艾灸养生的基础灸法!灸这几个穴位养生保健

avatar 2019年11月27日10:10:54 评论 7

  艾灸养生的作用非常好,那么为了艾灸保健养生我们该如何艾灸呢?应该艾灸哪几个穴位比较好呢?今天给大家介绍几个适合艾灸养生保健的穴位,大家可以了解一下这几个穴位的位置以及艾灸的方法
  艾灸养生的效果好吗?
  艾灸的养生效果非常的丰富,既能够激起和进步人体的免疫功用,又能够温经散寒、扶正祛邪、通经活络,受到医家的注重。
  艾灸养生保健可以灸哪几个穴位呢?
  一、艾灸足三里穴。
艾灸养生的基础灸法!灸这几个穴位养生保健
  犊鼻穴下的三寸方位就是足三里穴,它和胫骨前缘有着一横指的间隔。
  简略精确找到穴道的办法引荐,正坐屈膝,用手去摸取胫骨粗隆,在胫骨粗隆外下缘直下一寸的方位就是。
  经常艾灸足三里穴能够具有补益脾胃、调和气血、防备疾病的成效,只需要用艾条进行15分钟的熏热即可。
  第二、艾灸命门穴
  命门穴的方位在背面第二腰椎下方与肚脐相对的方位,是人生命力的中心,是元气所集合的当地,假如对这个穴道进行艾灸能够起到补肾壮阳的成效,是保健健壮的重要穴道。
  只需要用艾条进行15分钟的熏热即可。
  第三、艾灸关元穴
  关元穴是坐落咱们肚脐方位下三寸的方位,这个是养生保健的重要穴道,长时间施以针灸能够使人体元气足够,因为影响这个穴道能够达到调度气血、补肾固精的意图,并且能够医治泌尿及生殖系统的各种疾病。
  用艾条进行15分钟的熏热即可。
  第四、艾灸中脘穴
  中脘穴道于咱们腹部的正中线,肚脐上四寸的方位,用艾对此穴道的影响,能够医治和调度胃部疾病。
  以上就是小编今天给大家分享的艾灸养生的基础灸法!灸这几个穴位养生保健全部内容。每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。
  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸注意事项、艾灸减肥、艾灸方法、艾灸的作用等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

avatar

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: