秋天养肺艾灸哪些部位效果好?

avatar 2019年11月6日17:25:57 评论 3

秋天养肺艾灸哪些部位效果好?
  对于一年四季的养生来说,我们要特别注意春季养肝,天季养心,到了秋天要养肺,等到了冬季就要养肾了。今天我们将集中讨论秋季艾灸养肺的一些内容。
秋天重在养肺
  我们知道秋天气候干燥,肺部“娇嫩”,些时的气候更容易对肺部造成损害。因此,在秋天,重点是养肺。我们需要滋养心脏,保持肺部新鲜,呼吸顺畅,保持平静,从而降低患病风险。
秋天养肺为什么艾灸的效果好?
  中医推崇用艾灸调理肺,我们用艾灸能行气通络、助阳固脱、温经散寒、调节免疫、延年益寿、排毒清热。特别是有些人肺气虚更可以考虑艾灸,艾灸刺激人体的经络,特别是对气血的运行有好处,这样能应对秋季环境变化,可达到养生保健的目的。
  每个人在秋天都必须注意养肺,否则他们在冬天就可能存在健康的问题。
秋季养肺要艾灸什么位置?
  一、膏盲穴
  穴位选择:位于人体背部,在人体第四胸椎下方,左右3英寸,在人体肩胛骨的内侧,按压时疼痛。
  二、肺俞穴
  取穴:选择穴位时,用正常坐姿,当然也可能是俯卧。肺俞穴位位于人体背部。第三胸椎下方,左右两侧两个手指宽度处。
  三、中府穴
  取穴:坐着或仰着,将右手的三根手指(食物、中、无名指)合在一起放在胸窝上,在有中指肚子的锁骨外端的下方。
  四、太渊穴
  取穴:位于腕部,仰手掌,臂横纹桡骨、拇指立起时,肌内侧的凹陷处就是了。
秋天养肺按摩
  除了艾灸还可以考虑按摩,下面再琰介绍一下秋季按摩调理法。
  敲肺俞穴:
  每天晚上睡觉前坐着,双膝自然离开,把两手放大腿上,全身意守丹田。
  吸气到胸前,用空心拳,拍打背部的肺俞穴,可拍打几十次。与此同时,可以在你的背部两侧从上到下轻拍,每次大约10分钟。
  这种方法能清肺益气,具有强肺养肺的效果。

可以再学习一下这些艾灸培训课程:
  秋天如何用艾灸养肺?养肺艾灸的穴位与方法
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