脾胃不好如何调理?艾灸哪里效果好?

avatar 2019年11月27日10:11:32 评论 12

  脾胃不好容易生好多病,所以脾胃不好的人要抓紧调理,那么脾胃要如何调理呢?今天和大家一起来讨论一下这个话题,看看脾胃调理的相关知识,后边介绍了艾灸调理脾胃不好的相关穴位。下面一起来学习一下吧。
脾胃不好如何调理?艾灸哪里效果好?  脾胃不好益生病
  如果一个人的脾胃不好,气血生成就会不足,身体各个器官就得不到正常的滋养,而出现“枯萎”现象,接着就会百病滋生。养生就是养脾胃。脾胃好了,人就健康,面色就红润,精神也充足。
  脾胃到底有多重要
  脾胃是人体的后天之本、气血生化之源,脾胃问题是中国人关键的健康问题,脾胃担负着人一身的能量来源, 脾胃健旺,化源充足,脏腑功能才能强盛,身体才能保持健康。脾胃一旦出了问题,不仅会影响食欲、睡眠、情绪,时间长了,还会诱发各种肠胃疾病及全身性疾病。
  脾胃,是人体重要的脏腑,对于维持和促进人体的健康有着十分重要的意义。而且, 脾为五脏之一,胃为六腑之一,二者之间的关系是非常密切的。
  中医认为,脾胃为后天之本、气血生化之源。《黄帝内经》中说:“脾胃者,仓廪之官,五味出焉。”我们吃的食物先经过胃的初步研磨、消化之后,再由脾将营养物质化生为气血,并且运送至全身,从而为我们的生命活动提供动力。可以这么说,脾胃担负着我们一身的能量来源,脾胃健旺,化源充足,那么我们的脏腑功能才能强大,身体才能够保持健康。
  脾胃还是人体气机升降运行的枢纽,脾胃协调,就能够促进和调节机体新陈代谢,保证生命活动的协调平衡。
  脾胃如此重要,可是如今的我们在日常生活中总是会忽视脾胃的健康,过多食用生冷寒凉的食物,或者是因为工作繁忙而饥一顿饱一顿,要么就是因为应酬需要而饮酒过度,或为了减肥而过度节食,或暴饮暴食,或缺乏运动等等,这些都会造成脾胃伤害。脾胃一旦出了问题,不仅会影响食欲、睡眠、情绪,而且时间长了,还会诱发各种肠胃疾病及全身性疾病。故李东垣在《脾胃论》中说:“百病皆由脾胃衰而生。”
  其实,对于养护脾胃,早在两千多年前的《黄帝内经》中就有很多经典的记载,但是现在的人们却很少了解这些。
  脾胃,人体消化、吸收的“司令官”
  脾胃在人体中的中焦部分,它的主要功能是消化吸收进入人体内的食物,将其精华的营养包括各种微量元素,输送到人体的各个器官和组织,从而让人体机能维持正常的运转,是人体健康长寿的坚强后盾。
  《灵枢·本脏》中有这样一句话:“脾坚则脏安难伤。”《灵枢·五味》中也说:“胃者,五脏六腑之海也,水穀皆入于胃,五脏六腑皆禀气于胃。”我国明代的李中梓在其著作《医宗必读·肾为先天本脾为后天本论》中则描述为“有胃气则生,无胃气则死”。
  因为脾胃向人体不断地提供各种所必需的营养,所以保证了人体的机能正常,脾胃也因此被人们称为“后天之本”。如果人的脾胃功能出现障碍,就会造成脏器组织营养的匮乏,进而影响脏器的功能,于是人体的健康状况就会逐渐下降甚至生病。
  在人体消化食物、吸收营养的过程中,脾胃起主要作用,脾胃不和,会导致人体的免疫力下降,时间久了容易引发肠胃方面的疾病对人体健康有很大的损害。治疗脾胃不和首先要了解清楚属于哪种类型,然后再根据具体的病情选择合适的治疗方案!
  对于人体来说,脾、胃有着不可忽视的重要性。脾胃之间如果相互“合作”的好,共同负责人体对食物的消化、吸收脾胃就不会有不适感,如果脾胃不和则会有胃痛、反酸、胀气等症状,养成科学的饮食习惯保持积极乐观的心态,以及适当的药物治疗可以有效预防、缓解脾胃不和。
  从中医学来说,脾乃人体“气血生发之源”,人体各个组织器官都是需要依靠脾脏生发之“气血”,所以脾的健康状况与人体免疫力息息相关。
  我们维持正常的身体机能不仅要看摄入多少食物,还要看食物在人体内消化及吸收的情况,食物能够顺利被人体消化吸收就能够满足人体的正常营养需求。相反,如果人体在消化及吸收食物的环节中出现问题,就会容易引起健康隐患,所以消化及吸收情况的好坏也在影响着人体的健康。
  脾胃共同负责着人体对食物的消化、吸收,医学认为,虽然脾胃均参与食物的消化吸收过程,但这两个器官所起到的作用还是存在明显的差别。
  从中医的观点来看,胃主受纳,而脾主运化;胃气主降,能够使食物及其糟粕得以下行,脾气则主升,使食物之精华得以营养全身;此外,胃喜润恶燥,脾喜燥恶湿。纳与化、升与降、润与燥之间相辅相成,对立统一。
  由此可以看出,脾胃在人体对食物的消化吸收过程中,是对立统一的关系,如果两者运行平稳,那么人体就能够顺利完成食物消化吸收中的重要环节,相反,如果两者之间运行失调,就会出现脾胃不和。脾胃之间的对立统一关系如果失去了控制,既能影响人体对食物的消化吸收,也能引起脾胃功能失调,这就是我们通常所说的脾胃不和。
  我国古代医书《明医指掌》曾记载:“脾不和,则食不化;胃不和,则不思食。脾胃不和则不思而且不化。或吐,或泻,或胀满,或吞酸,或嗳气,或恶心。”这些其实就是脾胃不和的基本症状。
  从临床表现来看,脾胃不和的症状有很多样,因为脾胃受纳、运化的功能失常,会造成食欲减退、食后腹胀甚至是胃脘痛、呕吐等症状,另外,西医中常见的胃十二指肠溃疡、慢性胃肠炎及慢性肝炎等疾病,都与脾胃不和有很大的关系。
  今天我们和大家分享的就是如何在日常生活中以健脾胃为先,调养出好身体?
  首先我们来看看脾胃的功能:
  脾胃是身体的轴心
  脾和胃虽然是两个独立的器官,但它们的关系极为亲密。打个比方来说,胃像是一个粮仓,脾是运输公司。胃功能不好,必然会影响脾的运化,所以临床上患者往往同时出现食欲不振、饭后腹部胀饱、消化不良等症状。
  脾喜欢燥,不喜欢湿;胃喜欢规律,讨厌刺激。道医认为,脾具有“土”的特性,土很容易吸水,所以湿气进入体内最容易伤脾,而现代人大多都存在“脾湿”问题。
  脾胃不好几大表现
  脾胃出毛病,症状主要可概括为8个字:纳呆、腹胀、腹泻、便溏。即不想吃饭、吃饭不香;不吃不胀,吃一点东西就发胀;拉肚子,水和粪能分开叫“腹泻”,水和粪均匀混合叫“便溏”。
  仔细观察肤色、五官、生活状态,也能看出脾胃问题:
  1脸色发黄
  一个人的脸色暗淡发黄,可能是脾虚,主要表现为吃饭不香,饭后肚子发胀,有腹泻或便溏症状。
  2鼻头暗淡
  用手摸摸鼻头会发现有一个小坑,以小坑为中心,周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。如果鼻头发红是脾胃有热证,表现为特别能吃,但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。
  3口唇无血色、干燥
  一般来说,脾胃很好的人,其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说,如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色,就说明脾胃不好。
  4睡觉时会流口水
  《黄帝内经》中还指出“脾主涎”,这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一个人的脾气充足,涎液才能正常传输,老老实实待在口腔里,不会溢出。一旦脾气虚弱,“涎”就不听话了,睡觉时会流口水。
  5便秘
  正常情况下,人喝进去的水通过脾胃运化,才能成为各个脏器的津液,如果脾胃运化能力减弱,就会导致大肠动力不足,继而造成功能性便秘。
  6睡眠不好
  古语讲“胃不和,卧不安”。脾胃不好的人,睡眠质量也会降低,出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。
  7精神状态不佳
  脾胃运化失常,容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。相反,脾胃健运,能让大脑得到滋养,就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷。
  保养脾胃的建议
  规律饮食、定时定量、细嚼慢咽。这是保养脾胃的第一步,特别是胃本来就不好的人,更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。
  另外,要注意定时吃饭,不要狼吞虎咽,更不要站着或边走边吃,吃饭时不要讨论问题或争吵。
  1揉鼻头
  每次揉鼻头20分钟左右,能改善胃胀气等症状。
  2艾灸足三里
  足三里(膝眼直下3寸处)是“足阳明胃经”的主要穴位之一,每日坚持艾灸,能健脾和胃、调中理气、导滞通络,适用于各种类型的脾胃病变。
  3吃对食物
  在长夏养脾的关键时期,应该结合健脾、祛暑、化湿等方法进行调补,可以吃些绿豆、莲子、丝瓜、陈皮等。
  多吃薏仁、茯苓和粳米煮的粥,也能起到滋养脾胃的作用。容易便秘的人要减少久坐,多吃绿叶蔬菜,增加膳食纤维的摄入量。
  4常读“呼”字音
  可以培养脾气,对缓解脾虚、腹胀、脾胃不和、食欲不振都有好处。
  5揉肚脐
  艾灸效果会更好!一手掌心或掌根贴脐部,另一手按手背,顺时针方向旋转揉动,每次约5分钟,每日1~2次。此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞。
  当然艾灸肚脐,用艾火的药力养护脾胃,效果会很好!
  6饭后慢走
  有“以动助脾”的养生观念,饭后散步有助于增强脾胃功能、促进消化。但“饭后”并非指吃完饭立刻就开始散步,而是要休息至少10分钟再进行,若吃得过饱则需适当延长休息时间,并且饭后半小时内要避免做剧烈运动。
  以上就是小编今天给大家分享的脾胃不好如何调理?艾灸哪里效果好?全部内容。每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。
  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸疗法、艾灸穴位图、艾灸注意事项、艾灸的作用等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

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