脾虚艾灸调理的方法-脾虚艾灸哪里?

avatar 2019年11月6日17:04:08 评论 11

  你也有脾虚吗?现在有脾虚的人好多呀。今天我们来探讨一下脾虚的艾灸调理方法,看看要艾灸哪些穴位,以及艾灸的操作方法,同时给大家介绍一下脾虚的症状。最后分享一下脾虚的调理方法,快来了解一下这些内容吧。
  脾虚是怎么回事?
  脾虚泛指是脾气虚损造成的一系列身体脏器失调的多种生理现象。脾虚包含运化失常导致营养吸收出现障碍,水液失于布散导致体湿痰多,脾虚的人经常会有头晕、便秘、身体发冷的症状。
  脾虚的症状有哪些?
  脾虚的常见症状有:
  一、宿便软烂
  如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状,说明消化功能出现异常现象。
  二、手脚凉
  有些人一到秋冬季节,人体没有感觉到寒冷,但是手脚会一直处于冰冷不温的状态,这就是脾虚生寒的表现。
  三、女人脾虚贫血
  脾虚的女人容易出现贫血的症状,别的严重情况尚且不说,但是每日时常出现二三次的头晕目眩的症状,然后还容易是不是精神不愉,难以说笑,等等。此类症状出现,难免郁郁寡欢,严重者还可能出现精神抑郁。
脾虚艾灸调理的方法-脾虚艾灸哪里?  四、脾虚肥胖
  身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。
  五、胸闷气短、头晕脑涨
  清晨起床,如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时,说明我们的脾胃功能较为虚弱。中医认为,脾气一虚,肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,动则气促等肺气虚的表现。
  六、舌头有齿痕
  舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色,看上去很润泽。舌面有一层舌苔,轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕,那说明身体机能已经出现问题了。
  脾虚的艾灸方法
  要艾灸哪些穴位呢?
  我们可以考虑艾灸中脘穴、解溪穴、关元穴、足三里穴、丰隆穴。但每个人的实际情况不可能一模一样,所以在艾灸时还要是根据自己的实际选择合适的穴位与艾灸方法,这里介绍的仅供参考。
  下面我们分别介绍一下这几个穴位:
  一、中脘穴
  准确位置:中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸的位置上。
  作用:有效缓解胃部不适的症状,同时有助于祛湿。
  艾灸的方法:点燃艾条对准中脘穴悬灸,灸3~5分钟,每日一次。
  二、解溪穴
  准确位置:解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。
  作用:解溪穴是全身祛痰祛湿的穴位,对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟,坚持一段时间,能够很好祛湿。
  艾灸的方法:点燃艾条对准解溪穴悬灸,灸3~5分钟,每日一次。
  三、关元穴
  准确位置:关元穴位于脐下3寸的位置,属于养生保健的穴位。
  作用:长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟,能够帮助祛湿。
  艾灸的方法:点燃艾条对准关元穴悬灸,灸3~5分钟,每日一次。
  四、足三里穴
  准确位置:足三里穴位于外膝下3寸、胫骨外侧一横指处的位置。
  作用:调理脾胃、调理气血、助消化、补虚弱。
  艾灸的方法:点燃艾条对准足三里穴悬灸,灸3~5分钟,每日一次。
  五、丰隆穴
  准确位置:丰隆穴位于小腿外侧的中点,肌肉较为鼓起的位置。
  作用:针对这个穴位祛湿,效果较佳,可以有效健脾祛湿。
  艾灸的方法:点燃艾条对准丰隆穴悬灸,灸3~5分钟,每日一次。
脾虚艾灸调理的方法-脾虚艾灸哪里?  脾虚怎么调理?
  调理脾虚要做到以下几点:
  一、脾虚的人要吃好早餐
  早餐是一日三餐中最重要的一顿。不吃早餐的人,胃内处于高胃酸状态,会引起胃内粘膜损伤,诱发胃炎、消化性溃疡,长此以往必然脾虚。
  二、不要过于劳累
  避免长时间劳累,无论是做哪种类型的工作,机体都不可以过度劳累,劳逸结合是身体运作的基本,很多年轻人每天加班到深夜,身体和大脑经常处于十分疲劳的状态,对脾脏是十分不利的,所以,有脾虚症状的人不可以过度劳累。
  三、按摩调理脾虚
  建议平时可以经常摩腹,特别是胃脘部。轻轻地磨动而不是揉,用手掌的温热即可帮助刺激胃的消化功能,以此呵护脾阳。
  四、高质量的睡眠
  保证良好的睡眠是调理脾虚的关键。充足高质量的睡眠有助机体自我修复,是保持机体良好运转的基础,是天然的祛湿药。
  以上就是小编今天给大家分享的脾虚艾灸调理的方法-脾虚艾灸哪里?全部内容。每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。
  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸疗法、艾灸穴位图、艾灸美容、艾灸的作用等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

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