膝关节疼春天能艾灸吗?春季膝关节疼艾灸哪里?

avatar 2019年12月24日21:45:45 评论 48

  春天到了,有些人膝关节疼,要注意防治,今天我们就来探讨一下膝关节疼在春天可不可以用艾灸来调理,需要艾灸哪些部位,以及艾灸的操作方法。接下来给大家分享一下哪些原因会引发膝关节疼,日常生活中大家要如何预防膝关节疼。
膝关节疼春天能艾灸吗?春季膝关节疼艾灸哪里?  膝关节疼春季可不可以艾灸?
  我们的中医认为,肾是先天之本,而骨病就属于肾,膝关节疼可能是我们的关节软骨磨损,素体虚弱,肝肾亏虚,再加上气血凝滞以及风寒湿热邪气所感导致的。
  春天膝关节疼要艾灸哪里?
  这种情况我们可以考虑艾灸膝关节周围的压痛点,也就是哪疼灸哪,同时还可以考虑艾灸内外膝眼、梁丘穴、阴陵泉穴、血海穴、阳陵泉等穴位,不过每人的身体情况各不一样,这些穴位仅供大家参考。
  膝关节疼的艾灸方法
  首先确定要艾灸的穴位,找到穴位的准确位置,可采用温和灸的操作方法,每日艾灸一次,每个穴位艾灸15分钟左右,具体艾灸时间根据实际情况而变化。
  哪些原因可引发膝关节疼?
  一、膝关节生理性疼
  这种情况主要是年轻人,现在有很多年轻人穿的很少,这样就使原本肌肉和脂肪比较少的关节处裸露在外边,缺乏保护,当天气变冷或是气温骤降以后,身体局部的血管和肌肉收缩,这就导致了他们关节部位的肌肉和软组织暂时缺血性损伤,进从引起了疼痛。
  二、骨关节炎可导致膝关节疼
  骨关节炎的症状有疼痛酸胀,一般情况下多发生于活动后,比如我们上下楼,适当休息就会有所缓解,随着病情的逐渐发展,可能出现行走或下蹲困难,早晨起来站不稳,站一会才能迈步。发生这种情况的人大多数在40岁以后有可能发生,这种情况和环境变化关系不大。
  三、风湿导致疼痛
  一般情况风湿会累及人体关节、皮肤皮下组织、心脏,膝关节疼就是关节受累。
膝关节疼春天能艾灸吗?春季膝关节疼艾灸哪里?  四、风湿性关节炎
  风湿性关节炎是会导致我们膝关节疼的一个主要原因,有些人个别地方会有红肿热痛的病症。这种疼可能反复发作,一般会随天气变冷或阴雨天变化而疼痛加重。
  春天如何预防膝关节疼?
  一、平时要注意保护关节
  春天我们要对容易受累的关节更加的重视,要加以保护,尽可能使关节能得到充分的休息,最好不要过度的使用关节,平时要注意避免关节剧烈活动和负重。膝关节受累的人,要注意不可过久站立,尽量避免跑步、打球以及长距离步行等。
  二、膝关节要注意保暖
  一般膝关节疼痛的特征是遇寒冷会使疼痛加重,因此膝关节疼的人春天要注意关节部位的保暖,特别是疼痛地方要特别注意保护。春天下雨会潮湿,而潮湿的环境和潮湿的皮肤会使关节疼痛加重。
  三、要适度的进行锻炼
  春季天气好,我们要适当的到户外走走,每天可以散步一两次,时间控制在20-30分钟。要注意尽量少上下台阶,像跑步、打太极拳等会使膝关节负担加重的运动更要注意了,不可以盲目地做反复屈伸膝关节等运动。
  四、要适当的补钙
  膝关节疼可能和缺钙大有关系,特别是一些中老年人,我们平时可要注意补钙,可以吃一些促进钙吸收的食品,这很重要。
  以上内容仅供大家参考,每个人身体情况各不相同,艾灸要根据每个人的不同情况,酌情选取穴位。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

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