经常熬夜身体不好艾灸如何调理?

avatar 2019年11月28日09:56:34 评论 64

  刚过了双十一是不是又熬夜了,作为单身节+剁手节,没几个人能睡得安稳吧。双十一还只是一天,对于经常熬夜的人来说,身体会越来越差的,今天我们就来讨论一下经常熬夜的人要如何利用艾灸来调理身子。下面让我们一起来了解一下这些艾灸知识吧。
  艾灸有哪些坏处?
  不要熬夜不要熬夜不要熬夜!老调重弹好多次了。但非得熬夜那就好好补救吧。这些法子之前都有说过,但要记着才好。
经常熬夜身体不好艾灸如何调理?
  俗话说「一夕不卧百日不复」,熬夜是强行提升阳气,女生熬夜伤血,男生熬夜伤精。尤其是子时(23点~1点),人体胆气开始升发,此时强打精神熬夜对精气损耗最大,熬夜日久则虚火上炎,扰乱心神。
  内经说「心者,君主之官也」,心是五脏六腑的君主。「主不明则十二官危,形乃大伤」君主不贤明,做臣下的脏腑就危殆了,形体也受到很大伤害。熬夜的危害莫过于此。
  一天之中哪具时间段补觉最好?
  偶尔熬夜不要紧像双十一这样的日子,偶尔熬夜问题不大。但也不要贪睡,因早上阳气要正常升发,宣泄内热,若贪睡则又令内热郁闭,恶性循环。早上按时起床,一杯温盐水,清粥小菜,中午再补睡一会儿,就恢复过来了。
  ①最佳补觉时间:23~1子时、11~13午时、17~19酉时。
  ②熬夜期间多挺脊背,多伸懒腰,空闲时静坐养神。
  ③橙子、青菜、萝卜等清淡果蔬更有助恢复精力。
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  熬夜的人真的不知熬夜的危害嘛?不,他们心里都倍儿清楚!
  但他们必须得熬着……熬着……熬着……
  所以,为了让大家可以不以透支身体为代价来熬夜,为大家提醒,以解救大家不堪熬夜重负的孱弱躯体……
  经常熬夜的人艾灸调理的穴位:
  提升免疫力,推荐艾灸穴位:肾俞穴、足三里穴
  缓解眼疲劳,推荐按揉穴位:太阳穴、四白穴
  降低血压,推荐艾灸穴位:太冲穴、合谷穴、曲池穴
  调理肠胃,推荐艾灸穴位:中脘穴、太冲穴、天枢穴、章门穴
  美白护肤,推荐艾灸穴位:四白穴、合谷穴
  健康很宝贵
  生命和健康,经不起我们肆意挥霍。
  熬夜工作,可以理解为为了更好的未来。
  但透支身体拼出的未来,又有什么意义!
  所以,拥有健康的体魄,才是成就未来最大的资本!病的艾灸方法。
  因此,请大家谨记:不到万不得已千万别熬夜!每晚11点之前睡,有助于身体五脏六腑的“休养生息”
  不过,遇到非熬不可的夜,比如双11,记得用艾灸同步调理你的身体吆!
  艾灸涌泉穴
  补肾安神助睡眠
  中医介绍,艾灸疗法是一个很好的安神助眠的方法,艾灸涌泉穴可以起到很好的补肾安神的功效。
  我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。
  涌泉穴为足少阴肾经的井穴,具有宁神苏厥的作用,又是足少阴肾经经气所出之处,可交通阴阳,启闭开窍。《名医别录》载:“艾味苦,微温,无毒,主灸百病。”
  所以,涌泉穴是防病治病的要穴,艾灸涌泉穴可以治神经衰弱、失眠、多眠症、高血压、晕眩、妇女病、怕冷症等
  定位:
  涌泉穴在人体足底,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。
  综上所述,下取涌泉,以艾温通,使任、督协调,髓生脑健,心神内守,阴阳平衡,寐寤有序。所以使用本法,能取得满意的效果。
  以上就是小编今天给大家分享的经常熬夜身体不好艾灸如何调理?全部内容。每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。
  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸的作用、艾灸注意事项、艾灸穴位图、艾灸减肥等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

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