艾灸如何调理便秘?调理便秘的艾灸方法

avatar 2019年11月6日17:06:13 评论 2

  你也有便秘吗?经常被便秘所困扰真是让人心烦,要怎么办呢?今天给大家介绍一下艾灸调理便秘的方法,看看要艾灸哪些穴位,如何操作,同时我们来了解一下调理便秘要注意什么。最后给大家分享几个民间治疗便秘的偏方以供大家参考,快来了解一下这些内容吧。
  便秘可以艾灸调整吗?
  可以艾灸,艾灸对调理便秘有一定的作用,便秘是一种常见症状,中医认为津液不足、气机郁滞、脾肾双虚都可引起便秘,通过艾灸指定的穴位疏通经络、调整气血、平衡阴阳,从而达到扶正祛邪调理便秘的目的。
艾灸如何调理便秘?调理便秘的艾灸方法
  调理便秘除了艾灸以外还要注意什么?
  一、调整心态
  如果经常便秘要控制情绪,调整心态,不要焦躁,情绪过于紧张压抑,很可能影响肌肉的正常运作,影响排便。
  二、多喝水
  调理便秘一定要多喝水,补充人体必要的充足液体。使肠道水液充足,大便形成不至于过于干燥,导致排便困难。
  三、膳食纤维
  经常便秘可以适当增加富含膳食纤维的食物的量,膳食纤维能够吸收水分,保证残渣不易由于大肠的过度吸水而过于硬结难以排出,另外膳食纤维能促进肠胃蠕动,利于产生便意。
  四、吃水里
  便秘的人要多吃点水里,水果补充人体维生素,可以促进胃肠道动力,增加胃肠道的蠕动,使便易于排除。
  五、养成排便规律
  调理便秘要给排便养成一个规律,每天都在固定的时间去排便,给肠胃养成一个定点蠕动的习惯,在某一段时间内便意更强,则更利排便。
  调理便秘的艾灸方法
  要艾灸哪些穴位呢?
  调理便秘一般情况下可以考虑艾灸天枢穴、大横穴、大肠俞穴、支沟穴,津液不足加灸曲池穴、上巨虚穴、太溪穴,气机郁滞加灸太冲穴、气海穴,脾肾双虚加灸脾俞穴、肾俞穴、太溪穴。
  这里有一点要注意,每个人虽然都是为了调理便秘,但每人的身体情况不一样,在艾灸时还要根据自身实际问题选择穴位进行艾灸,不要照搬,要找到适合自己的穴位与艾灸方法。
  这里介绍的穴位与艾灸方法仅供大家参考,艾灸要在专业人士的指导下进行。
  下面我们来分别介绍一下这几个穴位:
  一、天枢穴
  位置:取穴时,可采用仰卧的姿势,天枢穴位于人体中腹部,肚脐两侧2寸处。
  艾灸的作用:天枢穴对便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症有一定的作用。
  二、大横穴
  位置:大横穴位于人体的腹中部,距脐中4寸。
  艾灸的作用:大横穴对泄泻,便秘,腹痛有一定的作用。
艾灸如何调理便秘?调理便秘的艾灸方法
  三、大肠俞穴
  位置:大肠俞穴在腰部,当第4腰椎棘突下,旁开1.5寸。
  艾灸的作用:大肠俞穴对消化系统疾病如肠炎,痢疾,便秘,小儿消化不良有一定的作用。
  四、支沟穴
  位置:伸臂俯掌,于手背腕横纹中点直上3寸,尺骨与桡骨之间,与间使穴相对取穴即是支沟穴。
  艾灸的作用:支沟穴对消化系统疾病如习惯性便秘,呕吐泄泻有一定的作用。
  艾灸的方法:
  用艾条或灸盒做温和灸,腹部推荐3孔灸盒,背部推荐用单孔灸盒,支沟用艾条直接灸,每次每穴15-20分钟,7日一个疗程。
  治便秘有哪些偏方?
  便秘偏方有:
  偏方一:
  芒硝5克,研为细末,置伤湿止痛膏中央,外敷双足心涌泉穴处,每日一换,连续3-5天。可清热导滞。
  偏方二:
  香蕉1-2个,冰糖适量。将香蕉去皮,加冰糖适量,隔水炖服,日1-2次,连服数日。本方适用于津枯肠燥之便秘。
  偏方三:
  生的马铃薯(土豆)汁,在清晨空腹时及午饭前后各服半杯,加些蜂蜜更好。
  偏方四:
  两手中指按压两侧迎香穴(鼻孔两侧凹陷处)5-10分钟,出现酸痛为止,可刺激大肠,治便秘和大便困难。
  以上就是小编今天给大家分享的艾灸如何调理便秘?调理便秘的艾灸方法全部内容。每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。
  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸养生、艾灸的作用、艾灸疗法、艾灸注意事项等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

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