春天湿气重艾灸灸哪个部位?

avatar 2019年12月24日22:01:31 评论 43

  春季到了,爱下雨。在春季,空气中湿度大,这湿气很容易进入人体,会导致人体湿气重,引起很多病症,所以,春天我们要预防湿气入体。那我们该怎么办呢?其实,我们可以在春天艾灸,春季艾灸祛湿是个非常简便又有效的方法,合理的艾灸不仅可以祛湿,而且还对养生保健有很多好处。
春天湿气重艾灸灸哪个部位?
  我们中医认为,艾灸对补阳祛湿、开郁有很好的作用,非常适合春季养生,而且艾灸是一种非常不错的养生、防治疾病的手段,在春天只要选择正确的穴位,对祛除体内湿邪有很好的功效,可以达到预防疾病的目的。
  春天湿气重应该啊去灸哪些穴位呢?
  我们可以考虑艾灸关元穴、中脘穴、丰隆穴、解溪穴、足三里等穴位,当然这些仅供参考,每人的情况不一样,艾灸时要根据自己的实际情况选择穴位。
  我们先来了解一下这几个穴位:
  一、关元穴
  关元穴的位置在肚脐下边3寸的地方,关元穴是养生保健的重要穴位。长期艾灸关元穴吃饭调理气血、补肾固精有一定的作用。
  二、中脘穴
  中脘穴的位置在我们腹部的正中线上,在肚脐上边4寸的地方,相当于我们五个手指的宽度。艾灸中脘穴可有效缓解胃部疾病的各种症状。
  三、丰隆穴
  我们的丰隆穴在小腿外侧的中点处,在肌肉较鼓起的地方,丰隆穴是祛湿的好穴位,艾灸丰隆穴可健脾化湿。
  四、解溪穴
  解溪穴的位置还是比较好找的,此穴就在人体脚背和踝关节活动的凹点处即是。解溪穴是全身祛痰湿的一个重要穴位,解溪穴对解除下肢水肿效果不错。
  五、足三里穴
  足三里穴是日常保健的一个重要穴位,足三里穴的位置在外膝下边3寸处,在胫骨外侧一横指宽的地方。
春天湿气重艾灸灸哪个部位?  春天湿气重会有哪些表现?
  一、头昏沉
  湿气重我们的头部会有所表现,当湿邪最开始侵袭身体时,会有头昏沉的表现,就像裹着一块布,身体非常困重,四肢很沉重,就是浑身不舒适,就像身上附着重物。
  二、关节酸痛,屈伸不利
  如果我们体内的湿气已侵蚀到了人体的关节处,那关节一定会有表现,会导致部分气血运行不通畅,人体四肢关节酸痛,有些人会有关节屈伸不利的现象。
  三、消化不正常
  春天湿气困扰脾脏,影响正常运化,这时人体会表现出胸闷、腹胀、没食欲、饭量下降、大便不成形等症状。因脾虚而运化不利导致内湿,会有口淡、渴、黏,不想喝水、倦怠乏力等症状。
  四、舌苔不正常厚腻
  如果我们的舌苔厚腻不正常,这也是体内湿气重的一个表现,这种情况常在机体还没有表现出突出病态的态势时,就已经体现出来了。有一点要注意我们看舌苔要以早晨刚起床时为准。
  春天湿气重饮食要注意
  我们要少吃湿气重的食物像芒果、杨梅、菠萝、石榴、龙眼、荔枝、桃子、大枣等。像淮山、笋、以及油炸的食品都不要吃。而且我们要少喝凉茶,造成不要觉得自己湿气重,喝凉茶清热去湿,就不停的喝,这有可能把体质转化为阴虚,我们贪凉就会逐渐伤害我们的阳气,如果把体质转化为气虚、痰湿、阳虚等体质就更不好调理。
  春天湿气重我们可以适当吃一些冬瓜、豆类、黄瓜、小白菜、梨、苦瓜、苹果、猕猴桃、香蕉、桃、西红柿等食物。也可以用藿香、紫苏、土茯苓、茵陈、苡仁等煲些汤或煲水喝,这对去湿有好处。
  以上内容仅供大家参考,每个人身体情况各不相同,艾灸要根据每个人的不同情况,酌情选取穴位。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

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