提高视力可以艾灸曲池穴-艾灸方法介绍

avatar 2019年11月6日16:58:48 评论 14

  发现现在视力不好的人越来越多了,看来我们对保护眼睛,保护视力远远还不够重视。今天我们就和大家一起来探讨一下提高视力的艾灸方法,在这方面要给大家介绍一个穴位,它就是曲池穴,艾灸这个穴位对提高视力有非常大的好处,下面快随我一起来了解一下吧。
  你知道曲池穴吗?
  曲池穴,别名鬼臣、洪池、阳泽。曲,隐秘也,不太察觉之意;池,水的围合之处、汇合之所。曲池名意指本穴的气血物质为地部之上的湿浊之气,本穴物质为手三里穴降地之雨气化而来,位处地之上部,性湿浊滞重,有如雾露,为隐秘之水,故名曲池。
提高视力可以艾灸曲池穴-艾灸方法介绍  如何快速找到曲池穴?曲池穴的位置很难找吗?
  曲池穴位置很容易找,这里给大家介绍一个简便方法:屈肘成直角,在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。完全屈肘时,在肘横纹外侧端处。简单点说,就是先将右手手掌摊开,左臂微微弯曲,用右手的掌侧,来敲打左手的手肘处,也就是曲池的位置。曲池穴作为大肠经的合穴,这里阳气达到顶峰,就好像万支河流入海。
  提高视力可以艾灸曲池穴
  曲池穴自古就认为对视力有好处!
  古人认为,曲池是“目灸”的名穴。艾灸曲池,能够使眼睛明亮、视力提高,对眼睑炎、结膜炎等眼病的疗效都非常好。
  艾灸曲池穴还有哪些好处?
  曲池为大肠经的合穴,具有调节胃肠功能,对于防治腹泻、便秘等肠腑疾患都很有帮助。曲池穴位于肘关节处,艾灸此穴可以温经散寒、舒筋活络,使上肢的功能更加灵活。因此,对于肩周炎、肘关节炎、网球肘等常见病也有极好的防治作用。除此之外,曲池穴的清热祛风作用也很强,是退热的主穴。可用于调理各种发热、感冒、风疹等。
  艾灸曲池穴的方法
  1、艾炷直接灸
  可以用无瘢痕灸,每次3-5壮,隔日或每周1次。
  2、艾柱隔姜灸
  置枣核大艾炷,每次须灸57壮方可见效,以局部温热潮红为度,隔日1次。最适用于上肢功能保健。
  3、艾条悬起灸
  家庭常用艾条即可,以温和灸和回旋灸为主,每次1015分钟,每日或隔日1次。
  保护眼睛还可以艾灸哪些穴位?
  再给大家推荐几个护眼的艾灸穴位:可以考虑艾灸睛明、鱼腰、四白、承泣、太阳、攒竹、风池、大椎这些穴位。
  保护眼睛要注意让眼睛休息
  保护眼睛一定要注意定时休息,每使用电脑2小时休息10分钟,此时可远看窗外景观,或转动眼球、做眼保健操等,只要不集中在近距离用眼,都有休息效果。注意眼睛的滋润,多眨眼,调整眼睛和电脑显示屏之间的距离,看电脑时最好应保持一个15至20度的下视角,这样有助于减少眼球暴露的面积。
提高视力可以艾灸曲池穴-艾灸方法介绍  给经常用眼的朋友一些建议
  建议长期用眼的朋友在日常生活当中应该注意锻炼眼睛,并且多吃一些保护眼睛的食物,多摄取一些含有维生素a的食物可以预防眼干眼涩等症状。在工作的时候建议每隔一段时间应该让眼睛休息一下,可以在桌边放一些绿色植物,可以缓解电脑的辐射也可以让眼睛适当放松一下。
  保护眼睛提高视力可多做以下运动
  热眼摩擦法
  坐好,全身放松,闭上双眼,然后快速摩擦两掌使之发热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。
  洗眼法
  给脸盆里倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动5,然后再顺时针、逆时针旋转5。刚开始,水进入眼里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。此法,能洗去眼中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度.
  让眼睛呼吸法
  找绿色环境,空气好的地方,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气慢慢呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做5次.
  左右上下转眼睛。
  选一个安静的地方,全身心放松下来,清除掉生活杂念,二个眼睛睁开,转眼球,先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转5圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转5圈。总共做3次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。
  以上就是小编今天给大家分享的提高视力可以艾灸曲池穴-艾灸方法介绍全部内容。每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。
  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸方法、艾灸减肥、艾灸疗法、艾灸美容等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

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