春天艾灸注意事项?春季艾灸要注意什么?

avatar 2019年12月15日19:42:42 评论 66

  春天到了,万物复苏,但有很多人在春季会出现春困、乏力等现象。这是因为春天人的肝火最旺,身体的阳气一旦充足,就会冲击身体上潜藏了一冬的病灶,春天我们可以用艾灸来调理身体,合理的艾灸对养生保健有很好的作用。
春天艾灸注意事项?春季艾灸要注意什么?
  春天下点小雨,空气中湿度高,湿气特别容易进入体内,使我们的身体湿气加重,引发一些疾病,这时我们也可以通过艾灸来调理身体,中医认为,艾叶味苦,性辛温,有温经止血、祛寒止痛的作用。所以,我们合理的艾灸对行气活血、温经通络、散寒除湿,都有一定的作用。
  春天艾灸有这么多好处,那艾灸时要注意什么呢?
  一、艾灸时专心,思想要集中,不要在艾灸时分散注意力,这样可以避免艾条移动。对于艾灸养生保健,要长期坚持,偶尔艾灸是收不到好作用的。
  二、春天艾灸要注意穴位位置的准确性,只找准穴位的位置进行艾灸,才会达到防治疾病的功效。
  三、春季艾灸要注意防火,艾灸时一定要防止落火,特别是用艾炷艾灸的时候,更加要小心。用艾条艾灸后,我们可以把艾条点燃的一端,塞人直径比艾条略大的瓶内。
  四、用艾柱艾灸要防止感染,化脓灸或者因为操作不当,使皮肤烫伤,可能会起疮,产生灸疮,造成不要把疮弄破,要是已经破溃感染,一定及时使用消炎药。
  五、艾灸要掌握艾灸的顺序,正确方法是先艾灸背部,后艾灸胸腹,先艾灸头身,后艾灸四肢,要按这样的顺序进行艾灸。
  六、如果是失眠可以在临睡前艾灸,其它情况尽量在白天艾灸,晚上没有特殊要求不要艾灸。不要在饭前或空腹的时候艾灸,饭后也不要立即艾灸。
  七、春天我们艾灸完一个小时以内不能洗澡。
  八、春季风大,我们在艾灸的过程中不能开窗户,但也要注意排烟。
  九、女性在月经期间不要艾灸,有皮肤过敏、发烧、烧呼吸道感染的情况也不要艾灸。
  十、如果是极度疲劳、喝了酒、大汗淋漓以及情绪不好都不要艾灸。
  十一、艾灸结束后一定要把艾条弄灭,艾条特别容易复燃,这一点千万要注意。
  十二、艾灸后24小时,男女不能同房。
春天艾灸注意事项?春季艾灸要注意什么?
  十三、如果准备怀孕,在女性排卵期尽量不要艾灸石门穴 ,这会影响到卵子的质量。
  春季养生除了艾灸还要注意什么?
  一、合理运动
  要养生除了艾灸,还要多运动,冬天大家不爱运动,身体多项机能还在“冬眠”,所以到了春天我们运动要“慢”下来,可以散步、慢跑、游泳,做一些舒缓的运动。
  二、春天养生要睡好觉
  春季保健养生一定要有好的睡眠质量。好的身体离不开良好睡眠。睡眠会对大脑及整个神经系统进行调节,高质量睡眠会起到祛病、保健的作用。
  三、春季注意保暖
  春天要注意保暖。春季的气候变化大。我们的衣服要慢慢减少,不要突然把衣服减少,这样会容易引起寒邪入体,也容易引起鼻塞、感冒,特别是中老年人要注意。
  四、保持一个好心情
  注意保持一个好心情对春季养生保健是至关重要的。心态平和有利于身体健康。
  以上内容仅供大家参考,每个人身体情况各不相同,艾灸要根据每个人的不同情况,酌情选取穴位。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

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