自己在家艾灸如何找准穴位?详细方法

avatar 2019年11月23日17:03:46 评论 14

  艾灸看起来非常简单,很多人都想在家里自己艾灸,可是在家艾灸有一个非常大的问题,就是没有专业人士的指导自己如何找准穴位呢?今天就这个问题和大家一起来探讨一下,看看自己在家艾灸时要怎么找穴位,找准穴位的方法有哪些?
自己在家艾灸如何找准穴位?详细方法  自己在家艾灸要这样找穴位:
  如何找穴位?
  人身上的穴位,并不像黄帝内经里面说的那样“在固定的地方”。比如关元穴,就肯定在人身上肚脐以下三寸,然后你用手量出那个位置就肯定是关元穴——其实这是现在人的误区!这是现在的那些把书给“读死”了! 具体找穴位的方法是:
  1、首先在书上或者网上查出要灸的穴位位置,也可以下载《经络穴位图解》APP进行穴位查找,如果有兴趣深入钻研的也可以买一个经络小铜人来研究。
  2、活用手势,量出精确的位置:
  3、用点燃的艾条在身上的那个位置上面动作小一点,左动动,右动动,上动动,下动动,具体范围不要超过1厘米,来回找,找到能发动“感传”的具体的地方。也就是放到这个地方,感觉到“不仅仅是这个皮肤烫热,而是其他地方也开始热了”。找到这个地方之后就可以开始放在上面灸了。
  其实每个人的穴位都被《黄帝内经》标注好了,其实是很精确的,只不过每个人的具体穴位可能根据每个人的不同的成长经历,个体不同,所以穴位可能不会一模一样。因此需要“具体问题具体分析”的去找。并不要完全按照书里面说的,就认定了那个地方。
  书,不要读死了
  千万千万,不要“太执着”于书本上面的那个穴位的具体位置,但一定要以这个书本上的穴位的位置为出发点,在它旁边不超过一厘米的范围内寻找最佳的敏感点。
  可能你一开始的时候仅仅感觉到艾条下面皮肤热、灼热、烫热,不要慌,你来回动动,可能就会在这个穴位的旁边不远的地方,能发现即使放在上面,也感觉不到皮肤热,而是里面发热,或者其它地方发热,那么就在这个位置艾灸。尤其是在灸“关元”和“气海”的时候,你可以好好体会,虽然这两个地方相距不是太远,但感觉很不一样。
  每个穴位原则上是“灸到感传消失了,只能感觉到皮肤灼热”为止。艾条灸,每个穴位灸15-20分钟为好。
  例:灸气海、关元的“传感”体验
  在灸气海或者关元的时候,一旦发生了“感传”的现象,那么从灸这个地方开始,会围绕身体一周,像一根烧热了的铁丝围在你的小腹上面,从前面到后面,一根线都是热的,如同拴了一根热的皮带在腰上。这根热的“带”就是带脉,如果出现了这个感觉,就是“带脉”打通了。
  艾灸时候,心情平和是非常重要的哦。另外,艾灸的时候用心去感受灸火的流动,不仅能够提高艾灸的疗效,还能放松自己的心情给自己一个乐观的心态,可谓是一举两得哦。
  要想艾灸的疗效好,很简单一句话:“灸之要,气至则有效”。
  什么是“气至”?
  “气至”又称“得气”,指的是:灸的表面不热深部热,局部不热远部热,此处不热其他地方热或者麻,或者胀,或者痛,或者其它的非“烧灼皮肤”的热感。
  你肯定有个问题,就是:我艾灸的时候,肯定是灸片下面的皮肤感觉热啊,怎么会是肚子里面深的地方热呢?或者是这个地方不热,而是灸肚子的时候,背上热呢?或者灸大腿的时候,脚板热呢?
  其实这就是上面说的那句话“灸之要,气至则有效”。
  这句话的意思就是:灸疗的要点,是通过艾条灸某一个敏感的地方,并且这个地方发生了“感传”的现象,传到了其他地方去了,那么就是针灸所谓的“得气”了,那么如果发生了这种感觉,那么就算是“气至”,就是有效的。
  如果没有发生这个感觉,仅仅是感觉到艾条下面的皮肤感到了“烧灼”烫痛的感觉,那么这就是没有找到“正确”的地方。
  记住:一定要找自己身上最能发生“感传”的地方,这是关键
  以上就是小编今天给大家分享的自己在家艾灸如何找准穴位?详细方法全部内容。每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。
  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸疗法、艾灸的作用、艾灸穴位图、艾灸注意事项等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

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