祛湿气的艾灸方法-艾灸哪些穴位?

avatar 2019年11月6日17:05:52 评论 64

  湿气重要如何祛湿气呢?今天给大家介绍一下艾灸祛湿气的方法,看看要艾灸哪些穴位,以及艾灸的操作方法,同时我们来了解一下湿气重的人会有哪些表现,最后给大家分享一下祛湿气可以吃什么食物,快来了解一下这些内容吧。
  祛湿气可以艾灸吗?
  湿气重可以通过艾灸调理,艾灸对祛湿气有一定的作用,通过艾灸指定的穴位活血通络、健脾温肾、温阳补气,以达到祛湿气的目的。
  湿气重有哪些表现?
  湿气重的表现有:
  一、没有食欲
  湿气重的人因湿邪困扰脾脏,危害其正常运化效果,会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。
  二、舌苔厚、黄
  如果人的体内湿气比较重的话,舌苔就会出现发黄、发厚的问题,而且这种现象在中医上又叫做“黄腻苔”。
  三、大便黏腻
  体内湿气重的人大便后总有某些粘在马桶上,很难冲下去,这也是有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人,大便后一张纸是不够用的,得多用几张才行。
祛湿气的艾灸方法-艾灸哪些穴位?
  四、发胖
  如果你发现最近有些发胖,这可能是因为体内湿气过重所导致的,而身体浮肿正是因为体内湿气过重所造成的。
  五、关节疼痛
  一些老年人经常会出现关节疼痛的问题,其实这也是因为体内湿气比较重所造成的。
  祛湿气的艾灸方法
  湿气重祛湿可以考虑艾灸百会穴、大椎穴、神阙穴、阴陵泉穴、涌泉穴。这里要注意一个问题,虽然同是祛湿,但每个人湿气重的原因各不相同,而且身体状况也不一样,所以在艾灸时要根据自己的实际情况选择穴位进行艾灸。
  这里介绍的祛湿气艾灸方法与穴位仅供大家参考,艾灸要在专业人士的指导下进行。
  下面我们来分别介绍一下这几个穴位:
  一、百会穴
  位置:百会穴位于头顶正中线与两耳间联线的交点处,大致在头顶正中央处。
  作用:百会穴若受湿气入侵,则容易导致头痛头胀,出现头晕,脑袋也有如戴帽一般的沉重感。艾灸百会穴能帮助理顺行气,消除积滞,还可健脑宁神。
  二、大椎穴
  位置:大椎穴位于颈后正中,位于颈部和背部交接处突出的骨头即第七颈椎棘突的下缘。取穴时活动颈部,不动的骨节上方即是。
  作用:大椎穴受湿气入侵,易造成肩颈病症如肩膀颈椎酸痛不适等。艾灸大椎穴可避免风寒湿邪的侵袭,提高免疫力。
  三、神阙穴
  位置:神阙穴位于脐中部,即肚脐眼处。
  作用:神阙穴受湿气入侵,则脾胃不适、腹胀、大便粘腻,女性还容易引发妇科炎症如白带增多、经血不畅等。腹部本身就要以保暖为主,艾灸神阙穴有助于健脾祛湿、强健身体。
  四、涌泉穴
  位置:涌泉穴位于足底,足前凹陷处第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,于足底掌心前面正中之凹陷处来找到穴位。
  作用:涌泉穴受湿气入侵,会导致膝关节痛、风湿及全身疲劳、浮肿。艾灸涌泉穴有助促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、头痛、腰痛等有一定的疗效。
  五、阴陵泉穴
  位置:阴陵泉穴为祛湿要穴,位于小腿内侧,在胫骨内侧髁后下方凹陷处。采用正坐或仰卧姿势,由膝盖下方往膝盖方向摸索,在膝盖内侧碰到大骨的部分。
  作用:阴陵泉穴受湿气入侵,则会出现膝盖疼痛、两脚笨重、行走不畅之感。艾灸阴陵泉穴可达到清利湿热,通经活络的效果,帮助缓解腹胀、膝痛等不适之感。
祛湿气的艾灸方法-艾灸哪些穴位?
  艾灸的方法:采用艾条温和灸的方法,艾灸距离穴位3-5厘米,灸至穴位暖和、微微发红即可,每次艾灸10-15分钟,每天艾灸一次。
  祛湿气可以吃什么?
  祛湿气的食物有:
  一、苦瓜
  祛湿气可以吃苦瓜,苦瓜味苦、性寒,入心、肝、脾、肺经,具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。
  二、薏米
  薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药,湿气重可以吃点薏米。
  三、白扁豆
  白扁豆具有祛湿气、和胃化湿、健脾利水、止泻等功能,主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。
  四、红豆
  红豆可以补血,亦可以除湿。中医角度来说,红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。
  五、山药
  山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出。
  以上就是小编今天给大家分享的祛湿气的艾灸方法-艾灸哪些穴位?全部内容。每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。
  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸方法、艾灸穴位图、艾灸疗法、艾灸减肥等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

avatar

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: