初学艾灸先来了解一下这8个穴位

avatar 2019年11月29日18:38:18 评论 15

  艾灸的学习可不是一天两天就可以学透的,艾灸太博大精深了。所以学习艾灸要循序渐进,今天我们就先来给大家介绍8个穴位的艾灸知识,让初学艾灸的人了解一下这八个穴位艾灸有哪些作用,以及这8个穴位的位置。下面快随我一起来看一下这些适合艾灸新手学习的内容吧。
  今天给初学艾灸的人分享的艾灸穴位有:
  1.肚腹三里留
  足三里位于外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处。为养生长寿抗衰老的中药穴位,对美容、减肥亦有一定作用。常灸足三里强身健体,是人体非常重要的一个穴位。对于湿气治疗比较有效,也可以搭配一些薏米红豆吃。
初学艾灸先来了解一下这8个穴位  2.腰背委中求
  治疗腰背的各个疾病,首先考虑的是委中穴,平常做的时间久了,就可以拍一拍委中穴来缓解腰痛。
  3.头项寻列缺
  所有头部的疾病头疼、头晕、眩晕呕吐等等,都可以用列缺穴来治疗。每天坚持用食指指腹揉按列缺,每次1~3分钟,对于三叉神经痛、健忘、惊悸等病症,可以起到显著的保健调理效果。
  4.面口合谷收
  合谷穴也就是我们常说的虎口处,对于面部和口腔等疾病有着很好的效果,同时按揉合谷穴也可以缓解鼠标手,键盘手等。
  5.心胸取内关
  内关穴可以让人更开心,心脏等有毛病们很有可能是因为情绪带来的郁结不爽,使血液流通不畅常揉内关穴或是艾灸内关穴可以调节人的情绪,行气活血,
  6.小腹三阴谋
  三阴交位于小腿内侧,距踝尖三横指处,是治疗女性妇科疾病的重要穴位,对于子宫的保养有很好的作用。对于男性来说,一些前列腺疾病也很有效果。
  7.坐骨刺环跳
  环跳穴的保健。可以使下肢疾病好转。现代常用于治疗坐骨神经痛、下肢瘫痪、腰骶髋关节及周围软组织疾患等
  8.腿疼阳陵透
  可以用大拇指顺时针方向按揉阳陵泉穴约2分钟,然后逆时针方向按揉2分钟,缓解腿部各个地方疼痛
  艾灸方法:
  艾灸的时间控制在20分钟左右,现如今一般选择温和灸,如果你不是专业人世请不要随意使用直接灸,在艾灸后不要着凉,在饱腹、喝醉、剧烈运动后请不要艾灸,艾灸的顺序最好是先后背、前胸之后再四肢。脸部艾灸一定做好防护,最好躺着进行,因为烟是向上走的。
  艾灸顺序:
  《千金方》记载:“凡灸当先阳后阴,先左后右,先上后下。”
  也就是先背部,后胸腹,先头身,后四肢,依次进行。取其从阳引阴而无亢盛之弊,如果最后灸头面,有可能会有:面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。
  在一些督脉灸的方法中,是从两头和中间同时3处点火;如果使用一些艾灸器具也以使用方便为主。
  艾灸注意事项:
  1、艾灸过程中一定注意防火,安全第一!
  2、艾灸的时候注意保暖,不要被风直接吹到,不要受凉,灸后半个小时不要用凉水;
  3、整个艾灸过程,不要喝冷水,吃凉饭,这样做如同给艾灸撤火,艾灸效果会大打折扣;
  4、艾灸前后最好喝一杯热水;
  5、大悲、大喜、大怒等情绪起伏大的时候不要艾灸;
  6、太饥、太饱都不宜艾灸,饥饿容易晕灸,太饱气血运行慢,容易发生腹胀;一般饭后半个小时可以艾灸;
  7、艾灸后30分钟可以洗澡、泡脚;泡脚、洗澡后10分钟可以艾灸;
  8、关于艾灸的顺序:《千金方》记载:“凡灸当先阳后阴……先上后下。”这里说的是施灸的顺序。如果上下前后都有配穴,应先灸阳经,后灸阴经,先灸上部,再灸下部,也就是先背部,后胸腹,先头身,后四肢;依次进行;
  9、关于艾灸的时间:初次艾灸以及身体虚弱的人艾灸,不要一次艾灸穴位太多,时间太长。而应该循序渐进,穴位由少至多,时间逐渐延长;
  10、有很多准备怀孕的朋友在艾灸,最好灸后24-48小时同房,这个时候,子宫和输卵管的环境非常适合精子的着床和存活生存。
  艾灸工具选择以及使用
  刚刚接触艾灸的朋友们,常常不知道如何选择工具,会纠结于那种艾灸方法、艾灸工具治病效果好一些?下面我就手持艾条直接熏灸,艾灸盒艾灸,艾灸罐艾灸做一个对比说明。
  手持艾条直接熏灸
  被认为是艾灸效果最好的。因为点燃后,艾火、艾烟的热力直接作用于肌肤穴位,传导作用特别明显、直接,热力在体内旋转,形成巨大的气冲压,冲破瘀阻点,主动祛病,达到疏通经络,祛病保健的目的;手持灸热量可以向远端传导得更快且明显;而且手持灸可以旋转。
  艾灸盒艾灸
  艾灸盒里面可以放上艾柱或者插上艾条,艾条跟皮肤之间隔着一层纱网,也等于可以直接对着皮肤、穴位施灸。
  艾灸罐艾灸
  艾灸罐是把艾柱点燃后,放到不锈钢罐里,塞进专用布套,可以使用一至六个,甚至更多,然后固定在要艾灸的穴位或者部位施灸。
  以上就是小编今天给大家分享的初学艾灸先来了解一下这8个穴位全部内容。每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。
  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸的作用、艾灸减肥、艾灸方法、艾灸注意事项等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

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