艾灸养背排湿毒、排寒毒方法

avatar 2019年11月6日17:04:38 评论 1

艾灸养背排湿毒、排寒毒方法
  现在很多人都深受湿毒、寒毒所困扰,那么该如何利用艾灸来排湿、排寒毒呢?奕点灸就和大家一起来详细的了解一下艾灸养背排湿毒、排寒毒方法。
  艾灸养背排湿毒、排寒毒方法
  三伏是冬病夏治的最好时机,而要排出体内的寒湿,最重要的就是补阳气。中医认为“背为阳,腹为阴”,保养好背部,才能让阳气更好地生发。
  从中医角度来看,脊背正中间是督脉,总督全身阳气。脊背两旁是足太阳膀胱经循行的部位,膀胱经阳气最多,且与肾经相表里,肾主水,膀胱经总管全身的水液代谢。
  膀胱经还与其他腑脏有着紧密的联系,例如肺俞、厥阴俞、心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、大肠俞、小肠俞、膀胱俞都在膀胱经上,分布于督脉两侧。这些经穴是运行气血、联络脏腑的通路,刺激这些穴位可起到振奋阳气、调和气血、恢复脏腑功能的作用。可很多人都认为,冬季是最需要保养背部的季节,因冬季严寒,寒气容易入侵。其实最应该注意背部保养的季节是夏季,夏季是暑气和湿气最重的季节,同时由于夏季的炎热,人们很容易贪凉,导致背部进入湿气和寒气,损伤身体阳气。
  三伏天养背攻略
  1.艾灸养背
  艾灸是驱寒、除湿最有效的方式之一。夏季人体阳气旺盛,身体的毛孔处于张开状态,血液的流动速度较快,这时对背部进行艾灸,效果是最好的。在三伏时节经常对背部进行艾灸,可以起到培补阳气、调五脏气血、安神定志、通经活络的作用,还可有效清除体内的寒湿。
  背部艾灸有4大穴位,大椎穴、风门穴、身柱穴和命门穴。
  大椎穴
  颈部,低头最高椎骨棘突下方凹陷处
  常被用于治疗感冒、颈椎病等,是人体诸阳之汇,是所有阳经交汇的一大要穴。
  风门穴
  大椎(低头最高椎骨棘突下方凹陷处)向下第2个椎骨棘突下凹陷处旁开1.5寸
  常被用于治疗一些外感风邪的疾病,像伤风、咳嗽、发热、头痛、脖子僵硬、胸背痛等。
  身柱穴
  大椎(低头最高椎骨棘突下方凹陷处)向下第3个椎骨棘突下凹陷处
  常被用于治疗感冒、哮喘、夜尿症等病症,此穴用于儿童身上效果更佳,是儿童的强身保健穴。经常艾灸儿童的身柱穴,对健康成长大有裨益。
  命门穴
  肚脐水平线和后正中线的交点
  常被用于后背发凉、手脚发凉和腰酸腿寒这类有阳虚症状的疾病。
  2.滚动背部
  方法:坐在毯子的前端,双腿弯曲,双手扶住膝盖,把小腹收紧,下巴内收,然后让背部在地面上像摇篮一样前后滚动。
  这是一种较为简单的家庭背部养护的运动。通过背部的反复滚动,可以刺激到背部的经络,有效疏通膀胱经和督脉。坚持做这个运动,不但可以提升肾阳,还能有利于心情愉悦。
  3.背部捏脊
  方法:用两手沿着脊柱的两旁,用捏法把皮捏起来,边提捏,边向前推进,由尾骶部捏到枕项部,重复5~10遍。
  捏脊可以刺激背部督脉和膀胱经及五脏背俞穴,从而达到调和气血、恢复脏腑功能的作用。捏脊对于虚性体质常见的疲乏、消瘦、失眠、食欲不佳、消化不良、怕冷、易感冒、肩背腰疼痛都有很好的效果。
  以上就是小编今天给大家分享的艾灸养背排湿毒、排寒毒方法全部内容,但每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。
  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸的方法,请继续浏览本栏目的其它一些内容。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

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