阴虚体质适合艾灸吗?阴虚体质艾灸哪里?

avatar 2019年11月29日18:39:31 评论 13

  你也是阴虚体质吗?要抓紧调理。今天我们给大家介绍一下阴虚体质是什么意思,是否适合艾灸,要艾灸哪些穴位,最后给大家分享一下阴虚体质的调理方法,快来了解一下这些内容吧。
  什么是阴虚体质?
  中医认为阴虚主要是指人体体液亏损。相对于阳气来说,人体津液属阴,犹如生命的泉水,滋润着身体的每个角落。人体内的体液不足,机体就失去相应的濡润滋养,津液损耗太多,就会造成身体的干涸,皮肤便不再水嫩,肠道也会犹如失水的河道,容易淤积成灾。
阴虚体质适合艾灸吗?阴虚体质艾灸哪里?
  所以阴虚体质的人表现出一派干燥不润的症象,比如消瘦,面色偏红,口干舌燥,喝水多而不止渴等职症状都是因为体内阴液不足出现的燥象。
  人体阴阳失衡,体内的阴气不能制约阳热,导致阳热之气相对偏旺而产生内热,所以出现虚火产生造扰不宁的症候。一般来说,阴虚中以血虚和肾虚最为常见,阴虚的朋友通常会容易感到口燥咽干、手足心热、喜冷饮,舌红少津,有失眠、便秘、烦躁等毛病。因此,滋补养阴最为必要。
  阴虚体质具体有哪些表现症状?
  主要症状有:
  1、是否经常感觉到身体和脸上发热,并且手心脚心也会经常发热。
  2、易口渴,爱喝冷饮;
  3、口臭,口腔溃疡,舌红少津少苔;
  4、是否皮肤干燥,口唇的颜色是否比其他人红,并且口唇十分的干。
  5、皮肤干燥;
  6、是否出现眼睛干涩的情况,并且经常口干舌燥,总是想要喝水。
  7、常有眩晕耳鸣;
  8、睡眠差,睡眠时间短,盗汗;
  9、急躁易怒;
  10、是否有便秘或者大便干燥,而且经常出现这种情况。
  阴虚体质艾灸哪里?
  阴虚体质的人艾灸要以滋补养阴为主。
  适合艾灸的穴位有足三里穴、关元穴、膏肓穴、太溪穴、肾俞穴、三阴交穴、涌泉穴、神门穴等穴位。当然每个的实际情况不同,在艾灸时还要根据自己的具体问题选择穴位,这里仅供参考。
阴虚体质适合艾灸吗?阴虚体质艾灸哪里?
  阴虚体质如何调理?
  以下调理方法适合阴虚体质:
  一、饮食调理:
  不吃大补的食物,要尽量远离油腻的食物,不吃伤阴的食物,如:温燥的、辛辣的、香浓的食物;油炸煎炒的食物。
  可以吃一些滋补肾阴、甘凉滋润之品,如甲鱼、鸭肉、白木耳、莲子等。 也可配合补阴药膳食疗调理,如莲子百合煲瘦肉、银耳雪梨瘦肉汤、燕窝粥等。
  二、不要着急上火
  阴虚体质的不要着急上火,这样更伤阴,就会形成一种恶性循环。
  三、运动调理,不适合运动量过大
  阴虚体质者体内津液精血等阴液亏少,不要做大运动量的锻炼,适合做中小强度、间断性身体练习。
  四、中药调理
  阴虚体质者可进行中药调理,阴虚生内热,故滋阴应注意与清热法同用或滋阴润燥同用,同时注意结合填精、养血的方药。
  以上就是小编今天给大家分享的阴虚体质适合艾灸吗?阴虚体质艾灸哪里?全部内容。每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。
  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸的方法、艾灸疗法、艾灸的作用、艾灸注意事项等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

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