阴虚火旺艾灸的方法-灸哪些穴位效果好?

avatar 2019年11月6日16:59:10 评论 12

  都说艾灸可以补阳,那么阴虚火旺的人还能不能艾灸呢?其实是可以的。这要说到一个问题,艾灸不只是补阳用的,艾灸是调理阴阳平衡的。今天我们就来介绍一下阴虚火旺艾灸的方法。阴虚火旺的人有哪些症状,要艾灸哪些穴位,在本文中都可以找得到答案,最后给大家介绍了一下阴虚火旺日常要如何调理。快随我一想来了解一下这些内容吧。
  阴虚火旺的人可以艾灸吗?
  可以艾灸,阴虚的体质可以逐渐用艾灸调理。艾灸具有双向调理的功能,他可以调理阴虚体质,也可以调理阳虚体质。
阴虚火旺艾灸的方法-灸哪些穴位效果好?  阴虚火旺有哪些症状?
  1、身体消瘦
  阴虚者胃火旺,能吃能喝,但代谢快,怎么吃也不胖,形体精悍,肌肉松弛。
  2、心烦失眠
  阴虚者内火攻心,常感觉胸口烦闷,情绪不稳定,注意力不集中,晚上容易惊棒失眠。
  3、皮肤无华
  阴虚者皮肤缺少滋润,干燥无华,面色不佳,还容易上火,常生口疮,舌头发红,常便秘。
  4、头晕易累
  体内津液少则养分疏松不畅,且皆为旺火消耗,从而导致体力衰弱、头晕易累等症。
  5、收脚发热
  阴虚者体内火旺,导致“五心烦热”体温正常,但手心、脚心发热,冬天也是如此。
  6、其他症状
  午后潮热,或夜间发热,发热不欲近衣,手足心发热,或骨蒸潮热,心烦,少寐,多梦,颧红、盗汗、口干咽燥,大便干结,尿少色黄,舌质干红或有裂纹,无苔或少苔,脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作,疼痛,伴头昏,腰酸乏力等。
  阴虚火旺补阴是关键!
  阴虚体质的人应该补阴清热,滋养肝肾,阴虚体质者关键在补阴。
  补阴肝肾尤为重要。
  五脏之中,肝藏血,肾藏精,同居下焦,所以,以滋养肝肾二脏为要。
  艾灸是如何调理阴虚的呢?
  其实艾灸是可以双向调整的,阴虚之人在艾灸的时候,有可能上火严重,甚至是一轮又一轮的上火表现。随着艾灸的深入,艾灸会帮助你改善阴虚的状态,从而使你的阴阳平衡。
  上火的状态是短暂的,随着正气的增加,逐渐上火的状态会完全消失的。
  阴虚火旺的艾灸疗法
  那么要艾灸哪些穴位呢?
  一般情况可以考虑艾灸中脘穴、肚脐、三阴交、涌泉穴、太溪穴、太冲穴。当然,这样先穴也只是参考意见,具体穴位要根据你的实际情况选择,艾灸要在专业医生的指导下进行。
  阴虚火旺艾灸涌泉穴
  艾灸涌泉穴可以滋阴降火、宁心安神,有引火归元的效果,还可以补肾精;
阴虚火旺艾灸的方法-灸哪些穴位效果好?  艾灸三阴交
  灸三阴交,可以健脾和胃化湿,舒肝益肾,调经血。《内经》:“三阴交、太溪补全身之元阴,水旺则锅不开,所以经云:壮水之主,以治阳光。”
  艾灸的方法:
  阴虚体质,你先慢慢尝试,如果感觉适应,就逐渐延长艾灸的时间和热量。开始的时候,不要上太多的穴位和太热的热量,如果感觉可以,逐渐加穴位或延长艾灸的时间。
  艾灸时要注意以下二点:
  一、不要太晚艾灸,尽量白天艾灸,最好的艾灸时间是早上。
  二、艾灸的时间不要太长,每个穴位15分钟就好,穴位多的话,每天灸2-3个穴位,轮流完成就好。
  阴虚火旺平时要如何调理?
  阴虚火旺的人一定要注意以下这六件事:
  1、精神调养
  阴虚体质的人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故,故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒,要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养,远离城市喧嚣
  2、环境调摄
  阴虚体质的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心热,口咽干燥,畏热喜凉,冬寒易过,夏热难受,故在炎热的夏季应注意避暑。
  3、饮食调养
  阴虚体质的人应保阴潜阳,宜清淡,远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物,对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。
  4、起居睡眠
  起居应有规律,居住环境宜安静,睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏。可早睡早起,中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作。宜节制房事。戒烟酒,防止热毒伤阴。
  5、体育锻炼
  只适合做中小强度、间断性的身体练习,可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量,及时补充水分。皮肤干燥甚者,可多游泳。不宜洗桑拿。
  6、情志调摄
  平时宜克制情绪,遇事要冷静。正确对待顺境和逆境。可以用练书法、下棋来怡情悦性,用旅游来寄情山水、陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。防止恼怒。
  以上就是小编今天给大家分享的阴虚火旺艾灸的方法-灸哪些穴位效果好?全部内容。每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。
  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸穴位图、艾灸注意事项、艾灸疗法、艾灸美容等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

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