艾灸怎么排寒?排寒要艾灸哪个部位?

avatar 2019年11月28日09:56:51 评论 11

  寒气重可不是一个好事情,要抓紧调理排寒,等时间长严重出实病来就不好了。那么排寒要如何调理呢?你要试一下艾灸疗法,艾灸对于排寒有非常好的效果,今天我们就来重点讨论一下身体排寒艾灸有哪些作用,以及要艾灸哪些穴位。下面让我们一起来了解一下相关的艾灸知识吧。
  寒气重怎么办,艾灸排寒气效果非常好
  有一种养生方法对寒性体质非常有效,那就是艾灸。艾是纯阳植物,艾灸时温热并为身体补充阳气将寒气排出体外。艾灸特别适合现代人养生调理亚健康。长久以往,对养生意义重大,除了可以排寒外,还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题,对以后的中晚年的身体健康,都具有非凡的意义。
艾灸怎么排寒?排寒要艾灸哪个部位?  体寒都有哪些体现?
  肚脐下冷凉〈叫〉宫寒!
  肚脐上冷凉〈叫〉胃寒!
  腰上冷凉〈叫〉带脉寒!
  肩上冷凉〈叫〉胆不通!
  手臂冷凉〈叫〉肺气虚!
  颈部冷凉〈叫〉膀胱虚!
  手背冷凉〈叫〉气不足!
  大腿冷凉〈叫〉脾胃虚!
  小腿冷凉〈叫〉肠胃虚!
  一级寒湿:在表皮,症状:皮肤骚痒,长湿疹
  二级寒湿:在肌肉,症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸 乏力,关节酸困,
  三级寒湿:在骨骼,即是骨寒湿,症状:肩周炎,颈椎病,肩痛 .硬,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。
  体寒的危害
  血寒,筋寒、骨寒,宫寒,肾寒,肺寒,胃寒,肝寒.
  久寒必痛、久痛必虚、久虚必病
  现代人的各种疾病发病率越来越高,绝大部分的疾病,都与体内寒湿有直接的关系。因为,寒凉性体质,可导致体内经脉不通,血液杂质多,各个器官的代谢产物不能及时排出,堵塞了血管和经脉,导致皮肤、器官、细胞的免疫自愈力下降,而出现早衰、早亡!
  体寒,导致骨髓造血细胞减少
  血液是体内流动的能量,体寒时,骨髓的造血干细胞活力下降,令全身的血液能量逐步减少,各个部位的机能都达不到最好的健康状态。如果长期在血污、凝结、亏损的状态下工作,身体自然会出现各种问题。
  体寒,造成千万心脑动脉硬化
  体寒时,由于体温的降低,体内的脉道受堵,变得不再顺畅,致使代谢物在脉道中聚集,血管壁的厚度增加,长期的毒素聚集、沉淀,造成血液的供应不足,体内能量欠缺,各个器官的功能不能正常运作,导致心脑血管发生老化病变。
  体寒,引起各种癌症高发死亡
  体寒时,延缓了体内各种代谢废物毒素的及时排出,造成了体内气脉的淤堵,使人的精力、体力都在下降;过大的压力,加之不合理的饮食造成了体内营养不均衡,致使各种炎症、癌症的高发与复发。
  体寒,影响下一代的健康发育
  体寒时,会造成肾虚、内分泌系统紊乱失调,如果父母是在体寒的情况下怀孕生育的孩子,其先天素质就不好,孩子未来的健康势必受到影响,是“害了自己,也毁了孩子的一生”。
  体寒,造成人体免疫修复力下降
  长期体寒,会导致体温低,就会导致人体的免疫主力---白细胞失去活力,使身体的自愈修复系统丧失功能,而引发一系列生理疾病发生,并且一旦生病、多是久治不愈、小病变大灾。
  体寒,造成皮肤与关节的衰老
  长期体寒,皮肤都会显得松弛、没有光泽,容易出现“色斑、皱纹与敏感”;即使用再好的保养品护理,效果也不会理想;同时体型、关节也会变形,经常腰酸背痛;因为,体寒就会导致新陈代谢缓慢,令营养吸收与合成能力减弱,大量的毒素堆积、胶原蛋白流失,坏的脂肪也会囤积在体内器官,甚至血管内、导致衰老。
  艾灸4穴,排出一身寒气
  灸大椎穴
  位置:大椎穴位于项部下端,第7额椎棘突下凹陷中。取穴时,将领部稍微向前倾,往项部与背部交界附近找寻,可以触摸有一凸出的最高点是第7颈椎,其下方的凹陷处就是大椎穴。
  施灸方法:温和灸。被施灸者取俯卧位,施灸者手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤l.5~3厘米,以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。
  施灸时间:每曰灸1~2次,每次灸30分钟左右,10天为一个疗程。
  功效:行气活血,祛除颈部寒气。
  灸肾俞穴
  位置:肾俞穴位于第2腰椎棘突卜旁开1.5寸(2横指宽)处,左右各有一穴。取穴时,左右腰骨最高点连线与脊椎巾线的交点附近为第4腰椎,向上数到第2塍椎卜方的凹陷处旁开1.5寸(2横指宽)就是肾俞。
  施灸方法:叫旋灸。被施灸者俯卧,施灸者手执艾条以点燃的一端对准施灸部位,距离皮肤l.5~3J覃米,左存方向平行往复或反复旋转施灸。
  施灸时间:每曰灸l次,每次灸3~1 5分钟,灸至皮肤产生红晕为度。
  最好在每晚临睡前灸。
  功效:滋阴补肾。
  灸涌泉穴
  位置:涌泉穴位于足底前部凹陷处,第2、3趾趾缝纹前端与足跟连线的前处,左右脚各有一穴。
  施灸方法:采用温和灸的方法。取坐位,手执点燃的艾条,对准穴位,距皮快1.5~3厘米施灸。
  施灸时间:每周灸1~2次,每次灸20~30分钟。最好在每晚临睡前灸。
  功效:祛除下肢的寒气。
  灸风门穴
  位置:风门穴位]二第2胸椎下旁丌1.5寸(2横指宽)处,左右各有一穴。取穴时,从大椎穴向下数到第2个凹洼,左右各旁2横指宽处就是风门穴。
  施灸方法:温和灸。被施灸者俯卧,施灸者手持点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米施灸。
  施灸时间:每日灸2~3次,每次灸10~20分钟。
  功效:祛除风寒。
  艾灸的排寒反应
  体内寒邪重的人,在艾灸一段时间后,会感觉体表非常冷,穿多厚的衣服还是感觉冷,那么就是脏腑的寒邪再向体表移动,这个时候就是寒凉的,不要以为这样不好,有了寒凉,在逐渐艾灸的时候,你才会体会到慢慢热起来。
  当然这种表现人与人不同,有的人排几天就感觉渐热,而有的人寒重,会很久才感觉渐热,遇到这样的情况,一定不要气馁,坚持下来,就会有一个好的结果。
  艾灸内关,专治肠胃敏感
  穴位:左侧内关穴
  方法:点着艾条,对着左侧内关穴灸。注意距离,要以温热为度,不要烫伤了皮肤。
  有些人的肠胃相当敏感,饮食稍微不注意,偶尔吃点凉的、酸的、辣的,立刻就腹痛、腹泻。遇到这样的病人,我一般都是用艾灸左侧内关穴的方法来处理,标本同治,让他们从此摆脱这种烦恼。
  内关穴是手厥阴心包经的络穴,也是中医治疗胃痛和腹泻的常用穴位,从古用到今,效果都不错。
  当然,大家也不必非得到肠胃不舒服的时候才想起它,平时没事就按摩按摩这个穴位,也有预防肠胃过于敏感的作用。
  女性去除身体里寒气的方法:
  1、按摩肚脐。
  这是一种古老的养生方法,单手三指正时针方向按摩肚脐周围,直到腿脚有热气感觉为好。
  2、耳部按摩。
  按摩耳朵不仅可以疏通经络,而且可以补肾固肾。另外,多梳头、多搓拍双臂,亦可以起到疏通经络、活血的效果。
  3、从脚做起。
  俗话说:寒从脚起,进入寒冷的秋冬季节,我们格外要照顾好我们的脚,进行脚部的保暖御寒。所以每天坚持用热水泡脚15-20分钟,并对脚底进行适当的按摩,特别是涌泉穴,可以加快血液循环,改善寒症,使脚部变得温暖起来。
  要排寒生活中还要注意这些事情:
  1 在寒冷的环境下要注重保暖,不能为了一时的美丽而穿得淡薄。以至于让身体侵入过多的寒气,直接导致以后的肥胖。甚至会因此而变成易胖的体质。
  2 不要食用过多寒性的水果和蔬菜。很多人以为水果蔬菜可以减肥,其实不然,如果自身属于寒性体质,再去食用过都的寒性果蔬,显然不能减肥塑身,还会对身体造成很多伤害。
  3 不要在空调的屋里一坐一天,更不要大量饮食冰镇冷饮。
  4 不要干扰人体正常的排寒系统。人体有完善的排寒系统。根据受寒部位不同,排寒的形式也不同。有打喷嚏,呕吐,打冷战,腹泻,但目的是明确的,是排出体内多余的水分。也就是中医里面强调的“湿气”。如果人为的抑制人体排除寒气,一定会对身体造成不良的影响。
  以上就是小编今天给大家分享的艾灸怎么排寒?排寒要艾灸哪个部位?全部内容。每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。
  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸疗法、艾灸养生、艾灸方法、艾灸穴位图等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

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