肩周炎的艾灸方法-肩周炎艾灸哪里?

avatar 2019年11月6日17:04:48 评论 17

  你也有肩周炎吗?要怎么治疗呢?今天给大家介绍一下艾灸调理肩周炎的方法,看看要艾灸哪几个穴位,同时我们来了解一下肩周炎的原因有什么。最后给大家分享几个肩周炎的锻炼的方法,快来了解一下这些内容吧。
  肩周炎是怎么回事?中医怎么看?
  肩周炎又称肩关节周围炎,俗称凝肩、五十肩。中医认为肩周炎多因露肩贪凉,风寒温邪乘虚而入,淤滞关节所致,或因肩外伤,慢性劳损,使肩部气血淤滞,复受风寒温邪而起。
  肩周炎是怎么引起的?
  肩周炎的原因有:
  一、外伤原因
  肩部或上臂骨折,然后加上不合理运动,或是由于前臂以及腕部骨折后颈腕吊带悬吊,或石膏固定等原因减少肩关节活动也会引发肩周炎。
肩周炎的艾灸方法-肩周炎艾灸哪里?
  二、身体机能退化原因
  随着我们的年龄开始增长,身体的各个机能都开始进行退化,所以在现在很多的中老年人中都会存在肩周炎的危害。
  三、长时间保持错误姿势
  大部分人发病是由于伏案久坐不良姿势的职业,使韧带、肌腱等长期积累劳损,易引发肩周炎。
  四、环境温度原因
  肩周炎好发于冬春季节,其患病率明显高于夏秋两季,说明外界环境温度的变化与肩周炎有密切联系。
  肩周炎可以艾灸吗?
  可以艾灸,艾灸对调理肩周炎有不错的效果,艾灸指定的穴位以祛风、散寒、利湿、活血通络、止痛为主,如配合自己康复活动效果更佳。
  肩周炎艾灸哪里效果好?
  可以考虑艾灸尺泽穴、特效反射区等穴位。每个人的实际情况不同,艾灸时需要根据实际状况选择艾灸的穴位与方法,这里介绍的仅供参考。
  艾灸要在专业医生的指导下进行。
  下面我们介绍一下这两个穴位:
  一、尺泽穴
  位置:尺泽穴在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧。
  作用:肘臂屈伸不利,手臂作痛,不能提举。
  艾灸的方法艾条灸5~10分钟,艾罐灸10~20分钟。
肩周炎的艾灸方法-肩周炎艾灸哪里?
  二、特效反射区
  位置:在手背第二掌骨尽端。
  作用:肩关节疼痛。
  艾灸的方法:艾条灸3~10分钟。
  肩周炎怎么锻炼?
  肩周炎的锻炼方法:
  一、摆动手臂
  站立,两脚同肩宽,两臂轻轻前后摇动,并逐渐增加摆动幅度,每次 3 组,每组 30 下。
  二、手臂画圈运动
  患者弯腰垂臂,甩动患臂,以肩为中心,做由里向外,或由外向里的画圈运动,用臂的甩动带动肩关节活动。
  三、手臂画圈
  面向墙壁,伸直手臂,对墙象征性地做画圆圈的动作,每次 3 组,每组 30 下。
  四、下蹲
  患者背向站于桌前,双手后扶于桌边,反复做下蹲动作,以加强肩关节的后伸活动。
  五、毛巾锻炼法
  站立,拿条长毛巾,两只手各拽一头,分别放在身后,一手在上,一手在下,动作幅度可由小到大,每次 3 组,每组 30 下。
  以上就是小编今天给大家分享的肩周炎的艾灸方法-肩周炎艾灸哪里?全部内容。每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。
  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸美容、艾灸疗法、艾灸穴位图、艾灸注意事项等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

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