春季祛湿的艾灸方法-春季祛湿艾灸哪里?

avatar 2019年11月6日17:04:49 评论 1

  春季祛湿有什么好办法?今天给大家介绍一下春季艾灸祛湿的方法,看看要艾灸哪些穴位,艾灸的方法如何操作。首先我们来了解一下为什么要祛湿,湿气重对人体有什么害处。最后给大家分享几款春季祛湿汤,看一下食疗方法,快来了解一下这些内容吧。
  在了解春季祛湿之前,我们先来了解一下祛湿的重要性。
  为什么要祛湿?
  湿气重危害有:
  一、引发关节疼痛
  湿气进入关节,与“寒”相遇,会形成寒湿,是引发炎症,导致关节疼痛的重要原因。
  二、头昏脑涨
  出现头部昏沉,头昏脑涨,就像感受很沉重,十分不舒服。
  三、女性朋友会白带增多有异味
  体内湿气过重,容易导致脾虚,使得湿气下注,使得女性出现白带多,白带有异味等情况,严重时还会导致炎症。
  四、胸闷气短乏力
  湿气重的人常常会有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服,身体特别疲乏,懒得活动,有头昏脑涨之感,易困倦,记忆力减退。
春季祛湿的艾灸方法-春季祛湿艾灸哪里?
  湿气重舌头的症状:
  可以通过观察舌头、舌苔来看是不是湿气重,早起观察一下自己的舌苔是否出现厚苔并且滑腻,如果是,则为湿气重。
  春季祛湿的艾灸方法
  要艾灸哪些穴位呢?
  一般情况可以考虑艾灸关元穴、中脘穴、丰隆穴、解溪穴。但每个人的身体状况不一样,艾灸时还需要根据自己当时的实际情况选择要艾灸的穴位与方法,这里介绍的内容仅供参考。
  艾灸需要在专业医生的指导下进行。
  下面我们分别介绍一下这几个穴位:
  一、关元穴
  位置:关元穴位于脐下3寸。
  作用:关元穴为养生保健强壮的要穴,长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。
  艾灸的方法:用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。
  二、中脘穴
  位置:中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸处。
  作用:艾灸中脘穴能有效缓解胃部疾病的各种症状
  艾灸的方法:用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。
  三、丰隆穴
  位置:小腿前外侧,外踝尖上8寸胫骨前缘外二横指(中指)处。
  作用:艾灸丰隆穴可祛湿。
  艾灸的方法:每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。
  四、解溪穴
  位置:在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处。
  作用:解溪穴是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好。
  艾灸的方法:每日艾灸15分钟。
春季祛湿的艾灸方法-春季祛湿艾灸哪里?
  春季祛湿食疗方法
  春季祛湿汤有哪些?
  祛湿汤一:赤小豆粉葛鲮鱼汤
  材料:赤小豆100克、粉葛750克、陈皮1/4个、鲮鱼400克、生姜3片。
  做法:赤小豆、陈皮分别洗净,陈皮去瓤;粉葛削皮洗净,切块;鲮鱼宰洗净,去脏杂,慢火煎至微黄。然后与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煲沸后,改为文火煲2小时,调入适量食盐便可。
  功效:清热下火、祛湿润燥。
  祛湿汤二:黄芪赤小豆鲤鱼汤
  材料:黄芪、赤小豆各30克(中药店有售),鲤鱼1条,生姜3片。
  做法:药材稍浸泡、洗净;鲤鱼宰洗净,煎至微黄,溅入少许热水。一起与生姜下瓦煲,加入清水2000毫升(约8碗量),武火滚沸后改文火煲约1个小时,下盐便可。
  功效:健脾益气、祛湿和胃。中医认为鲤鱼性平味甘,有滋补、健胃、利水、消肿、通乳、清热解毒和止咳下气的功效。以补中益气、利水排脓、健脾祛湿的黄芪、赤小豆煲之,有健脾益气、祛湿和胃之功。
  祛湿汤三:桑枝鲜鸡汤
  材料:冬桑枝40克、光鸡1只、生姜3片。
  做法:桑枝洗净稍浸泡;光鸡洗净去内脏及尾部。一起与生姜放进瓦煲内,加清水3000毫升(约12碗水量),武火煲沸后改文火煲3个小时,调入适量食盐和生油便可,此量可供3至4人。
  功效:气味略带中药材的清香而鲜美清润,具益精髓、祛风湿、行水气等功效。
  以上就是小编今天给大家分享的春季祛湿的艾灸方法-春季祛湿艾灸哪里?全部内容。每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。
  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸疗法、艾灸的作用、艾灸穴位图、艾灸减肥等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

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