补元气艾灸哪些穴位?补元气的艾灸方法

avatar 2019年11月6日16:58:26 评论 10

  关于补元气这个话题,可能很多人还不是很了解,今天我们就来探讨一下什么人应该补元气,艾灸如何补元气,以及需要艾灸哪些穴位等问题。下面就请随我一起来了解一下这些艾灸知识吧,看看你是不是也属于应该补元气的人群。
  补元气可以艾灸吗?
  “艾叶苦辛,生温熟热、纯阳之性,能回垂危之阳,通十二经,走三阴,理气血、逐寒湿,暖子宫……以之灸火,能透诸经而除百病。”正是由于艾叶主要生长于光照较为强烈、山峦朝南的阳坡面,又是在每年阳气正处于上升阶段的端午前后采摘收取,所以是纯阳之品,具有起死回生、温经通络之神效。故著名药物学家陶弘景在其《名医别录》中称“艾叶,微温,无毒,主灸百病……”
补元气艾灸哪些穴位?补元气的艾灸方法  阳气不足,是现代人的通病
  所谓阳气就是人的生命之气,即中医所说的元气。
  早在两千多年前中医经典著作《黄帝内经》就有对“阳气”的相关论述,称人体中的阳气就像天上的太阳,世上万物生长皆靠太阳;
  人若是没有了阳气,机体的新陈代谢就会停止,生命就会结束。然而直观当前生活,阳气不足已成为现代人的通病。现代人享受着越来越舒适的生活,品尝着越来越丰富的饮食,却忽略了这些“享受”带给身体的变化。
  例如:
  空调的广泛使用,屏蔽了自然的温度;
  爱美心理的驱使下,女性穿衣服越来越露、透、薄,露脐装、超短裙纷纷登场;
  在寒冷的冬天,人们开始吃起了清署解热的西瓜等各种反季节水果和蔬菜,喝着寒气冲天的冰镇饮料,食用大量性寒的和海水产品……
  殊不知,这些“习惯”正侵蚀着人们的阳气,损害着身体健康。
  根据医学研究,人类的死亡率与温度的变化呈反相关的关系,最为寒冷的1月前后死亡率最高,而较为温暖的8~9月死亡率最低。之所以导致这样的状况,就是因为阳气受到了寒冷的侵蚀。所以中医认为:如果人的阳气得不到细心呵护,被任意耗损,不仅会诱发疾病,严重者还会危及生命。
  中医一般把气分成三个方面:
  一是元气,就是受之于父母、先天的气,这是与生俱来的;
  另一个是水谷之气,就是我们通过吃饭、喝水得到的气,是通过人的脾胃运化食物得到的;
  还有一个是肺脏吸入的清气,大约相当于我们通常说的空气,主要取决于肺的呼吸功能。
  人体的健康与这三个气密切相关,任何一方面出了问题,生命都会失去动力。
  气出了问题,直接的表现就是气虚。
  生活中常见一些久病之人、重病之人、劳累过度的人、后天失养的人、年老体弱的人,由于脏腑机能衰退而气不足,他们少气懒言、声音低微、神疲乏力、呼吸气短、头晕目眩、面色无华,一系列健康问题也接踵而来。
  以下是元气不足的七个表现:
  1、手脚容易冰冷,尤其是在冬季。
  2、子宫、卵巢、乳房易生囊肿、肌瘤、肿瘤。
  3、易脱发。
  4、尿急尿频,进入40岁以后,严重的会有小便失禁。
  5、易得静脉曲张、腿肿、脚肿,或风湿、腰痛、骨质增生、耳鸣耳聋等。
  6、出现精神恐惧、睡眠不安,凌晨腹泻等。
  7、过早进入更年期。
  适合补阳气艾灸的保健穴位:
  1.足三里:是中老年养生保健,益寿延年的要穴,还可调和脾胃功能,补益肾精,疏通筋骨,健步强腰。
  2.关元:是养生保健,益寿延年的要穴,能温肾固本,补气回阳,通调冲任,理气和血。
  3.气海:是大补元气,总调下焦气机,养生保健的要穴,能培补元气,调理气机。
  4.神阙:是保健益寿的要穴,可温补元阳,健运脾胃。
  5.大椎:是振奋阳气,强壮保健的要穴,能清脑宁神,增强智力。
  6.身柱:是小儿防病保健的要穴,能通阳理气,补益虚损,健脑增智,宣通肺气。
  7.膏肓:是古代常用养生保健穴之一,可宣通阳气,强身健体,补虚益损。
  8.涌泉:是老年保健灸的要穴,能宁神开窍,补肾益精,舒调肝气。
  9.命门:是滋肾壮阳,养生保健的要穴。
  10.三阴交:是妇女保健灸的要穴,有健运脾胃,疏肝益肾,调经和血,主生殖的功效。
  除以上10个穴位外,还有曲池、中脘、风门、脾俞、肾俞、阳陵泉等穴位也可以尝试艾灸。
  哪些人应该尝试艾灸补阳气?
  1. 上班族每天坐在电脑前超过8小时,不经常活动,经常腰酸腿困、四肢乏力。这是气滞血瘀的表现,艾灸能疏通血气。
  2. 夜猫子族经常加班熬夜,晚上不睡觉,白天晕沉沉,注意力不集中,脾气也变得糟糕。这是气机壅滞的表现,艾灸可调理气机。
  3. 亚健康人群到医院检查没病,但常感觉身体不舒服,心情郁闷。这是气血阻滞、不畅通的表现,艾灸能理气调血,愉悦身心。
  4. 穿衣薄透者穿着薄薄的职业装,暴露在办公室的空调下,最易手脚冰冷,增加患风湿、关节炎等病的可能性。这是寒湿侵体的表现,艾灸可去除寒湿。
  5. 爱美女性对自己的面子不满意,经常为痘痘、皱纹、雀斑苦恼的人,艾灸可以解决99%的面子问题。
  6. 怕冷女性经常手脚冰凉、习惯性痛经、月经不调等。这是寒、气、虚皆有的情况,艾灸可以滋阴护阳,呵护女人身心健康。
  7. 肾虚男性生活压力大的男性,频繁饮酒抽烟,经常腿困腰酸,性生活不和谐,伴有阳痿、早泄。这是肾气虚弱的表现,艾灸可培补肾气。
  8. 老人走路吃力、腿抽筋、爬楼梯费劲儿。这是年老体虚、元气不足的表现,艾灸可填补阳气,使老人身强力壮。
  9. 小孩经常爱生病,时常受感冒、咳嗽、消化不良困扰,这是体质虚弱的表现。艾灸可以提高孩子的免疫力,增强体质。
  10. 健康人群没有疾病困扰的人,经常艾灸可以保健防身,达到“防未病”的养生功效。
  以上就是小编今天给大家分享的补元气艾灸哪些穴位?补元气的艾灸方法全部内容。每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。
  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸的作用、艾灸减肥、艾灸方法、艾灸注意事项等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

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