治疗足跟痛的艾灸方法-足跟痛灸哪个部位?

avatar 2019年11月6日17:04:06 评论 17

  你是不是也有足跟痛,这个病让人很痛苦,困扰着很多人。今天我们来介绍一下足跟痛的艾灸方法,看看要艾灸哪些穴位,同时给大家介绍一下造成足跟痛的原因有哪些。最后分享一下如何缓解足跟痛,快来了解一下这些内容吧。
  足跟痛是怎么回事?
  足跟痛也叫跟痛症,是一个很常见的足部问题。表现为足跟一侧或两侧疼痛,不红不肿,行走不便,不敢着地,压痛明显,疼痛可向前扩散到前脚掌,运动及行走后疼痛加重,休息减轻。
治疗足跟痛的艾灸方法-足跟痛灸哪个部位?  中医怎么看足跟痛?
  中医认为,足跟痛的形成多因肝肾亏损,筋脉失养,复感风,寒,湿邪或外伤,劳损致气血瘀滞而成。治疗以疏通经络,通络止痛,散瘀活血,温煦肾阳为主。
  足跟痛的原因有哪些?
  脚后跟痛的原因有:
  一、形成骨嵴
  足跟痛最常见的原因是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变,表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。在跟骨下方偏内筋膜附近处可有骨质增生,形成骨嵴。在侧位X射线照片上显示为骨刺。
  二、骨刺形成
  多见于老年患者,当有足跟痛时,经过拍摄X光片,可以发现跟骨结节处有大小不一的骨刺形成。隆起的骨刺,容易使局部组织受到摩擦、劳损,产生无菌性炎症,其足跟疼痛的程度与局部炎症反应的轻重有关,而与骨刺大小无直接关系。
  三、瘢痕及钙质沉积
  老年人的足跟痛较为复杂,除了以上两种可能的原因外,老年时,跟垫弹力下降,足底脂肪垫萎缩,其缓冲震荡、防止摩擦的作用减弱,跟骨在无衬垫的情况下承担体重,严重时可形成瘢痕及钙质沉积,引起足跟痛。
  四、骨骺受牵引
  常发生于8~12岁的男孩,病变与小腿胫骨结节骨突炎相似,是在发育过程中,未愈合的骨骺受肌腱牵拉引起的症状,疼痛在跟腱附着点下方,可双侧同时发病。跑步与足尖站立可使症状加重。骨骺愈合后症状自然消失。一般作对症处理,可使患儿减轻活动,也可用跟垫减轻跟腱对跟骨的拉力。
  足跟痛可以艾灸治疗吗?
  可以艾灸,通过艾灸相关穴位,可以有效活血止痛,疏通经络,柔筋解痉,滑利关节,益肾壮骨,以缓解足跟痛的症状。
  足跟痛的艾灸方法
  要艾灸哪些穴位呢?
  一般情况下可以考虑艾灸大钟穴、然谷穴、仆参穴、关元穴。但每个人的实际情况不同,具体在艾灸时还是要根据自己的实情选择穴位,这里仅为参考。
治疗足跟痛的艾灸方法-足跟痛灸哪个部位?
  下面我们介绍一下这几个穴位的位置在哪里。
  一、大钟穴
  位置:位于足内侧,内踝后下方,在跟腱附着部的内侧前方凹陷处。
  二、然谷穴
  位置:位于足内侧缘,足舟骨粗隆下方,赤白肉际处。
  三、仆参穴
  位置:位于足外侧部,外踝后下方,昆仑穴直下,跟骨外侧,赤白肉际处。
  四、关元穴
  位置:位于下腹部,前正中线上,在脐中下3寸处。
  艾灸的方法:
  1.温和灸大钟,然谷,仆参,让患者取合适的体位,用点燃的艾条在距皮肤3-5厘米处施灸,灸治皮肤产生红晕为止,每穴灸3-7分钟,每日灸1次,有疏通经络,升清降浊,散热化气的功效。
  2.回旋灸关元穴,患者保持仰卧位,用艾条的一端在距离皮肤3-5厘米处,左右方向平行往复或反复旋转施灸,以被灸者感到温热,舒适为宜,有培元固本,补益下焦的功效,每日灸1次,每次灸5-15分钟。
  如何缓解足跟痛?
  以下四件事可缓解足跟痛:
  一、日常习惯
  1、可以多来回走动,避免突然起身跳、扭动踝部;
  2、坐下时将腿抬高,或者交替做踢腿运动;
  3、工作时,最好每半小时起身活动。
  二、缓解足跟痛鞋很重要
  尽量选择软底鞋,或者足跟部使用软厚的鞋垫。跖筋膜炎患者,可采用矫形鞋垫。鞋跟最好是3cm左右的粗跟鞋,老年人可以选择平底鞋,如慢跑鞋、运动鞋等;不要赤脚行走。
  三、锻炼有方法
  尽量避免行走于水泥地、石子路等坚硬不平的路面,可通过散步、慢跑、游泳、骑车等运动,锻炼腿部肌肉。避免做一些使足跟负重增加的活动,如搬重物、爬楼梯等。注意足部防寒保暖,尽量不使踝部暴露。每天用热水泡脚,增加局部血液循环。
  以上就是小编今天给大家分享的治疗足跟痛的艾灸方法-足跟痛灸哪个部位?全部内容。每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。
  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸方法、艾灸的作用、艾灸注意事项、艾灸疗法等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

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