调理高血压的艾灸方法-高血压艾灸哪里?

avatar 2019年11月6日17:04:59 评论 15

  血压高了怎么办?要如何调理高血压?今天给大家介绍一下艾灸调理高血压的方法,看看要艾灸哪些穴位,以及艾灸的操作方法,同时介绍一下初期高血压的症状。最后分享几个日常生活调理高血压的方法,快来了解一下这些内容吧。
  在说如何调理高血压之前,先来介绍一下初期高血压有哪些表现。
  初期高血压有哪些症状?
  高血压初期症状有:
  一、腰背酸痛
  无明确原因的腰背酸痛,高血压的早期症状,应检查肾脏、脊椎及腰背部肌肉等。
  二、头痛头晕
  初期高血压会有头痛头晕的症状。
调理高血压的艾灸方法-高血压艾灸哪里?
  三、小便变化症状
  小便尿呈浓茶色、洗肉水样、酱油色或浑浊如淘米水时。小便泡沫多,长久不消失。明尿液中排泄的蛋白质较多。
  四、乏力疲劳
  初期高血压会感到浑身疲劳、乏力,这时就要注意是不是有高血压了。
  五、浮肿
  早晨起床后眼皮或脸部浮肿,午后多消退,劳累后加重,休息后减轻。高血压的早期症状,严重浮肿会出现在双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。
  调理高血压的艾灸疗法
  要艾灸哪些穴位呢?
  可以考虑艾灸百会穴、关元穴等。每个人的实际情况不一样,所以在艾灸时还要根据自己的实际状况选择要艾灸的穴位与方法,这里介绍的内容仅供参考。
  艾灸要在专业医生的指导下进行。
  下面我们介绍一下这两个穴位:
  一、百会穴
  位置:百会穴在头顶正中,两个耳尖连线中点位置就是百会穴。
  作用:艾灸百会穴可以预治头昏头痛、阳气不足、失眠、神经衰弱、高血压等疾病。
调理高血压的艾灸方法-高血压艾灸哪里?
  艾灸的方法:由于百会穴在头顶,有头发,用艾炷直接灸会很不方便,隔姜灸也不是特别方便,于是我们可在百会穴用艾条做温和灸。用手拿着艾条,在离头皮3厘米左右的位置来进行艾灸,时间为5~15分钟,以灸后感到舒适为度。
  二、关元穴
  位置:关元穴在脐下3寸的位置,用手量4指宽的距离就是。
  作用:关元穴具有培元固本、补益下焦等功效,凡元气亏损导致的疾病均可使用。
  艾灸的方法:艾灸关元穴治疗虚证高血压的灸法有很多,我们可以用艾条做温和灸,可以用灸架做温和灸,也可以用隔姜灸,还可以做艾炷灸。
  怎样调理高血压?
  日常生活调理高血压的方法:
  一、运动控制肥胖
  肥胖是高血压的高危因素,运动是生命之源,要把肥胖控制好,才能把血压控制好。
  二、食疗调理
  1、醋泡花生:
  将带红衣的花生米(不去皮)洗净沥干,蒸熟后冷却,置于容器内浸泡在醋中一周,注意要密封好。每天早晚吃20粒,嚼碎后吞服,连服七天为一疗程,一般一个疗程血压稳定。
  2、红罗卜海蛰粥
  取红罗卜120克,海蛰皮60克,粳米60克。将红罗卜洗净、削皮、切片,海蛰皮漂净、浸软、切细条,粳米洗净。一起放入锅内,加水适量,文火煮成稀粥,调味即可食用。
  三、少吃盐
  正常情况下,人体对钠的生理需要量每天仅为2~3克,但实际膳食中含盐量高达10~15克,高血压患者每日食盐量以不超过5克为宜,太低了患者很难接受。
  四、注意补钙
  高血压患者普遍显示钙的摄入量较少,适量补钙或增加硬水和牛奶的饮用量,可使血压不同程度地降低。
  以上就是小编今天给大家分享的调理高血压的艾灸方法-高血压艾灸哪里?全部内容。每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。
  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸疗法、艾灸的作用、艾灸穴位图、艾灸减肥等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

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