养脾肾艾灸的方法-脾肾两虚如何调理?

avatar 2019年11月6日17:03:47 评论 54

  脾肾两虚怎么办?今天我们就来介绍一下艾灸养脾肾的方法,看看要艾灸哪些穴位,艾灸的正确方法是怎样的。同时给大家介绍一下女人脾肾两虚有哪些危害。最后分享一下脾肾两虚要如何调理,介绍一下运动调理以及食疗调理的方法。快来了解一下这些内容吧。
  养脾肾就养生的关键
  养生其实就是养人体的正气。扶养正气,提高自己的防御能力、抗病能力以及病后的自我修复能力。而扶正之中,又贵在于脾肾,所以养脾肾就养生的关键。
养脾肾艾灸的方法-脾肾两虚如何调理?
  肾是先天之本,脾胃是后天之本。脾肾一虚,正气则虚,邪气则盛。因此扶养正气贵在温补脾肾。
  女人脾肾两虚的危害?
  脾肾两虚会有以下危害:
  一、衰老提前,过早的进入更年期
  肾是人体的重要器官,具有滤毒、藏精、调节内分泌等功能,对女性的生殖健康有着不可替代的重要作用。肾虚的女性表现之一就是卵巢早衰,而卵巢功能的退化必将引起更年期提前。正常的女性在50岁左右才会进入更年期,但肾虚的女性衰老的速度大大提前,如很多30、40岁的女性过早的进入更年期,出现色斑、皮肤干燥、月经失调等。
  二、女性内分泌失调
  肾精亏虚,女性内分泌失调,从而引发一系列不适的症状。如雌性激素分泌减少,钙质吸收不充分,导致骨骼营养不全,出现腰酸背痛等老年症状。由于内分泌失调,情绪容易受到影响,晚上大多产生失眠、多梦、盗汗等症状。肾虚的女性,更会出现尿频尿急、畏寒怕冷、面部浮肿、心悸、脱发等。
  三、性欲下降
  不论是男人还是女人,肾虚最大的危害还是严重影响着性生活的和谐。男性肾虚,会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。而女性肾虚,雌激素分泌水平下降,性欲唤醒受阻,容易出现性欲下降、性冷淡。此外,肾主生殖,肾虚影响着女性的生殖姿态的健康,肾虚还容易引起白带清稀。
  养脾肾艾灸的方法
  养脾肾要艾灸哪里呢?
  宋代医家窦材在《扁鹊心书》中告诉我们:“人于无病时,长灸关元穴、命门穴、气海穴、中脘穴……虽未得长生亦可保百年命矣。”
  以上提到的4个穴位,是温补脾肾、扶养正气、延长寿命的要穴。
  所以说养脾肾我们可以考虑艾灸关元穴、命门穴、气海穴、中脘穴。
  下面我们分别介绍一下这四个穴位:
  一、关元穴
  关元穴是元气出入的“关卡”。
  二、气海穴
  气海穴是阴中之阳、元气之海。
  三、命门穴
  命门穴,顾名思义,它是人体的生命之门,具有温煦、推动五脏六腑之阳气的作用。尤其是脾胃,更需要有命门之火的温煦,才能发挥正常的运化功能。
  四、中脘穴
  中脘穴有理气和胃、化湿降逆、和胃健脾、降逆利水等作用。
养脾肾艾灸的方法-脾肾两虚如何调理?  艾灸的方法:我们每天可以用艾条对这4个穴位进行艾灸20 分钟,以皮肤发红为宜,可强壮元阳、理脾和胃,有增强抗病能力的作用。
  艾灸的顺序:
  先灸上部,后灸下部;
  先灸背部,后灸腹部;
  先灸头部,后灸四肢;
  先灸阳经穴位,后灸阴经穴位。
  可以先灸背部的命门穴,然后再分别灸腹部的中脘穴、气海穴、关元穴。
  脾肾两虚怎么调理?
  运动调理脾肾两虚:
  慢跑,呼吸、意念:体呼吸,即吸气时,意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内,呼气时,意想全身的病气,浊气,疲劳之气通过全身的毛细血管射出去,射透天边,呼吸要与跑步的速度相结合,不宜太快。
  脾肾两虚的食疗方法:
  一、多吃点羊骨头
  性温,味甘,能补肾强筋骨。“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。”介绍:“治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。
  二、脾肾两虚吃猪腰子
  性平,味咸。猪肾“主人肾虚”。它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。
  三、可以吃淡菜
  有补肝肾、益精血的功效。它“补肾,益血填精”。《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。”所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。
  五、鲈鱼补脾肾
  又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。
  以上就是小编今天给大家分享的养脾肾艾灸的方法-脾肾两虚如何调理?全部内容。每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。
  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸的作用、艾灸疗法、艾灸方法、艾灸美容等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

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