冬天补气血艾灸哪里?怎么补气血?

avatar 2019年11月28日09:56:54 评论 48

  冬天这么冷气血虚的人要注意了,气血不足会引起很多病。那么冬季补气血有什么好办法吗?可以用艾灸疗法,艾灸补气血效果还是不错的。今天我们就来了聊一天关于冬天补气血的艾灸疗法,下面随我一起来学习一下相关的艾灸知识吧。
  什么是气血不足?
  气血不足即中医讲的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚则面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
冬天补气血艾灸哪里?怎么补气血?  冬天补气血的重要性
  随着冬季的到来,许多人更容易生病和虚弱,事实上,许多人是由气虚引起的,如头晕、面色苍白、食欲不振、体重不足等常见问题,而当出现血虚时,人们往往会表现出消瘦、失眠、心悸、面色苍白等症状,中医称之为“气虚者发胖,血虚者消瘦”。气血对女性的影响可能更明显,气血不好的女性经常看起来生病,有月经紊乱,容易患妇科疾病。
  《黄帝内经》中说:“人之所有者,血与气耳。”气血好,代表五脏六腑运行正常,表现在脸上,自然就是容光焕发的好气色。
  也许很多人认为“血”可以被很好地理解,那么什么是气呢?不想练内功吗?当然不是。从中医的角度来看,我们所说的包括肾气、脾气、肝气等是我们内脏功能的力量之源。许多人使用各种方法来保持健康和预防疾病,但效果不佳,因为他们没有找到根本原因。由于许多问题是由气血不足引起的,它们需要气血不足和气血不足。
  冬天补气血艾灸气海穴和关元穴!
  气海穴,从它的名字我们就能体会到,这个穴是我们全身的气聚集的地方。所以气海也是个补气特别好的穴位。
  关元穴,就是人体元气进出的关卡,进出的“门”,人体中一切的能量都来自于元气,也就是说人体中一切能量的调用,都要在这里进出。也可以这样说,我们身体上,一切和元气虚弱有关的病,我们都能够通过刺激关元穴来治疗。
  最近讲艾灸比较多,因为当下大部分人都是阳虚体质,按摩可以打通穴位却不足以补充阳气,所以今天我们还是建议大家用艾灸的方式调理这两个穴位。
  取穴方法:
  关元穴位于脐下3寸的地方,取穴时可以用手指来量,记住一定用本人的手,首先把食指、中指、无名指和小指并拢,以中指横纹为标准,这四指的宽度为3寸。关元穴和肚脐连线的中点就是气海穴了,气海的位置就是脐下1.5寸。
  如何判断自己是否气血不足?
  1、看眼睛
  实际上是看眼白的颜色。俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,则代表气血不足。
  2、看皮肤
  皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑等,代表气血充足。反之,皮肤粗糙,无光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑等,则代表身体状况不佳、气血不足。
  3、摸手的温度
  如果手一年四季都是温暖的,代表人气血充足,如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,表示气血不足。
  4、看牙龈
  牙龈萎缩代表气血不足,只要发现牙齿的缝隙变大了,食物越来越容易塞在牙缝里,就要注意了,说明身体已在走下坡路,衰老正在加快。
  5、看睡眠
  成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血足;而入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
  冬季补气血,记得补齐三招
  补气的第一招:闭嘴
  所谓禁欲实际上就是节食。刚才我们说气虚的人容易肥胖,这种减肥也很难奏效,尤其是腹部的气会导致小腹的产生。然而,这种气虚实际上与饮食有很大关系。一般来说,这些肥胖的人吃得更多。对肠、胃和脾脏施加过大的压力会损害肠和胃,导致脾脏的异常运输,这将导致更严重的情况,导致身体水分越来越重和肥胖。因此,如果你想改善这种状况,你必须注意你的嘴巴,少吃,多吃清淡的食物,不要吃大鱼大肉,饮食要均衡。平时,找个地方冥想一会儿已经是一种补气的行为。不要太懒。
  补气的第二招:喝粥补气
  不同种类的粥和不同时间的粥对我们的身体有不同的影响,就像夏天我们喝一些绿豆粥来降低夏天的热量,喝姜茶来散寒一样。如果我们想补气,这个季节的荷蒂粥效果最好。莲藕和莲子具有很强的养生作用,而荷蒂粥能增强脾胃的活力和补气,能很好地补充我们的脾胃活力,增强脾胃的运行能力,因此它对祛湿祛虚、消肿非常有效。
  补气的第三招:艾灸补气
  艾灸祛湿散寒的功效众所周知。它在秋天和冬天非常流行。事实上,艾灸对元气也很有效,尤其是对脾俞、足三里、气海和神阙这四个典型的补气穴位。这是补气的好方法。如果补充了气,血液将不会被允许。红枣和阿胶不是平时唯一能补充血液的。血液将由另外三种物质补充,充足的气血和较少的疾病。
  以上就是小编今天给大家分享的冬天补气血艾灸哪里?怎么补气血?全部内容。每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。
  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸疗法、艾灸的作用、艾灸注意事项、艾灸穴位图等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

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