老寒腿的艾灸调理方法-艾灸这几个穴位

avatar 2019年11月6日16:58:38 评论 7

  今天我们来了解一下老寒腿,看看什么情况下会得老寒腿,要如何调理。主要给大家介绍一下老寒腿的艾灸疗法,要艾灸哪些穴位以及艾灸的方法。最后给大家介绍一下哪些人群宜发病,平时要注意些什么。下面先来看下老寒腿到底是个什么病。
  了解一下老寒腿!
  如果膝关节周围的滑膜受损,很容易导致软骨老化、变薄、关节液减少,这种病痛被称为老寒腿。只要天气转变,如晴转阴雨天、降温变冷这样的情况,就很容易疼痛加重。随着年龄增大,这种疼痛会越来越明显。急性发作时,关节僵硬,疼痛难忍。当膝关节反复出现酸、麻、疼、痛的感觉,这就是“老寒腿”无疑了。
老寒腿的艾灸调理方法-艾灸这几个穴位  什么情况会导致老寒腿?
  1、过度吹空调:夏天空调过凉易使身体受寒,久而久之凉邪埋于体内,渗及筋骨,一到寒凉季节或开始有冷风时就开始发作。
  2、洗腿不擦干:夏天洗脚不擦干,采用自然风干的方式也会导致老寒腿,因为脚上的毛细血管比较丰富,特别容易吸凉。
  3、冬天穿裙子寒邪容易入侵,年轻时抵抗力强没什么问题,老了之后抵抗力变弱后易导致老寒腿。
  艾灸对治疗老寒腿的作用有哪些?
  传统中医遵循主张急则标,缓则本的原则。而艾灸秉持以调理为主,逐步深入去除病本的理念来治疗疾病。老寒腿主要是气血不畅、经络受阻所致。艾灸的纯阳之气正好可以散寒除湿、温经通络。只要找对施灸的穴位,就能达到很好的效果。
  老寒腿的艾灸调理方法
  老寒腿是艾灸哪穴位呢?
  可以考虑艾灸以下穴位:
  阳陵泉:在小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处,对膝关节炎与下肢痿痹非常有效;
  鹤顶穴:在膝上部,髌底的中点上方凹陷处,有祛风除湿的作用;
  膝眼穴:位于膝关节伸侧面,髌韧带两侧之凹陷中,左右共4穴,对膝关节酸痛以及下肢**和下肢痿软无力非常有效果。
  关元穴:位于脐下三寸处,具有培元固本、补益下焦的功效;
  足三里:在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上;对膝痛、下肢痿痹非常有疗效;
  委中穴:腘横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间,可治下肢痿痹。
老寒腿的艾灸调理方法-艾灸这几个穴位  老寒腿艾灸的操作方法:
  每穴各灸20-30分钟,每天选一组穴位施灸一次,如果条件允许也可以多个穴位同时施灸,施灸时间可以选择晚上睡觉前。
  艾灸后三小时内,切忌吹风、冷水、冷饮、剧烈运动。
  哪些人群是老寒腿的高发人群?
  1、更年期妇女。这部分人群老寒腿的发病率比男性高6倍。因为更年期雌激素水平下降,导致关节营养下降,容易造成损伤,出现病变。
  2、肥胖人群。骨性关节炎在超重人群中的发病率比正常人群高很多,而且发病年龄容易提前。研究还发现,肥胖病人如果将体重减少5公斤,发病率就会减少50%。
  3、与从事的职业有关。如果年轻时是运动员、模特、重体力劳动者,这些人由于职业原因导致膝关节磨损多、损伤大,很容易得病。
  4、年轻时受过伤。特别是膝关节受过伤,会直接影响到软骨。软骨不平了,就会提早产生磨损,没等到老就产生退化了。
  老寒腿的日常注意事项
  1、注意保温,气温骤降的时候一定要添加衣物,尤其下肢膝关节的保护。
  2、房间里要保持温暖、干燥,被褥不要太潮湿。
  3、可以进行一些非负重的有氧锻炼,比如游泳。
  4、控制体重,避免过于频繁的爬山、爬楼梯、反复深蹲等锻炼方式,不建议经常穿高跟鞋。
  5、如果能够选用一些活血化瘀的中药,那么自己做一个药袋护膝也是一个不错的选择哦。制作药袋前,先到正规的中药店或医院买一些质量好、药性好的中药,如当归、红花、乳香、没药、制川乌、制草乌等各等量,共研成细末,装入纱布袋中。
  以上就是小编今天给大家分享的老寒腿的艾灸调理方法-艾灸这几个穴位全部内容。每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。
  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸的作用、艾灸疗法、艾灸穴位图、艾灸注意事项等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

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