降血脂艾灸哪里?艾灸降血脂的方法

avatar 2019年11月6日17:04:08 评论 8

  你也血脂高吗?降血脂最好的方法有哪些呢?今天我们就来探讨一下降血脂的艾灸方法,看看要艾灸哪些穴位,以及艾灸的方法,同时给大家介绍一下血脂高有哪些症状,血脂的正常标准是多少。最后分享几个适合降血脂的食物给大家,快来了解一下这些内容吧。
  说到降血脂,那一定是血脂高了,血脂高有哪些症状呢?
  血脂高的症状有:
  一、轻度高血脂症状不明显
  轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉,但没有症状不等于血脂不高,定期检查血脂至关重要。
降血脂艾灸哪里?艾灸降血脂的方法  二、头晕乏力健忘
  一般高血脂的症状多表现为:头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等,还会与其他疾病的临床症状相混淆,有的患者血脂高但无症状,常常是在体检化验血液时发现高脂血症。另外,高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。
  三、胸闷气短头痛
  高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状,最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病,并出现相应表现。
  四、心绞痛症状
  长期血脂高,脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化,会引起冠心病和周围动脉疾病等,表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行(肢体活动后疼痛)。
  降血脂的艾灸方法
  要艾灸哪些穴位呢?
  一般情况可以考虑艾灸地机穴、三阴交穴、中脘穴、 神阙穴、悬钟穴、内关穴、肝俞穴、脾俞穴、命门穴、足三里穴、丰隆穴。每个人的情况都不可能一模一样,所以在艾灸时要根据自己当时的实际情况选择穴位与艾灸的方法,这里仅供参考。
  下面我们分别来介绍一下这几个穴位:
  一、地机穴
  位置:地机穴位于小腿内侧,在内踝尖与阴陵泉的连线上,阴陵泉下3寸。
  二、三阴交穴
  位置:三阴交位于小腿内侧,在足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
  三、中脘穴
  位置:中脘位于上腹部,前正中线上,在脐中上4寸。
  四、神阙穴
  位置:神阙位于腹部中,脐中央。
  五、悬钟穴
  位置:悬钟位于小腿外侧,在外踝尖上3寸,腓骨前缘。
  六、内关穴
  位置:内关位于前臂掌侧,在曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
  七、肝俞穴
  位置:肝俞位于背部,在第九胸椎棘突下,旁开1.5寸。
  八、脾俞穴
  位置:脾俞位于背部,在第十一胸椎棘突下。旁开1.5寸。
  九、命门穴
  位置:命门位于腰部,在后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷中。
  十、足三里穴
  位置:足三里位于小腿前外侧,在犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指。
  十一、丰隆穴
  位置:丰隆位于小腿前外侧,在外踝尖上8寸,条口外,距胫骨前缘二横指。
降血脂艾灸哪里?艾灸降血脂的方法  艾灸的方法:
  一、艾条温和灸神阙穴、足三里穴、脾俞穴、肝俞穴、悬钟穴、三阴交穴、地机穴、丰隆穴、肝俞穴、内关穴。
  让患者取合适体味,施灸者手执点燃的艾条在距皮肤3-5厘米高度施灸,神阙穴灸10-20分钟,足三里灸305分钟,脾俞穴灸10-15分钟,悬钟穴、三阴交穴、地机穴、丰隆穴、肝俞穴每穴灸5-15分钟,灸至皮肤出现红晕为度,每日1次。
  二、回旋灸中脘穴、命门穴、让患者取合适的体位,将艾条点燃的一端对准施灸部位,距离皮肤约3厘米,左右方向平行往复或反复旋转施灸,中脘穴每日灸2-3次,每次10-20分钟,命门穴每周灸1-2次,每次10-15分钟。
  血脂的正常标准是多少?
  血脂的标准:
  血脂的“正常值”(合适水平)在目前国内外尚无绝对统一的标准,它随不同时期、地区及种族等而有所不同。
  我国的正常血脂标准为:(1)总胆固醇≤200mg/dl或低密度脂蛋白胆固醇≤120mg/dl。(2)血清甘油三酯≤150mg/dl。(3)高密度脂蛋白胆固醇≥35mg/dl。若第1、2项的其中之一(伴有或不伴第3项)异常时,需要在2—3周后复查,其结构仍超过上述标准时,即可确诊为高脂血症。
  降血脂的食物有哪些?
  降血脂可以吃以下食物:
  一、多吃玉米
  现代研究证实,玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,可降低血液胆固醇浓度它和玉米胚芽中的维生素E共同作用,并防止其沉积于血管壁。因此,玉米对高血脂、冠心病、动脉粥样硬化及高血压等都有一定的预防和治疗作用。
  二、吃点绿豆
  现代医学研究证明,绿豆中的球蛋白和多糖成分,可促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸,从而加速胆汁中胆盐的排出和降低小肠对胆固醇的吸收;再有,绿豆中的多糖成分,还有增强血清脂蛋白酶活性的作用,可使脂蛋白中的甘油三醋水解,从而达到降低血脂的目的。研究还指出,绿豆的降脂作用还与绿豆所含的植物固醇竞争性地抑制外源性食物胆固醇的吸收有关。
  三、黄豆降血脂
  黄豆含有丰富的植物固醇。植物固醇进入人体后,在肠道与胆固醇竞争,可较多地被吸收,从而降低了人体对胆固醇的吸收。人体内的胆固醇过多时,会沉积在血管壁上,使血管变硬,管腔变窄,甚至发生血管破裂或栓塞,导致卒中。大豆中的磷脂可使胆固醇软化,生成胆固醇醋。胆固醇醋不会沉积在血管壁上,从而起到降血脂作用。
  四、矢量的吃点生姜
  生姜内含有一种类似水扬酸的有机化合物,该物质的稀溶液的稀释剂和防凝剂,对降血脂、降血压、防止血栓形成有很好的作用。
  以上就是小编今天给大家分享的降血脂艾灸哪里?艾灸降血脂的方法全部内容。每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。
  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸疗法、艾灸穴位图、艾灸美容、艾灸的作用等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

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