治阳痿早泄艾灸哪里?艾灸的方法与穴位

avatar 2019年11月6日16:58:49 评论 1

  阳痿早泄怎么办?今天给大家介绍一下阳痿早泄的艾灸疗法,看看艾灸是如何调理阳痿早泄的。我们会主要介绍一下阳痿早泄要艾灸哪些穴位,以及艾灸的正确方法。最后给大家介绍一下阳痿早泄的运动疗法与饮食上的注意事项。好了,下面首先让我们先来了解一下什么是阳痿,什么是早泄吧。
  什么是阳痿早泄?
  这要分开来说!
  什么是阳痿?
  阳痿是男性性功能障碍疾病表现形式,通常系指在有性欲要求时,阴茎不能勃起或勃起不坚,或者虽然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性生活的足够时间,因而妨碍性交或不能完成性生活。多见于心理生物性因素、血管病变、激素病变、药物使用、神经性病变以及生殖器疾病等等。
治阳痿早泄艾灸哪里?艾灸的方法与穴位  什么是早泄?
  早泄是指总是或几乎总是发生在插入阴道以前或插入阴道的3分钟以内,完全或几乎完全缺乏控制射精的能力。其背后的原因有心理(非器质性)和生理(包含器质性和非器质性)因素,特别是要注意饮食、行为、经验、环境、包皮包茎、手淫等导致早泄的情况出现。
  阳痿早泄的艾灸疗法
  阳痿早泄要艾灸哪里呢?
  我们可以考虑艾灸关元、中极、命门、肾俞、腰阳关这几个穴位。
  下面我们分别介绍一下这几个穴位:
  一、艾灸关元穴
  关元穴培元固本、降浊升清。它位于下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。
  二、艾灸中极穴
  中极穴健脾益气、宜肾固精。它位于下腹部,前正中线上,当脐中下4寸。
  三、艾灸命门穴
  命门穴温和肾阳、健腰益肾。它位于腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷中。
  四、艾灸肾俞穴
  肾俞穴调节生殖功能,它位于腰部,当第二腰椎棘突下,旁开寸。
  五、艾灸腰阳关
  腰阳关除湿降浊、强健腰肌。它位于腰部,当后正中线上,第四腰椎棘突下凹陷中。
  艾灸的方法:对以上5个穴位进行艾灸,每个穴位艾灸10-15分钟,灸至皮肤微微泛红即可。长期坚持,一定会对阳痿早泄有很好的疗效。
  如果食欲不振,可以加灸脾俞穴。
  如果精神抑郁,可以加灸神门穴。
  以下8个运动可以有效调节阳痿早泄
  1.平衡球上俯卧撑此动作锻炼肩部、胸部,可以延长性爱时间。将双脚放在平衡球上,两臂与肩同宽,双掌着地。上肢力量较弱时,先试着尽量久地保持平衡;等力量强一些后,再做俯卧撑。
  2.仰卧屈腿此动作主要加强下背部和下腹部力量。仰卧。双腿弯曲。双手抱腿,尽量用膝盖去触碰胸部。每次至少坚持30秒,次数越多越好。
治阳痿早泄艾灸哪里?艾灸的方法与穴位
  3.跪姿后仰此类锻炼可加强腰背部肌肉力量。跪在软垫上,上身直立,尽量往后靠,保持3秒后恢复原状。
  4.前屈腿下压。练习这一动作可以增强性爱时的动作幅度。左腿向前迈一步,弯曲膝盖,下压,直到大腿后侧完全伸直。保持30秒后,换一条腿。
  5.仰卧抬臀此动作可加强腰背部肌肉力量。仰卧,双腿弯曲,双脚着地,尽量抬高臀部。收紧腹臀肌肉。使身体保持直线。
  6.俯卧前推此动作主要锻炼上臂及肩部力量。两臂与肩同宽,双手撑在地上,慢慢向正前方移动身体。一前一后为1组,每次锻炼3组即可。
  7.仰卧拉腿经常练习能改善盆底肌肉的血流和柔韧性,延长性爱时间。先仰卧,右腿弯曲,架在左腿膝盖处。用左手拉住右腿膝盖,尽量往胸部靠。然后换另一侧,如此反复10次。
  8.单腿后踢此动作可以锻炼臀部及背部肌肉。双手双膝着地。蹬直右腿、抬起,向左右各摆动5次。慢慢放下,换左腿,重复10次。
  阳痿早泄在日常饮食上一定要注意这7件事!
  1、阳痿早泄患者的饮食要以软食为主,日常可以适当地食用一些滋补的食物,如蛋类、老火汤、莲子、核桃等。
  2、阳痿早泄患者也要多吃壮阳食物,有壮阳补肾功效的食物如鸡肉、海虾、羊肾、泥鳅、河虾、海参、韭菜、大蒜等,日常可以多食用,对缓解阳痿早泄症状也有很好的帮助。
  3、阳痿早泄患者要多补锌,锌是精液中的重要成分,充足的锌元素有助提高精子质量和数量。牡蛎、鸡肝、鸡蛋、花生米等都是含锌丰富的食物,日常可以多吃。
  4、阳痿早泄患者要多吃动物内脏,适当补充胆固醇对缓解阳痿早泄症状也有帮助。
  5、精氨酸是精子的成分之一,阳痿早泄患者可以多吃含精氨酸丰富的食物,如山药、鳝鱼、海参、章鱼等,也能缓解阳痿早泄症状。
  6、酗酒不仅影响肝脏健康,长时间酗酒也会影响前列腺功能,因此阳痿早泄患者一定要禁酒。
  7、肥腻、过甜、过咸的食物阳痿早泄患者也要少吃。
  以上就是小编今天给大家分享的治阳痿早泄艾灸哪里?艾灸的方法与穴位全部内容。每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。
  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸方法、艾灸减肥、艾灸疗法、艾灸美容等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

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