没病养生建议对这四个穴位艾灸

avatar 2019年11月6日17:25:58 评论 11

没病养生建议对这四个穴位艾灸
 
 
  现在人的养生意识越来越强了,虽然没病但也需要保健,需要调养身体,这种情况大家可以考虑艾灸,艾灸的效果是相当不错了,今天重点给大家介绍一下没病养生常艾灸的四个穴位。
什么是艾灸?
  艾灸时用的艾叶是阳性的,用其做成艾条,艾灸时灸人体穴位和特定部位,刺激经气活动,调节人体生理功能,可防病达到没病养生的目的。
  艾灸起源于石器时代,当时人们掌握了火,艾灸与针灸具有互补的治疗效果。通常针与灸是一起使用的,所以它们被称为针灸。
  艾灸以其纯阳特性,可以扶补阳气,通十二经脉,调理气血,可治愈大多数疾病。有句老话:如果药与针都无法达到的位置,一定要用艾灸,这是有必要的。
没病养生常艾灸的四个穴位
  艾灸是一种养生方法。你不需要被复杂的穴位困扰。你可灸四个主要养生穴位,即关元、命门、中脘穴以及足三里。这4个穴位可益气壮阳,温补脾肾,增强体质,提高我们人体的免疫力,促进代谢,延缓衰老。
  一、关元穴
  关元,也就是我们常听到的丹田,不要小看它,它可是任脉上的一个重要穴位,在人体肚脐以下3英寸。
  二、命门穴
  命门穴,又称精宫,此穴属督脉。它与第二腰椎下的肚脐相对。
  三、中脘穴
  中脘,又称太仓,是任脉之穴位,在肚脐以上4英寸。具有和胃和中、补虚益气、健脾祛湿的功效。
  四、足三里穴
  足三里很好找,此穴的位置在腿上外膝下三英寸1个手指处。它的好处很多,有健脾和胃、祛邪防病,调气血的作用,是平时没病养生的一个重要穴位。
艾灸操作方法:
  以上穴位循环灸每穴位10~15分钟,每日艾灸1次,灸一个星期7天休息1个疗程,休息2~3天。

可以再学习一下这些艾灸培训课程:
  艾灸是如何养生的?艾灸养生作用原理
  艾灸养生的禁忌与注意事项
  养生常用的艾灸方法有哪些?
  测试一下自己适不适合艾灸养生?
  七种艾灸养生的方法,包括要艾灸哪些穴位
  古人养生一般几点艾灸?
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  艾灸养生为什么一定要灸关元穴?正确艾灸方法本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

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