痰湿体质的人艾灸哪里?艾灸方法介绍

avatar 2019年11月6日16:56:58 评论 12

  每个人的体质是不一样的,人分好多种体质,在前的文章中我们已经提到过了,这里就不多说了,今天主要说一下痰湿体质的人要如何艾灸?给大家介绍一下痰湿体质的正确艾灸方法,下面一起来了解一下吧,仅供大家参考。
痰湿体质的人艾灸哪里?艾灸方法介绍  痰湿体质要艾灸哪几个穴位?
  可以艾灸解溪穴。
  这个穴道是一个非常重要的全身祛痰祛湿的穴位,进行艾灸之后能够有效的解决下半身水肿的问题,最好能够每天进行艾灸十五分钟左右。
  解溪穴的位置
  足三里在外膝盖下面三寸,也就是在胫骨外侧一横指左右。
  艾灸的正确方法
  将艾条使用10~15分钟;艾罐则是进行艾灸20~30分钟左右,能够获得很好的效果。
  可以艾灸合谷穴
  合谷穴的位置
  将一只手的拇指第一个关节横纹对着另一只手的虎口,然后屈曲按下,指尖的位置就是合谷穴了。
  艾灸的方法
  十天为一个疗程,每天进行大约10~15分钟左右,直到穴道微微发红就可以停止了,每天进行一次。
  可以艾灸胃俞穴
  胃俞穴属足太阳膀胱经,为胃之背俞穴。
  胃俞穴的位置
  它位于我们的后背,第12胸椎棘突下,旁开1.5寸处,便是此穴。需取时需俯卧位,在第12胸椎棘突下,脊中旁开1.5寸处取穴。
  痰湿体质的症状
  面部皮肤油脂较多。当脂肪的量超过了我们正常的身体需要时,脂肪就会从排泄口渗出。这时不仅面部油脂较多,身上皮脂腺发达的地方都会油油的。由此,体内的油脂代谢出现异常,有过多的油脂积聚,这是痰湿积聚的表现。体形肥胖、腹部松软。
  痰湿阻在脾胃,脾气不能畅行,营养物质的转化缺乏动力,就停留在肌肤之间。而腹部的肌肉较松软,平时的运动最少,犹如一大块“海绵”,容易吸“潮湿”。
  脂肪的质地很柔软,所以痰湿体质的肥胖,摸上去松松的、软软的。容易困倦、身重不爽。很多人都会有每天睡眠也还算充足,但就爱犯困的毛病。浑身像裹了湿布一样重重的,胃口也不好,这是湿困肌肉所致,也是湿困脾胃的反映。
  痰湿体质的病因
  “湿”分为内湿和外湿。
  外湿指空气潮湿、环境潮湿,如淋雨、居处潮湿等,外在湿气会侵犯人体而致病;
  内湿是指消化系统运作失宜,对水在体内的流动失控以致津液停聚,或因饮食水分过多,或因饮酒、乳酪、生冷饮料,而使体内津液聚停而形成内湿。
  此种体质者多伴有脾胃功能失调、内分泌失调等。 多见于肥胖人,或素瘦今肥的人。
  如何预防痰湿体质
  1、起居室要干燥、通风。痰湿体质的人不能经常待在潮湿的环境里,否则容易加重身体不适,建议痰湿体质朋友要多给起居室通风,保持干燥,梅雨季节、阴雨天尽量不要外出,以免湿邪入侵身体。
  2、减少睡眠时间。痰湿体质的朋友容易感到疲惫,经常睡觉不运动会加重痰湿的症状,除了必要的睡眠时间以外,建议痰湿体质的朋友不要赖在床上,多出门走动。
  3、饮食要控制。痰湿体质的人要多吃蔬果,油腻、辛辣的食物要少吃或者不吃,特别是油炸物以及肥腻的肉类更是禁忌。
  以上就是小编今天给大家分享的痰湿体质的人艾灸哪里?艾灸方法介绍全部内容。每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。
  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸注意事项、艾灸减肥、艾灸方法、艾灸的作用等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

avatar

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: