冬天养胃艾灸这么有效果吗?要注意什么?

avatar 2019年11月28日09:56:17 评论 11

  一到了冬天胃不好的人更要注意养胃了,今天我们就来聊一天冬天养胃的这个话题。想要养胃可以试试艾灸,艾灸对于养胃的效果真是不错。在文章下边我们会聊到养胃需要艾灸哪几个穴位。下面随我来看下吧。
  中医怎么看胃不好?
  从中医来说,胃是五脏之本,五脏皆禀气于胃,元气的充足,全靠脾胃之气的充盈才能滋养元气。
  胃主通降,胃若失通降,会影响食欲。而且因为浊气在上,从而发生口臭、脘腹胀闷或疼痛,及大便秘结等症状。
冬天养胃艾灸这么有效果吗?要注意什么?  胃不好,补的再好也白搭
  现在很多人一有胃病就大补特补,吃各种各样的西药治胃病。可是他们忽略了一点,胃本来就不好,难以吸收消化,现在却是吃一堆东西,一堆食物堆在那里只会更加容易伤胃。
  现代人生活条件一好,吃货就特别多。很多人更是吃的肥胖,胃没点毛病的都很少,特别是经常熬夜加班的,胃痛时就吃止痛药随便应付。一来二去胃药常在身边,胃病却没多大改善。
  胃不好的人大多还脾气不好,面黄肌瘦。胃不吸收,没法将营养供给给肝,肝疏泄能力一差,自然爱发火。我们经常说心宽体胖,小胖子能吃能睡,大多脾气温和,就是这个道理。
  脾胃虚寒的人在秋冬季节特别容易犯病,且犯病时不好治疗,许多脾胃虚弱的人们深表苦恼。艾灸是我国几千年来的中医瑰宝,具有对抗虚汗症、通经活络、散寒止痛的疗效。利用艾灸疗法调脾养胃,效果是极其不错的。
  《景岳全书》中说:“土气为万物之源,胃气为养生之王,胃强则强,胃弱则弱,有胃则生,无胃则死,是以养生家必当以脾胃为先。”通过艾灸调理脾胃,能够提高人的抗病能力,对整体状态进行调整,还可以延缓衰老。
  中医认为,温补莫过于灸法,能壮人阳气,益人真阴。艾灸有6大作用:通经活络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。古人云:“针所不为,灸之所宜。”灸法,虚寒者能补,郁结者能散,无病者灸之可以健身延年。
  艾灸养胃更待何时
  胃痛一般虚寒证为多,调理宜温通调补。怎么知道自己是不是脾胃虚寒呢?
  小贴士:平时胃痛隐隐,劳累或食冷受凉后疼痛发作或加重,特别容易腹泻不止、胃口不好、口淡不想喝水的,多为脾胃虚寒之人。
  艾灸的特长在于虚寒之症。有几个穴位,是调理脾胃虚寒类胃肠病中常用的,如足三里、中脘、关元等。胃不好同时还要调肝和脾,所以可以加上肝脾胃腧穴。
  1、足三里:是“足阳明胃经”的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴,凡是肚腹部位的问题都可用足三里这个穴位调理。
  2、中脘穴:这个穴位是胃的募穴,专治胃寒、胃痛、呕吐、泄泻。
  3、期门穴:四门穴是肝经的最后两个穴位,章门和期门,左右加起来共四个,可以打通肝胆经。
  4、心窝:心窝也就是中脘穴以上,胸骨以下的位置。这里虽然叫心窝,其实是胃所在的位置。艾灸这里保养了胃气,又能减轻压力,使心中畅快。
  5、肝胃俞:肝俞穴、胃俞穴
  养胃食疗
  除了艾灸,食疗也是一个不错的方法!如果这时有意识地选择一些暖胃食物,如南瓜、胡萝卜、甘蓝、红薯、花生等,便可以达到养胃暖胃的目的。对于胃部不适的人来说,饮食上要遵循以下原则:
  1、软而缓:选择的食物要容易消化的,烹饪时要蒸煮熟透,使食物松软易消化,少吃烘焙、烧烤、质硬的食物,以免对胃黏膜造成不良刺激,加重胃肠负担。进食速度要缓慢,细嚼慢咽有助消化,不可狼吞虎咽。
  2、鲜而淡:食物一定要新鲜,不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡,不吃油腻、重口味的食物,忌辛辣刺激性食物。
  3、温而洁:食物温度要温暖适宜,不吃不喝冷的、冰的饮食,尽管天气寒冷,但是也应该不吃过烫的食物。食材一定要清洗干净,烹饪食物时也应该注意清洁卫生。
  4、少而精:每餐饮食量要少,七八分饱即可,忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细易消化,粗糙的、含粗纤维的食物不易消化,还可能刺激胃黏膜,引发胃痛、饱胀等。
  1、南瓜——排毒护胃
  因盛传吃南瓜有减肥美容功效,近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾,胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属,铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。
  早餐可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。
  2、胡萝卜——增强抵抗力
  胡萝卜性味甘平,中国医学认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。
  患有胃炎的老人,经常会胃胀不适,可以坚持每日早晚喝一杯萝卜汁,青萝卜和白萝卜均可。
  萝卜汁可用榨汁机榨出,也可将萝卜从头至尾一劈两半,用小铁匙从上至下刮成泥,再双手捏几下,萝卜汁就做好了。萝卜有顺气润胃的功能。
  3、甘蓝——天然胃菜
  甘蓝性平味甘,无毒,入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,可每天以椰菜榨汁饮用,还可混合蜂蜜食用,有促进溃疡愈合的作用。
  4、菠菜——补血利便
  菠菜味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》载:“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻氽,除去草酸。
  鲜菠菜250克煮汤淡食,每日2次:治高血压、肠胃积热、胸膈烦闷、目眩。
  以上就是小编今天给大家分享的冬天养胃艾灸这么有效果吗?要注意什么?全部内容。每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。
  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸的作用、艾灸减肥、艾灸注意事项、艾灸美容等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

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