尿酸高的艾灸疗法?高尿酸艾灸哪里?穴位介绍

avatar 2019年8月30日11:34:39 评论 22

  这个尿酸高就是我们平时不注意饮食,胡吃乱吃,吃出来的毛病,那么要如何调理呢?今天我们介绍一下什么是尿酸高,以及尿酸高的艾灸疗法。艾灸真的可以治疗尿酸高吗?是的,快随我一起来了解一下高尿酸要艾灸哪里吧。

  什么是高尿酸?

  尿酸是人体的代谢“垃圾”。人体内有一个容纳尿酸的“漏斗”。一旦“漏斗”中的尿酸过多,或“漏斗”出现问题,尿酸就会被带到血液中,这就是高尿酸。尿酸高指的是人体内嘌呤物质代谢发生紊乱,从而导致人体血液中尿酸增多的一种代谢性疾病。

尿酸高的艾灸疗法?高尿酸艾灸哪里?穴位介绍

  尿酸高会引发哪些病?

  血液中尿酸达到420(女性360),就会在许多器官组织中沉积,引发各种疾病。

  1、沉积在软骨引发痛风性关节炎。

  50%以上的痛风性关节炎发生在大脚趾,反复发作后,也可能出现在足部、踝部、膝关节等其他关节。

  2、沉积在肾脏引发痛风性肾病。

  严重时可能出现肾功能不全,甚至衰竭。

  3、沉积在尿路引起尿路结石。

  4、加重心血管疾病

  研究显示,高尿酸血症患者急性心梗的发病率比正常人高26%。

  5、加重糖尿病等代谢病

  高尿酸血症患者中20%~50%的人患有糖尿病。

  太馋饮食不健康引发高尿酸

  高尿酸血症是富贵病的一种,算得上是吃出来的病。动物内脏、海鲜、蘑菇、豆子等食物富含嘌呤,虽然都是营养丰富的好东西,但吃得过多了会引起尿酸增高。

  尿酸高不能吃哪些东西?

  啤酒:啤酒中含有大量嘌呤,一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。

  火锅:涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍,甚至数十倍。

  海鲜:嘌呤高的海鲜包括凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、鲱鱼、鲭鱼、牡蛎、蛤蝲、干贝等。

  内脏:动物内脏的嘌呤比海鲜更多;每月最多吃一两次,每次不超过100克。

  高汤:高汤内脂肪、嘌呤都高,且为酸性,不利于尿酸的排出。

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  尿酸高的艾灸疗法

  高尿酸要艾灸哪里?

  下面我们介绍一下可以艾灸的穴位:

  艾灸痛点

  位置:痛风发作时疼痛的位置,一般为关节部位。

  艾灸方法:患者自执点燃的艾灸条,对准疼痛位置,距皮肤1.5-3cm,以感到施灸处温热、舒适为度,每日灸一次,每次灸3-5分钟。

  功效:温经驱寒,加快痛风石溶解,缓解痛风。

  艾灸中脘穴

  位置:中脘穴位于人体前正中线上,在胸骨下端和肚脐连接线中点处。

  艾灸方法:被施灸者平卧,施灸者手执点燃的艾灸条对准穴位,距皮肤1.5-3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度。每日灸一次,每次灸3-5分钟。

  功效:健脾益气、调理气机。

  艾灸神阙穴

  位置:神阙穴属任脉俞穴,位于肚脐窝正中。

  艾灸方法:将点燃的艾条在距离穴位2-3厘米处施灸,以局部感到温热为度。每穴依次灸10-15分钟,每日灸1次,10为1疗程,疗程间休息2-3日。

  但需要特殊注意的是,神阙穴的皮肤较薄,艾灸时应有家人看护以避免烫伤。

  还可采用艾灸盒随身灸,更为方便安全。

  功效:温阳救逆、平和阴阳,调理气血。

  艾灸关元穴

  位置:关元穴位于身体中心线上,距离肚脐月3指幅下方。

  艾灸方法:被施灸者平卧,施灸者手执点燃的艾灸条对准穴位,距皮肤1.5-3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度。每日灸一次,每次灸3-5分钟。

  功效:调节内分泌。

  艾灸足三里穴

  位置:足三里属足阳明胃经的腧穴,位于小腿前外侧,外膝眼向下4横指,当腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,即是足三里。

  艾灸方法:将点燃的艾条在距离穴位2厘米处施灸,以局部感到温热为度,局部皮肤可有发红的现象。每穴依次灸10-15分钟,每日灸1次,10为1疗程,疗程间休息2-3日。也可采用灸盒随身灸,更为便捷。

  功效:生发胃气、燥化脾湿、健脾和胃、扶正培元、通经活络、升降气机。

  艾灸肾俞穴

  位置:在背部,第二腰椎棘突下,两侧旁开1.5寸。

  艾灸方法:被施灸者俯卧,施灸者手执点燃的艾灸条对准穴位,距皮肤1.5-3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度。每日灸一次,每次灸3-5分钟。

  功效:增强肾功能。

  艾灸腰阳关穴

  位置:在腰部,当后正中线上,第4腰椎棘突下凹陷中。

  艾灸方法:被施灸者俯卧,施灸者手执点燃的艾灸条对准穴位,距皮肤1.5-3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度。每日灸一次,每次灸3-5分钟。

  功效:祛寒除湿、舒筋活络。

  尿酸高日常生活如何调整?

  ● 多喝水,每天10杯

  每天保证2000毫升以上的饮水量,最好是白开水,淡茶水也可以,能促进排尿,帮助尿酸排出。

  ● 每天750克新鲜蔬菜

  蔬菜中含有大量钾、钙、镁等元素,每天吃750克蔬菜,有利于提高尿液碱性,促进尿酸排出。

  ● 苏打食物随身带

  苏打食物能起到中和高尿酸的作用。随身带一点苏打饼干,应酬后吃一点,降低尿酸。

  ● 中轻度运动,控制体重

  适度运动可减少体内脂肪堆积,改善人体代谢功能,利于尿酸的排泄。提醒:剧烈运动可导致尿酸升高,可选择健走、慢跑等中等强度运动。

  以上就是小编今天给大家分享的尿酸高的艾灸疗法?高尿酸艾灸哪里?穴位介绍全部内容。每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。

  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸疗法、艾灸美容、艾灸穴位图、艾灸的作用等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。

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