春天艾灸好不好?春季艾灸有哪些好处?

avatar 2019年12月15日19:42:39 评论 29

  春季是一年四季之中的第一个,这个时节也是万物开始更新的时候,养生保健要从春天开始做起。中医认为“天人相应”,这是中医的养生理论,我们人体的变化一定要与自然界的四季气候变化相适应,可以这么看我们人体就像是一个小天地,大自然可以看做是一个大的天地,在自然界中所有的运动变化,一定会直接或间接地影响到我们人体的生理功能和病理功能的变化。
春天艾灸好不好?春季艾灸有哪些好处?  春天艾灸好不好?
  就像上面所说,春天养生保健非常重要,那么艾灸是中医养生保健的重要手段,所以春天艾灸一定是好的,不过这里要注意一点,每个人的身体情况是不一样的,春天艾灸虽好,但也要在医生的指导下进行,只有合理的艾灸,才会起到好的作用。
  春季艾灸有哪些好处?
  一、春天艾灸可以养肝血
  中医认为,春天人体肝气旺盛而升发,我们人的精神就会焕发,我们人体保持肝脏旺盛,才可以适应自然界生机勃发之变化,我们在春季艾灸肝经上的相应穴位,可以很好的控制肝阳上亢侵扰脾胃,也可以提升人体肝阳,以达到振奋情志的作用,对温肝阳、益肝气以及养肝阴、滋肝血,都有一定的作用,合理的艾灸可以达到疏肝利胆的功效,以助于人体阳气生发。
  春季艾灸养肝可以考虑艾灸行间穴、太冲穴等,本文中介绍的穴位,仅供大家参考,艾灸要根据自身情况。
  二、春季艾灸可胃脾除湿
  有些人胃脾湿气重,春天可以艾灸相应的穴位,达到胃脾除湿的目的。
  我们可以采用艾条温和灸的方法,用艾条灸我们的中脘穴10-15分钟左右,当然也可以用艾灸盒。人体的中脘穴在我们的腹部正中线上,在肚脐上边4寸的地方,也就是相当于我们五个指头的宽度。
  艾灸中脘穴对调胃补气、化湿和中、降逆止呕都有很好的功效。
  三、春天艾灸定神安眠
  春天艾灸对头晕、头痛、精神不振的人也有一定的帮助,我们在临睡前先用温热水泡脚10分钟左右,然后擦干上床躺下,让家人把艾条点着,对准我们脚底的涌泉穴进行温和灸,两个脚每个穴位各灸15-20分钟。
春天艾灸好不好?春季艾灸有哪些好处?  四、春季艾灸可补肾固元
  春天艾灸还可以达到补肾固元的目的,我们可以艾灸关元穴,灸5到10分钟左右。我们的关元穴在肚脐下边大约3寸的地方,确定关元穴的位置时,我们可以采用仰卧的姿势,把四个手指并拢,放在肚脐下边横量,在小手指下边缘处就是关元穴。
  春天在家艾灸有哪些注意事项及禁忌?
  一、妇女经期、发烧、过饥过饱、过于疲劳以及身体有红肿现象的人不适合春天在家艾灸。
  二、刚吃饭饭不到一个钟头,最好不要艾灸。
  三、喝酒了不能艾灸。
  四、如果是孕妇,不要在家艾灸,能不能艾灸要问医生。
  五、如果身体有地方发炎了不要艾灸。
  六、艾灸结束后30分钟以内不可以用凉水洗手、洗脸、洗澡。
  七、艾灸结束后要多喝点温开水,不能喝凉水。
  八、艾灸时一定要注意防止烫伤,艾条距皮肤的距离在2到3厘米之间,要是不小心烫伤了,要及时去医院处置。
  以上内容仅供大家参考,每个人身体情况各不相同,艾灸要根据每个人的不同情况,酌情选取穴位。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

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