孩子睡眠不好可以艾灸吗?

avatar 2019年12月7日11:09:56 评论 101

  孩子也能失眠吗?最近总是睡不好觉,该怎么办呢?今天给大家介绍一下孩子睡眠不好适不适合艾灸,要艾灸哪些穴位,以及艾灸的方法。同时我们来了解一下孩子睡眠不好的原因,平时要如何预防,最后再来给大家分享一下孩子睡眠不好日常要如何调理,快来了解一下这些内容吧。
  孩子睡眠不好能不能艾灸?
  中医认为孩子如果睡眠不好,可能是机体脏腑气血阴阳失调所致,可以考虑给孩子艾灸,艾灸对调理睡不好、失眠等症有一定的作用。通过给孩子辩证,艾灸指定的穴位,可以达到调理孩子睡不好觉的问题,给孩子艾灸要在专业人士的指导下进行。
孩子睡眠不好可以艾灸吗?
  孩子睡眠不好要艾灸哪些穴位呢?
  一般情况下常被用到的穴位有百会穴、神门穴、涌泉穴、安眠穴、三毛穴等。这里介绍的穴位与艾灸方法仅供大家参考,虽然孩子们都表现为睡眠不好,可每个孩子的实际情况并不一样,艾灸时要根据孩子的具体情况选择穴位进行艾灸。
  下面我们来分别介绍一下这几个穴位:
  一、百会穴。
  百会穴为督脉经穴,位居人体头部正中最高点,乃诸阳之会,通过足太阳膀胱经的背俞穴而与五脏六腑密切相关。百会穴治疗失眠的机理在于安五脏而健脑宁心调神。灸之能升举阳气,率血上行濡养脑髓,通经活络,药力直透脑府,可健脑安神,调和阴阳,消除失眠。
  二、神门穴
  神门穴是心经的穴位,常用在治疗失眠、惊悸、心脏动悸等症状。对心脏方面,情志方面,情绪不稳的,像动辄生气,还有心神不守的,都可以灸神门,神门可以心定下来。百会和神门搭配可以治疗各种失眠症状,包括重度失眠。
  三、涌泉穴
  涌泉穴为足少阴肾经的井穴,具有宁神苏厥的作用,又是足少阴肾经经气所出之处,可交通阴阳,启闭开窍。艾灸涌泉穴可以治神经衰弱、失眠、多梦症等。涌泉穴位于人体足底,足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部。
  四、安眠穴
  从天柱外开一寸的地方,有一个奇穴,贴在骨边属于经外奇穴,专治失眠,叫安眠穴。
  五、三毛穴
  三毛穴是经外奇穴,隐白上面的区域,在大脚趾有汗毛的位置。睡不着觉的时候,可以用艾条灸10-20分钟,很快就能睡着。
  艾灸的方法:采用温和灸的方法,通过辩证选定穴位,艾灸2-5分钟,以孩子感到舒服为标准,每日艾灸一次。
  孩子睡眠不好的原因有哪些?
  以下原因可导致孩子睡不好觉:
  一、缺钙
  身体缺钙的孩子肯定是没有好睡眠的,因此很多孩子出现睡眠不好的情况,家长就会想想孩子身体是不是缺钙了。的确,身体缺钙后,影响神经系统的发育,孩子自然也就睡眠不好了。
  二、受惊、兴奋过度
  很多孩子受惊过度后,当时不会表现出来,在稍后的一两天里就会经常惊醒啼哭。孩子对这个世界既好奇也害怕,因此过度的受惊就会在睡眠上表现出来。孩子都是活泼好动的,因此在睡前的一些行为常常会使他兴奋过度,即使睡着了,不一会也会醒过来。
  三、其他原因
  孩子睡觉的时候又哭又闹还有可能是因为其他原因,如饥饿、衣物、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等。其实孩子睡眠不好与日常生活的变化也有一定的关系,如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人都有可能会影响孩子的睡眠质量。
  如何预防孩子睡不好觉?
  一、保持良好的生活规律
  生活规律对孩子的健康非常重要,所以要想有充沛的精力,就必须生活规律,保证充足的睡眠。
  二、适当进行锻炼
  每天早晚可适当运动,这样有利于精神放松,使人的睡眠中枢工作正常,入睡顺利。
  三、饮食习惯
  在每天保证三餐的基础上,晚餐要少吃,避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。中医有句名言:“胃不和,而卧不安。”说的就是吃得不舒服会造成失眠。
  四、睡前泡脚
  每晚用温水泡脚20分钟,并用手按摩脚以促进血液循环,可促进睡眠,每周最好用艾叶水泡脚3次。
  五、睡前避免过度兴奋
  睡前精神放松,则利于入睡。
孩子睡眠不好可以艾灸吗?
  孩子睡眠不好日常要如何调理?
  一、适应孩子的生理时钟
  孩子在出生3个月之前一直都是在睡觉,这时爸妈绝对不可以改变睡眠时间,应该根据孩子的生理时钟按时喂奶按时睡觉。这才是培养正确的睡眠习惯的基本方法。
  二、哺乳后不要马上睡觉
  出生3个月后,孩子的生理时钟逐渐有规律,但是在这个时期也很难培养独自睡觉的习惯。另外,哺乳后不要马上睡觉,因此哺乳后最好陪孩子玩耍。
  三、有规律地喂奶或睡觉
  孩子出生3个月后,每天睡14小时左右,其中有12小时在夜间睡觉。这时,夜间睡醒的次数逐渐减少,而且白天能睡两、三次午觉。在这个时期,妈妈就应该有规律地喂奶或者哄孩子睡觉。在日常生活中,应该按时睡觉,而且夜间睡醒之前要充分地喂奶。
  四、营造宁静感觉
  人体在昏暗的环境下大量分泌出促进睡眠、有助于成长的激素,因此到了晚上时间,家长不妨在孩子的房间里只亮着小灯,尽量保持家中昏暗宁静舒服的感觉。在漆黑的环境下,能分泌出最多的睡眠激素。同时也能让孩子渐渐产生对夜晚的认知。慢慢养成在日间活动,晚上休息的习惯。
  五、保持适当温度
  保持适当的温度,对于孩子是否能安稳入眠十分重要。当孩子穿上衣服睡觉后,家长要留意一下孩子的体温,只要身体不感觉太热或太冷便可。家长可以用手抚摸一下孩子的身体,如果孩子没有出汗,身体温暖而不冷就是代表温度适合。
  六、白天陪玩
  家长不妨在白天的时候给孩子播放一下轻快悦耳的音乐,或者播一些广播等声音。同时,家长也可以用白天时间多跟孩子说说话,又或者多陪孩子玩耍。这样除了可以消耗孩子的精力,到晚间时睡得特别香甜外,同样也可以让孩子感受白天。
  七、给孩子按摩
  各种轻拍和按摩都能帮助使孩子平静下来,但在四星期大之前不要按摩他的肚子,避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油。
  八、听音乐
  有节奏的声音或音乐能帮助安抚孩子,甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些婴儿。
  以上就是小编今天给大家分享的孩子睡眠不好可以艾灸吗?全部内容。每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。
  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸养生、艾灸疗法、艾灸注意事项、艾灸美容等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

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