夏天手脚冰凉艾灸的方法-夏季手脚凉艾灸哪个部位?

avatar 2019年11月6日17:04:50 评论 14

  夏天手脚冰凉该怎么办?今天给大家介绍一下艾灸调理夏季手脚凉的方法,看看要艾灸哪里,以及艾灸的方法,同时我们来了解一下夏季手脚冰凉的原因有哪些。最后给大家分享几个夏天手脚冰凉的调理方法,快来了解一下这些内容吧。
  夏天手脚冰凉是怎么回事?
  夏季手脚凉的原因有:
  一、阳虚了
  手脚冰凉你可能是阳虚了,阳虚都容易导致畏寒怕冷,心慌心悸,消化能力下降等问题。阳虚也称为虚寒,顾名思义,指人体的阳气不足,多为脾阳虚。阳气不足,运行无力,不能正常的输送阳气到四肢末端,四肢缺乏阳气的温煦作用故而出现手脚冰凉的症状。
夏天手脚冰凉艾灸的方法-夏季手脚凉艾灸哪个部位?
  二、血液末梢循环差
  夏天手脚凉你可能是手脚尤其指尖、脚尖等部位血液末梢循环差,末梢循环缺血常见于体内血容量减少,和体内体温调节中枢的异常。
  三、气血不足
  气血两虚,气血不足,气血运行不畅也会导致我们四肢的血液循环减弱,导致四肢的发凉。
  夏天手脚冰凉艾灸的方法
  要艾灸哪里呢?
  一般情况可以考虑艾灸大椎穴、涌泉穴、足三里。每个人的实际状况不一样,所以在艾灸时要根据自己的实际问题选择要艾灸的穴位与方法,这里介绍的内容仅供大家参考。
  艾灸要在专业医生的指导下进行。
  下面我们来介绍一下这几个穴位:
  一、大椎穴
  位置:大椎穴位于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显,让患者活动颈部,不动的骨节为第一胸椎,约与肩平齐。
  作用:大椎穴属于督脉,有通督行气,贯通督脉上下之作用是治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。
  艾灸的方法:艾条灸5~15分钟。
  二、足三里
  位置:位于小腿前外侧,犊鼻穴下3寸,距胫骨前嵴一横指(中指)处。
  作用:足三里是个强身健体的万能穴,长寿穴,艾灸足三里穴,可以改善胃的蠕动和胃的供血状况,刺激消化液的分泌,从而增强消化能力。
夏天手脚冰凉艾灸的方法-夏季手脚凉艾灸哪个部位?
  艾灸的方法:艾灸足三里是以温和灸为主,可以使用单眼艾灸盒艾灸,每穴施灸时间在10-20分钟。
  三、涌泉穴
  位置:在人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。
  作用:涌泉穴为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴,《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。
  艾灸的方法:可以在晚睡前,先热水泡脚20-30分钟,然后点燃两个大艾柱分别放在两个艾灸罐里面,上床睡觉,包好毛巾分别绑在两个足底的涌泉穴。
  夏季手脚冰凉怎么调理?
  夏天手脚凉的调理方法:
  一、饮食调理
  在饮食上,手脚冰凉的人要多吃牛肉,羊肉等温阳食物,少吃梨,西瓜,雪糕,扎啤等生冷寒凉食物,而且要少喝绿茶,多喝红茶。
  二、穿衣要注意保暖
  穿的太少,长时间身体受凉必然会导致手脚冰凉,所以保暖是手脚冰凉调养的第一重点。
  三、热水泡脚
  睡觉前用热水泡脚,长期坚持对改善夏季手脚冰凉效果肯定明显。
  四、有氧运动
  有氧运动能让全身各个部位活动起来,使血液循环畅通,促进新陈代谢,缓解末梢循环差的情况,有助于减缓手脚冰凉。
  五、维生素e对调理手脚凉有帮助
  维生素e可以打通人体远端的末梢神经血管,使体内血液循环更加通畅,在饮食上可每天少吃点坚果类。如果长期手脚冰凉的可服用些维生素e补充剂,对末梢血液循环畅通很有帮助。
  以上就是小编今天给大家分享的夏天手脚冰凉艾灸的方法-夏季手脚凉艾灸哪个部位?全部内容。每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。
  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸疗法、艾灸的作用、艾灸穴位图、艾灸减肥等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

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