养肝疏肝气要这样艾灸阴包穴-方法

avatar 2019年11月6日16:58:38 评论 15

  我们平时要保护好我们的肝脏,要少喝点酒,少生点气,要懂得养肝疏肝气才可以健康。那么如何养肝疏肝气呢?今天给大家介绍一个穴位,它是阴包穴,艾灸这个穴位可以有养肝疏肝气的作用,那么要如何艾灸呢?在下面的内容会有介绍。首先我们先来了解一下肝为什么这么重要。
养肝疏肝气要这样艾灸阴包穴-方法  肝有重要的解毒功效
  中医认为肝是我们身体中非常重要的脏器,肝脏是人体消化系统中最大的消化腺,也是新陈代谢的重要器官,我们体内的物质,包括摄入的食物,在肝脏内要进行重要的化学变化。正因如此,肝脏就像是体内的一座化工厂一样,可以促使一些有毒物质的代谢,再排出体外,从而起到解毒作用。
  许多人受到外界事物的刺激,常常容易郁怒,俗语云“暴怒伤肝”,指的就是怒气会引起肝疏泄功能异常。
  肝气不疏对人体危害很大
  如果一个人体内的气机长期得不到宣泄,气机运转就不通畅,肝气不得疏泄,就会对肝造成很大的危害,对人体健康更是有着不利影响。
  肝脏是疏泄和藏血的功能
  肝脏的主要功能是主疏泄和藏血,肝主疏泄是指肝脏具有保持人体全身气机疏通畅达,让身体之气畅通而不淤滞的作用。
  阴包穴对养肝疏肝气有好处
  阴包穴是肝经上的要穴,可以疏通瘀滞的气血,是一个非常好的护肝消气之穴。
  阴包穴的作用:收引水湿、调经止痛,利尿通淋、调经水、理下焦。
  阴包穴出自《针灸甲乙经》,是足厥阴肝经的穴位。阴,阴阳之阴,包,同胞,在此之子宫。
  阴包穴的位置在哪?
  阴包穴位于股前区,髌底上4寸,股薄肌与缝匠肌之间。下肢稍屈,稍外展,略提起,显露出明显的缝匠肌,在其后缘取穴。
  阴包穴位于大腿内侧,股骨内上踝上4寸,当股内肌与缝匠肌之间。一说“在股内廉膝上三寸,横直阴市”《针灸集成》。
  如何快速找到阴包穴?
  正坐或仰卧,穴阴包穴位于人体的大腿内侧,当股骨上髁上4寸,股内肌与缝匠肌之间。
养肝疏肝气要这样艾灸阴包穴-方法
  正坐或仰卧取穴,阴包穴位于股前区,髌底上4寸,股薄肌与缝匠肌之间。下肢稍屈,稍外展,略提起,显露出明显的缝匠肌,在其后缘取穴。
  阴包穴艾灸的方法
  刺激阴包穴也可以使用温和灸的方法,将点燃后的艾条,置于阴包穴上方,距离皮肤表面约2-3厘米,以穴位处皮肤感觉温和,但无灼痛感为宜,每次艾灸10-15分钟。
  有这五个症状证明你肝气不疏
  1. 胸闷头痛 很多人可能永远干净,的循环不畅就会导致我们的头顶位置疼痛,肝气郁结,也会导致我们的小富翁疼痛,影响了我们的感情运行,会出现乳房胀痛,两胁疼痛。
  2. 情绪低落 很多人可能都是龙出现一声叹气,或者是暴躁易怒,而这时候我们一定要预防抑郁症的发生,情绪太过低落,就是由于我们的肝气不能够很好的运行。
  3. 咽部有异物感 我们咽东西的时候出现了异物感,就为是由于肝气郁结导致的颈部出现了肿块。
  4. 消化功能异常 很多人可能都会出现了,情绪不好的时候,食欲也会降低的,我们的感情受到阻滞的时候,就会影响到脾胃的运行,从而会导致了不爱吃饭,腹胀的发生。
  5. 乳腺增生 很多女性可能由于肝气郁结,都会出现了乳腺增生,甚至还会发生子宫肌瘤,面部出现了色斑。
  养肝疏肝气常做这一组动作
  首先我们把双脚打开,在我们的右手放在后脑勺处,而将左手放在肩胛骨中间的位置。如果两只手够不到的话,可以放在腰间,就是我们首先打开右臂,肘间,手臂放平,接着用右手肘尖往上提,身体,慢慢的往左侧栏却保持5到10秒钟。
  最后,身体慢慢直立,打开双臂,平举,还原。
  另一侧也用同样的方法操作。
  这个小动作可以有效地帮助我们梳理肝气,经常做一下这组动作有很好的作用,经常拉伸一下,而且还能够改善身体,对我们的身体健康也有好处。
  以上就是小编今天给大家分享的养肝疏肝气要这样艾灸阴包穴-方法全部内容。每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。
  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸注意事项、艾灸美容、艾灸穴位图、艾灸减肥等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

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