢纽,人体身上很多重要的穴位都在此,如神阙、气海、关元等。中医讲“背为阳,腹为阴”,腹部为阴则阳气少,更易受寒邪侵袭,故最怕受凉。腹部受凉后除了会出现胃脘不适、腹痛腹泻等消化系统症状外,还会影响生殖系统疾病,女性易出现手脚冰凉、痛经、月经不调等宫寒证,男性也可能出现前列腺症状或性功能障碍等,注意腹部保暖,可通过按摩腹部来提高自身的驱寒能力,更可通过艾灸腹部以达到固气、通阳、驱寒之功效。  

结语:小寒时节年轻人切记不要过食肥甘厚味、辛辣食物,容易长出痤疮,这可就不美观了!小寒为冬季最冷时节,一定要注意防寒保暖,以艾养身。

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