夏季艾灸养生选择哪些穴位?

avatar 2019年12月1日20:08:29 评论 14

  夏天快到了,有些喜欢艾灸的朋友问,夏季这么热还可以艾灸吗?今天就和大家一起来探讨一下这个问题,看看到底夏季能不能艾灸,可以艾灸哪些穴位。最后给大家分享一下夏季艾灸养生有哪些注意事项,快来了解一下这些内容吧。
  夏季养生可以艾灸吗?
  当然可以,像阳虚、气虚的人特别适合在夏季艾灸养生,夏天是阳气最重的时候,在夏季艾灸指定的穴位温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气,对调理阳虚导致的相关病症都有好处。
夏季艾灸养生选择哪些穴位?
  夏季养生艾灸的方法
  夏季艾灸养生可以灸哪几个穴位?
  一般情况下可以考虑艾灸涌泉穴、足三里、大椎穴、命门穴、神阙穴等。这里介绍的穴位与艾灸方法仅供大家参考,每个人的身体体质不一样,艾灸时要根据自己的实际情况选择穴位进行艾灸。
  夏季艾灸养生要在专业人士的指导下进行。
  下面我们分别介绍一下这几个穴位:
  一、涌泉穴
  位置:涌泉穴,在人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。
  艾灸的方法:艾灸涌泉穴可以在睡觉前进行(不要超过晚上11点)。
  二、足三里
  位置:足三里位于小腿前外侧,犊鼻穴下3寸,距胫骨前嵴一横指(中指)处。
  艾灸的作用:有关研究发现,艾灸足三里穴,可以改善胃的蠕动和胃的供血状况,刺激消化液的分泌,从而增强消化能力。
  艾灸的方法:艾灸足三里是以温和灸为主,点燃艾条施灸,每穴施灸时间在20分钟。
  三、大椎穴
  位置:大椎穴位于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显,让患者活动颈部,不动的骨节为第一胸椎,约与肩平齐。
  艾灸的方法:大椎穴位,用艾条施灸,每次灸20分钟。以自己适应为度,可以逐渐延长施灸时间。
  四、命门穴
  位置:命门穴位于腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。
  艾灸的方法:点燃艾条施灸,每次施灸时间在20-30分钟之间,热度以自己自己适应为度。
  五、神阙穴
  位置:神阙穴在脐窝正中,该穴位于人体的腹中部,脐中央。
  艾灸的作用:神阙(就是肚脐)是气和,气舍,气具之穴,是任脉在此会和,此穴为任脉上部经脉气血的重要来源,在中焦部位起到沟通上下之功效。
夏季艾灸养生选择哪些穴位?
  艾灸的方法:点燃艾条施灸,每次施灸时间在20-30分钟之间,可以在神阙上下移动艾灸,热度以自己自己适应为度。
  夏季艾灸养生有哪些注意事项?
  夏天艾灸要注意以下几点:
  一、防烫伤
  夏天艾灸一定要注意防火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落,以免烫伤。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。
  二、艾灸的顺序
  夏季艾灸也要掌握艾灸的顺序,如果艾灸的穴位比较多,又比较分散,应按先艾灸背部,再灸胸腹,按先头身、后四肢的顺序进行。
  三、集中注意力
  艾灸时要注意集中,不可分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。
  四、洗澡
  夏天火热,艾灸后不可以立即冲冷水澡。
  因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。
  以上就是小编今天给大家分享的夏季艾灸养生选择哪些穴位?全部内容。每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。
  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸养生、艾灸方法、艾灸疗法、艾灸穴位图等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

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