上班族要如何艾灸?上班族艾灸的方法

avatar 2019年11月6日16:58:06 评论 15

  现在有好多上班族想艾灸,可是还不太了解要如何艾灸,今天我们就讨论一下关于上班族艾灸的方法,看看上班族要如何艾灸,艾灸的时间如何掌握,上班族易得的病要艾灸哪里等相关艾灸知识,下面一起来了解一下吧。
  用艾条做艾灸是个慢功夫。只要施一次灸,少则半30分钟,多则两三个小时。这些时间对于上班族来讲,很难在一天之中挤出这么多些时间,那么就只有在晚上下班去灸了。很多身边的同事或者朋友和我聊天,说每次灸完后都已经是晚上11点、12点了,这样既影响了休息,艾灸的效果也不是特别好,那么该怎么办呢?
上班族要如何艾灸?上班族艾灸的方法  上班族白天灸好呢还是晚上好?
  其实,对于治疗疾病是上午比较好。在10-11点以后,阳气开始升发。涉及到的是一个升发的概念,也就是一阳初起,就是上午的11时和夜里子时。这两个时间段,对于上班族来讲,治疗和保健都不可能,上午的这个时间段,也正好是我们工作的繁忙时刻,夜间的子时是睡眠的最佳时间段。如果一定要找一个艾灸的时间,那么只能说,闲时最好,要心安神静,效果最好。
  对于上班族来说,发病率最高的当属颈椎病,那么咱们今天就谈谈如何既可以节省时间又可以治疗颈椎病。
  如果用手持艾条艾灸,我们就自己不能给自己治疗疾病,为了达到我们可以解放双手的目的。我们可以借助艾灸盒、随身灸,只要用艾条或者艾柱点燃后放入其中,就可以在上班期间边治疗边工作,在家中可以边治疗边干家务活,一点也不会受影响。
  那么治疗上班族的颈椎病要灸哪些穴位呢?主要取大椎穴、肩井穴、颈夹脊。主要是围绕患处艾灸的。
  用双孔的艾灸盒或者随身灸绑在大椎穴位处,热后移动到肩颈部位进行去灸。每次可以使用两支艾条,每次灸30分钟左右。这个艾灸不需要具体的什么体位,可以坐着灸,也可以走动灸,很随意,要放松心情。我的建议是最好在床上施灸,可以躺着或趴着,这样艾灸才会舒服。还是那句话,施灸最好是闲时,要心安神静,这样效果才好。用随身灸的话,要延长一些时间。
  胃肠疾病也是上班族易患的疾病,往往为了赶时间,就没有按时吃饭的规律,凉一口热一口的,很容易导致患上胃肠疾病。
  还有的上班族应酬较多,喝了大量的酒水,会导致胃肠功能紊乱。用艾灸也可以起到很好的调理作用。用艾条去灸中脘穴、神阙穴、天枢穴、关元穴、肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴、胃俞穴、足三里等胃经反应点,背部穴位一次灸30分钟左右分钟,可以做移动灸。腹部穴位也是30分钟左右,肢体可以灸20分钟左右。
  背部俞穴、腹部的穴位均用四孔的艾灸盒,可以做移动温灸。由上往下移动,每次灸30分钟左右。肢体穴位可以用单孔的艾灸盒,每个穴位用艾条施灸20分钟左右,如果您为了节约时间,那么您可以多买几个艾灸盒或者随身灸,这样可以同时多个穴位一起灸的。
  以上就是小编今天给大家分享的上班族要如何艾灸?上班族艾灸的方法全部内容。每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。
  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸疗法、艾灸的作用与功效、艾灸注意事项、艾灸穴位图等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

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