艾灸时应该怎么做效果会更好?

avatar 2019年11月28日09:56:50 评论 8

  有些人只是看到别人艾灸,然后就自己也在家艾灸,可是当自己艾灸时感觉效果就不好了,这是为什么呢?今天我们就讨论一下如何做艾灸效果更好这个话题,我们要了解一下为什么有些人艾灸效果不好,不好的原因是什么。
  艾灸时怎么做效果比较好?
  不管是施灸者和受灸者,在艾灸时最好选择一个安静舒适、空气清新的环境,在艾灸时二者都应该保持良好的心境,不急躁、烦躁,心情舒畅,施灸者感知艾灸的能量(热量),根据受灸者的承受度调整手法,受灸者则应该全身放松,感觉自己像躺在水面上漂浮着的感觉,全身没有一点力的状态,此刻能量才能完美的进入病灶,此刻信息、能量、脏器是可以对话的,当受灸者进入状态时,能更好的感知热量、灸感、病气等。《清静经》讲“人能常清静,天地悉皆归。”
艾灸时应该怎么做效果会更好?  如何让艾灸的效果更好
  为什么有些人艾灸效果不好?
  总结一下有下面有几个原因:
  一、没耐心体验灸感,随意施灸
  灸感是艾灸时感知的一种气的变化。这种气的变化根据不同的体质可以表现为:酸、麻、胀、痛、痒、冷、热、风、寒、凉十种灸感。这些灸感出现时是多样化的,有时象蚁爬,有时像流水,有时象冷风吹,有时忽隐忽现。
  灸感有时候也是体内气的走窜,正是因为有了这种走窜,才使得身体经络通透,淤堵消散,艾灸效果也就比较好了。而对于不易出现灸感的灸友,不能太过强求,也不是说没灸感就没效果,这个时候就需要有耐心,先坚持艾灸通经活络,之后才能更好的出现灸感。体会不到灸感的人往往在治疗疾病的时候,当您感觉到了灸感来临,疾病的有效率马上就有提升。
  但是,我们大多数人在艾灸的时候借助随身灸具,同时做着看电视,做家务,打麻将等不耽误正常生活的事情。这时就会忽略对灸感的把握,很可能还会把握不准穴位!
  “灸之要,气至而有效!”没有气感的艾灸是大打则扣的。
  二、艾灸时间过短
  灸法大师周楣声教授有本关于艾灸的著作叫做《灸绳》,有兴趣的灸友可以看看。而在灸绳里面有关于灸量的论述,和平时大家倡导的一穴位30分钟的灸量有很大差别,他的思想是:用于保健30分钟或许足以,若要想治病,这个量还差的太远。周教授建议温和灸一般一次一个穴位不超过两穴,时间至少1.5-2小时。
  有的灸友艾灸时间太短,每个穴位灸10分钟就耐不下性子了,这时病邪还没有找到通路就停止了,效果当然不会出现。
  日常生活中我们无论是保健灸还是艾灸治病,其实就根据自己身体能够承受的上限为标准,重病重灸,小病小灸,养生则轻灸。一般艾灸用于治病,最少每个穴位灸至少半小时为宜。
  三、艾条选择错误
  前些天有人拍了在药店买的艾条给我,我一看就是比例很低,相对劣质的艾绒,细碎的渣滓很多,这种艾条的原材料以及做法就不说了,只提醒大家不要轻信什么五年八年黄金艾,现在市面上已经几乎没有那么陈的艾条了,有也不会那么便宜让你买到,想想光时间成本就很高了。也不要买五六十比一的艾条,艾绒是不可能提纯到那个比例,即使有,艾草的药效也被高温的机器过滤给消灭了,所以,艾灸也不会见效果。
  艾灸前洗个澡对艾灸效果更好
  艾灸前先泡个澡,或者热敷、蒸桑拿,这样能让艾灸的效果更好。为什么呢?
  因为泡澡、热敷或者桑拿能使身体温度上升,加速血液循环、松弛神经,之后再艾灸能更好地疏通经络、祛除邪气、增强机体免疫力,尤其对慢性颈肩腰腿痛、消化不良等疾病效果显著。
  泡澡较热敷和桑拿而言,身体受热更均匀且较温和,因而促循环等作用更好。
  依据个人体质,泡澡的时间一般为15~30分钟为宜,水温42摄氏度左右。
  如果体质较弱或者不方便泡澡,也可在艾灸前喝点姜汤,让身体微微出汗,之后再艾灸,同样有助祛除邪气。
  掌握以下窍门艾灸效果更好
  1.施灸的时间决定着艾灸的效果
  每次施灸时间,应该是循序渐进的,初次使用灸法要注意灸的时间短一些,壮数少一些,以后再加时间。施灸的穴位也应该是由少至多的,热度也是逐渐适应的。循序渐进,不要一开始就大剂量进行。艾灸的时间灵活,上午、下午均可,一般阴晴天也不需避忌。
  但是有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。出血性疾病随时灸之,止血后还应继续施灸一段时间,以免复发;不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
  平时身体没有病痛的话,每隔5-7天艾灸保健穴即可,每穴位3-5钟左右。如果有伤风感冒等病痛,或身体寒症较重,可以艾灸相应的穴位,时间可以长一点,5-15分钟都可以。无病痛的情况下,不要每天艾灸,易上火(口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等)
  2.正确的施灸顺序是艾灸效果好的关键
  施灸的程序:《千金方》记载:“凡灸当先阳后阴……先上后下。”这里说的是施灸的程序。如果上下前后都有配穴,应先灸阳经,后灸阴经,先灸上部,再灸下部,也就是先背部,后胸腹,先头身,后四肢,依次进行。取其从阳引阴。而无亢盛之弊,所以不可颠倒乱灸。
  如果不讲次序,后灸头面,往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。即便无此反应,也应当从上往下灸,这也和针刺取穴一样,次序不乱,不会遗忘。
  3.控制灸量让艾灸效果更好
  (1)儿童、妇女、瘦人、体弱者、初次灸者、功能减退之疾患:宜艾炷小、艾条细、壮数少。
  (2)成人、肥胖者、体壮者、感觉迟钝者、功能充进之疾患:宜艾炷大、艾条粗、壮数多。
  (3) 体弱或年老:不耐多灸,可用小炷分次施灸。
  (4) 敏感者:宜艾炷小、艾条细、反复更换、不可燃近皮肤。
  怎么灵活把握艾灸的温度
  在所有灸法当中,我比较喜欢悬灸,因为悬灸可以灵活的运用,能恰合的把控好距离,使温度得到控制,有利的提高治疗效果,如果烫就离远一点,不烫就近一点,可以使用:定、旋、啄能手法,手法的目的一是有效提高能量的导入,二是灵活把控温度,像艾灸盒、八卦灸等灸具,就得根据个体情况通过控制艾的数量和距离来控制热量,还是比较麻烦。
  想要艾灸效果好必须要灸透
  冰冻三尺非一日之寒,疾病所成非一日之功。艾灸时,在一个穴位上灸透,灸不透产生的效果就不明显,一壶冷水要放在火上持续几分钟才沸腾,灸也得“沸腾”,能量才能通过皮肤组织,传导诸经直达病灶,敷衍了事即浪费了时间也浪费了材料,如出现皮肤的刺痛感,感觉像在烤肉说明能量根本没有进入体内,而是浮在皮肤表面,要感觉暖洋洋的,身体很舒适,还能感觉到经络的明显传导和穴位的跳动,的得气现象,这才是灸透了。
  不相信艾灸的人效果不理想
  “不相信人、担心、害怕上当、怀疑”等情绪都是阴邪之气,这种气下沉变为湿寒进入脏腑,中医里讲“湿”是万病之母,“寒”是万病之根。那么,在临床中证实,容易相信人的人,艾灸的效果明显好得很快,因为,“信任”是积极向上的,是正能量,是阳气,与艾灸的阳气相通,相助。
  以上就是小编今天给大家分享的艾灸时应该怎么做效果会更好?全部内容。每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。
  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸疗法、艾灸养生、艾灸方法、艾灸穴位图等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

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