艾灸补肾的方法介绍-艾灸哪些穴位有效?

avatar 2019年11月6日16:59:00 评论 1

  肾有多重要我想信不需要我多说什么了,那么补肾应该是很多人关心的一个大问题了。今天我们就来推荐一下艾灸补肾的方法,那么要艾灸哪些穴位呢?别急我们会一一介绍一下这几个穴位。有人问补肾应该吃什么呢?在本文最后给大家推荐了九个适合补肾的食物。下面快随我一起来了解一下这些内容吧。
  艾灸可以补肾吗?
  艾灸可以补肾,艾灸对补肾的效果还非常好呢。要想了解补肾的艾灸方法,我们首先我们先来了解一下肾阳与肾虚的关系。
艾灸补肾的方法介绍-艾灸哪些穴位有效?
  肾阳不足是肾虚的一个主要方面。肾阳又称为元阳,为全身之真阳,是五脏六腑阳气活动的动力,一身阳气之根本,如《黄帝内经》“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰”,张景岳所说“凡通体之温者,阳气也;一生之活者,阳气也。五官五脏之神明不测者,阳气也”。
  人体其他的阳气如心阳、脾阳、卫阳均以肾阳为根本。
  卫外之阳气充足,则肌腠固密,营卫调和,可防御外邪之侵袭;
  脾阳健壮,就可运化精微,营养全身;心主一身之阳,心阳充足,则如万物被泽阳光,气血百脉通畅。
  所以肾阳是生命之本,五脏阳气之根,即“五脏之阳气,非此不能发”。
  故阳气与人的衰老和疾病的发生,有着极为密切的关系。
  “阳精若壮千年寿”,“阳精若在必能生”此之谓也。
  也就是说,人之所以有疾病、衰老,其主要原因就是阳气虚衰,而养生灸的主要作用,就是培补阳气,益其真阴。
  所以,能够起到防病治病、抗衰老作用,使人之寿命延长。
  艾灸为什么可以补肾呢?
  艾草本身具有温经散寒之功,艾灸能使温热之气由肌表透达经络,又因经络和脏腑相互联系、络属之关系,致使通达五脏六腑,十二经脉,循环全身。
  所选穴位如三阴交、足三里皆为肝、脾、肾经合穴,气海、关元、神阙为任脉之腧穴,同时也是脏腑的募穴。特别是关元穴,是足三阴与任脉之会,又居下焦,真阴真阳关锁于此。
  使用灸法,正如《针灸大成》所说:“艾炷又加杂药而成,其药多为温热芳香之辈,药有五味五气,内合五脏,气味择经而行,各归其所,其补阳主力更著。”因此,常灸关元、气海等,可以起到温补肾阳的效果。
  补肾的艾灸疗法
  要艾灸哪些穴位呢?
  一般情况下可以考虑艾灸足三里、三阴交、神阙、关元、气海、肾俞、太溪这几个穴位。当然每个人身体情况不同,所以在选穴上不能都一样,还要按自己的实际身体情况来定。
  下面我们分别介绍一下这几个穴位的功效:
  一、足三里
  位置:为足阳明胃经的合穴,位于膝关节外膝眼下 3寸,胫骨前嵴外侧1横指处。
  功效:健脾益胃、补益气血。
  二、三阴交
  位置:位于内踝尖直上3寸,胫骨内侧缘后方凹陷处。
  功效:温肾健脾、祛湿利水、调经止痛。
  三、神阙
  位置:为腹部肚脐正中,属任脉。
  功效:温阳益气、补肾健脾。
  四、关元
  位置:腹正中线上,脐下3寸处。
  功效:温肾健脾、补益固脱、散寒止痛、调经养血、保健延年。
  五、气海
  位置:腹正中线上脐下寸处。
  功效:壮元阳固虚脱、培补元气、回阳益阴、调和营卫、延年益寿、抗衰防疾。
  六、肾俞
  位置:在腰部,当第2腰椎棘突下,旁开寸。和肚脐平行。
  功效:肾,肾脏也;俞,输也。该穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经,故名。
  七、太溪
  位置:位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双侧对称,也就是两个。
  取穴时,可采用正坐,平放足底或仰卧的姿势,太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
  功效:滋阴益肾,壮阳强腰。
  艾灸的方法:上述穴位每个穴位最少灸20分钟。
艾灸补肾的方法介绍-艾灸哪些穴位有效?
  说到补肾那补肾吃什么好呢?
  以下给大家推荐九个补肾的食物:
  一、芝麻
  甘平,补肝肾、润五脏。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
  二、粟米
  补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”
  三、豇豆
  性平味甘,能补肾健脾。除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”
  四、牛骨髓
  润肺、补肾、益髓。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
  五、狗肉
  性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。
  六、羊骨
  性温,味甘,能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明目,补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。”唐代《食医心镜》还介绍:“治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。如果能搭配中药绅斯挺,效果更佳。
  七、猪肾
  性平,味咸。唐代著名医学家、饮食家孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。男人吃什么食物壮阳?越往后越精彩。
  八、干贝
  性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。
  九、鲈鱼
  性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。男人吃什么食物壮阳?西塞山前白鹭飞,桃花流水鳜鱼肥。
  以上就是小编今天给大家分享的艾灸补肾的方法介绍-艾灸哪些穴位有效?全部内容。每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。
  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸穴位图、艾灸注意事项、艾灸疗法、艾灸美容等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

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