平和体质的艾灸方法-平和体质艾灸哪里?

avatar 2019年11月6日17:04:50 评论 12

  你是平和体质吗?这说明你平时很重视保养,今天给大家介绍一下平和体质的艾灸养生方法,看看保健要艾灸哪些穴位,以及艾灸的方法,同时我们来了解一下平和体质的特征是怎样的。最后分享一下平和体质的人日常生活要如何调理,快来了解一下这些内容吧。
  平和体质是什么意思?
  平和体质是指人的一种体质,先天身体素质就好,再加上后天调养得当,呈现出的平和体质,平和体质是一种以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为主要特征的体质状态,又称为“平和质”。
平和体质的艾灸方法-平和体质艾灸哪里?
  平和体质在古医书中就有记载,最早见于《内经》,《灵枢・通天》中记载:“盖有太阴之人,少阴之人,太阳之人,少阳之人,阴阳和平之人,凡五人者,其态不同,其筋骨气血各不等。”根据阴阳含量的多少将人分为五态,提出“阴阳和平之人”的分类。平和体质的基础是,气血平和充足,身体阴阳协调平衡。
  平和体质有什么特征?
  平和体质的特征:
  一、体形匀称健壮。
  二、阴阳气血调和,面色红润、精力充沛。
  三、性格开朗,很少得病。
  四、头发稠密有光泽,目光有神,唇色红润,睡眠良好。
  五、阴阳平衡,脏腑功能正常不紊。
  平和体质身体这么好,是不是还需要艾灸吗?
  平和体质的人也要注意保养、保健,而艾灸是保养身体养生的好方法,所以平和体质的人也适合艾灸保健。
  平和体质的艾灸方法
  要艾灸哪里呢?
  可以考虑艾灸足三里、涌泉穴、关元穴等。每个人的身体情况都不一样,在艾灸时要根据自己的实际问题选择穴位进行艾灸,这里介绍的穴位与方法仅供大家参考。
  艾灸时要在专业医生的指导下进行。
  下面分别介绍一下这几个穴位:
  一、足三里
  位置:足三里位于小腿前外侧,犊鼻穴下3寸,距胫骨前嵴一横指(中指)处。坐位屈膝,取犊鼻穴,自犊鼻穴向下量4横指(即3寸),按压有酸胀感。
  作用:燥化脾湿,生发胃气。
  二、涌泉穴
  位置:涌泉穴位于足掌心,第二三跖骨间,当踡足时呈凹陷处;或于足底中线的前、中1/3交点处取穴。采用正坐或仰卧,跷足的姿势,涌泉穴位于足底部,卷足时足前部凹陷处,约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
  作用:散热生气,涌泉穴有泄热宁神,苏厥开窍,苏厥开窍,滋阴益肾,平肝熄风的作用。
  三、关元穴
  位置:关元穴位于下腹部,前正中线上,当脐中下3寸(从肚脐到耻骨上方画一线,将此线五等分,从肚脐往下五分之三处),即是此穴。
平和体质的艾灸方法-平和体质艾灸哪里?
  作用:募集小肠经气血,传导任脉水湿。关元穴有培肾固本、补气回阳、清热利湿、培补元气、导赤通淋作用。
  艾灸的方法:
  患者采取仰卧的姿势,施灸的人,站在患者的旁边,然后把艾条点燃之后,在对应的穴位位置,距离皮肤大概两三厘米左右,进行熏灸,不宜靠得太近,避免烫伤,要让患者感到穴位有一股温热的感觉,并且不会感到灼痛感最为合适。每次艾灸15分钟左右,患者感觉舒适,并且皮肤出现潮红的状态。每天艾灸一到两次就可以。
  平和质如何调理?
  平和体质的调理方法:
  一、生活休息要有规律
  生活应有规律,不要过度劳累。饭后宜缓行百步,不宜食后即睡。作息应有规律,应劳逸结合,保持充足的睡眠时间。
  二、多进行锻炼
  平和体质的人日常应该坚持体育锻炼,对身体非常好,适合锻炼的方式有瑜伽、慢跑、内养操、球类活动等。
  三、饮食调理
  饮食应有节制,不要过饥过饱,不要常吃过冷过热或不干净的食物,粗细粮食要合理搭配,多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果,少食过于油腻及辛辣之物。注意戒烟限酒。
  四、情绪调理
  保持乐观开朗的情绪,积极进取,节制偏激的情感,及时消除生活中不利的事件对情绪的负面影响。
  以上就是小编今天给大家分享的平和体质的艾灸方法-平和体质艾灸哪里?全部内容。每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。
  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸疗法、艾灸的作用、艾灸穴位图、艾灸减肥等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

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