调理肠胃的艾灸方法-调理肠胃艾灸哪里?

avatar 2019年11月6日17:04:20 评论 13

  现在有太多的人肠胃不好,今天我们就来说一下调理肠胃的艾灸方法,看看要艾灸哪些穴位,以及艾灸的操作方法,同时给大家介绍一下肠胃不好有哪些危害,最后分享一下调理肠胃可以吃什么,快来了解一下这些内容吧。
  肠胃不好的人要及时调理,肠胃是人类消化系统吸收营养最重要的通道,肠胃好进入体内的食物才能更好的消化,为身体各器官和细胞提供所需养分,身体就健康。若肠胃不好则消化能力变弱,食物残渣在体内停留时间过长,残渣中的毒素不能及时排出,影响身体健康百病丛生。
  肠胃不好有哪些危害?
  肠胃不好会产生以下问题:
  一、便秘
  便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难,许多患者的排便次数每周少于3次。肠胃不好引发便秘,更会影响体力毒素的及时排出,反过来会危害肠胃的健康,造成恶性循环。
调理肠胃的艾灸方法-调理肠胃艾灸哪里?  二、身体排毒能力变弱
  肠胃不好,会对机体的排毒功能产生很不利的影响。进而还会引发各种疾病,影响患者的食欲,降低了免疫力,使得身体素质下降。
  三、口臭
  由于肠胃不好,受便秘和排毒功能降低的影响,一些患者也有出现口臭。而我们知道,口臭对生活工作的影响也是非常大的,特别是一些日常做交际方面工作的人来说,更是会造成非常大的困扰。
  四、食欲不振
  肠胃不好,本身就需要在饮食方面多加调理,但大多数肠胃不好的患者,往往没有食欲,吃不下东西。一方面,本身没有胃口,吃得少会造成营养的缺失,加上肠胃不好对机体消化吸收功能也有不利的影响,久而久之会使患者的免疫力下降。
  五、胃酸胃痛
  经历过胃病的人都知道,胃痛、胃酸会给患者造成极大的困扰,此外,胃痛有时会伴随着呕吐、排尿困难、排便困难等情况,这些情况对人体健康都会造成不利的影响。
  调理肠胃的艾灸方法
  要艾灸哪些穴位呢?
  一般情况下可以考虑艾灸胃俞穴、丰隆穴、养老穴、大肠俞穴、合谷穴。每个人的情况不同,这里仅做参考,艾灸进需要根据实际情况选择穴位与艾灸方法。
  下面我们分别介绍一下这几个穴位:
  一、胃俞穴
  位置:胃俞在背部,第十二胸椎棘突下,旁开1.5寸处。
  作用:艾灸胃俞,能和胃健脾,理中降逆,调整胃功能,防止胃功能的偏盛偏衰,维护胃的正常受纳与通降,从而保证消化吸收的顺利进行。
  艾灸的方法:正坐或俯卧位,由施灸者将艾条拿在手,燃端对准穴位所在位置,距离皮肤2-3厘米,或以感受温热为度,每次灸5-8分钟,自行灸治时,可以选用艾灸盒辅助灸。
  二、丰隆穴
  位置:丰隆在小腿前外侧,外踝尖上8寸,条口外,距胫骨前缘二横指处。
  作用:艾灸丰隆能调和胃气,使胃的通降功能保持旺盛,同时还能清化痰湿,使痰湿能尽快被运化出体外。
  艾灸的方法:正坐屈腿,可略微将小腿偏往一侧,手拿艾条,将艾条燃端对准丰隆位置,距离皮肤2-3厘米,或以人体能耐受为度,每次灸5-15分。
  三、养老穴
  位置:屈肘,掌心向胸,在尺骨小头的桡侧缘上,与尺骨小头最高点平齐的骨缝中即是养老穴。
  作用:艾灸养老穴能通过刺激小肠经对小肠产生一定的影响,从而增强小肠泌别清浊的功能,让食物消化更有效率。
  艾灸的方法:举起上前臂,一手拿点燃的艾条,将艾条燃端对准另一手穴位所在位置,距离皮肤2-3厘米,艾灸10-20分钟。
  四、大肠俞穴
  位置:在腰部,第四腰椎棘突下,旁开1.5寸。
  作用:艾灸大肠俞能给大肠注入温煦的活力,使大肠功能保持正常,水湿之气能顺利气化入膀胱,从而经膀胱排出体外。
调理肠胃的艾灸方法-调理肠胃艾灸哪里?  艾灸的方法:俯卧位,施灸者手拿点燃的艾条,燃端对准穴位所在位置,距离皮肤2-3厘米,灸治15-20分钟,以皮肤有灼热感为度,亦可用艾灸盒自己温灸。
  五、合谷穴
  位置:拇指,食指张开,以另一只手的拇指指间关节横纹放在虎口上,指腹贴在虎口皮肤上,拇指尖处即是该穴;虎口与第一,第二掌骨结合连线的中点,拇指,食指合拢,在肌肉的最高处取穴。
  作用:艾灸合谷穴可以补充大肠经气血,气血充足则大肠传导功能正常,肠道便能保持通畅,毒素将会被及时排出体外。
  艾灸的方法:举起或平台上臂,另一手手拿点燃的艾条熏灸合谷穴,距离皮肤2-3厘米,灸5-20分钟。
  调理肠胃吃什么好?
  调理肠胃可以吃:
  一、吃苹果
  苹果含有丰富的纤维果胶、维生素、鞣酸,有通便和止泻双重作用。纤维果胶能够保护胃肠壁并活化肠道内的益生菌,有助于调节肠胃功能,它还可以预防便秘。煮熟的果胶则可以吸收肠道内的有害物质,有效清理肠道,同时还有收敛、止泻的作用。
  二、吃烤馒头
  烤馒头可以养胃,不妨试试作为主食。面包片、馒头片等主食都是碳水化合物,这样吃下去,往往会刺激胃酸分泌,加重泛酸;但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃,就能起到“养胃”的作用。这是因为,烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层,这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌,起到保护胃黏膜的作用。这是一种古老的食疗方法,主要适合慢性浅表性胃炎患者,对大部分胃肠不好的人也都适用。
  三、吃南瓜
  《本草纲目》记载南瓜“性温,味甘,入脾胃经”,因为南瓜含有丰富的碳水化合物和果胶,果胶不但能吸附体内有害物质,具有解毒作用,还能够保护胃粘膜,避免其被粗糙食品刺激,并促进溃疡部位愈合,适合脾虚弱、胃不好的人食用。
  四、吃小米粥
  《本草纲目》记载小米“治反胃热痢、煮粥食、益丹田、补虚损、开肠胃。”小米性寒味甘,加工时不需要精制,所保留的营养素及含量均高于大米,具有健脾和胃、消烦渴、补肾气的作用,适合脾胃虚热、反胃呕吐等人食用。
  五、吃芋头
  陶弘景在《名医别录》中指出芋头具有“宽肠胃、充肌肤,滑中”的功效;《食物本草》中说芋头“疗烦热,止渴,令人肥白,开胃,通肠闭”。秋天是吃芋头好季节,对于苦了一夏而又要面临秋老虎发威的肠胃,吃点芋头可以养胃健胃,增强脾胃消化功能,还能除烦止渴,滋润和美白肌肤,而且在这个季节芋头便宜又好吃。
  以上就是小编今天给大家分享的调理肠胃的艾灸方法-调理肠胃艾灸哪里?全部内容。每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。
  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸疗法、艾灸穴位图、艾灸减肥、艾灸方法等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

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