艾灸减肥方法

2022-01-0423:41:32艾灸知识34

脾胃失调才会胖

中医经典古籍《黄帝内经》中就载有:“肥贵人,则高粱之疾也”,明代著名医家李东垣也曾说过:“脾胃具旺,则能食而肥,脾胃具虚,则不能食而瘦或少食而肥。”  通俗点儿说,中医认为肥胖是由于偏嗜肥甘美食、酒肉膏脂食物所引发的,所涉及的脏腑主要在于脾胃。

脾胃五行属土,司运化之职。

其主要的生理功能是受纳食饮、化生气血,就是将营养物质输送全身各处,并辅助气血、水液能以正常方式运行。
艾灸减肥方法

因此,若是脾胃出了毛病,就会引发一系列的问题:

比如食欲亢进,暴饮暴食,进而形成肥胖。

或者食欲减低,但因为运化功能受到干扰,摄入的能量不能及时转化运输,堆积在体内,久而久之就形成了脂肪赘肉。

“土之秽者多生物”,脾胃功能正常,当然生的便是营养物质,若不正常,那生的自然就是“垃圾”了,中医称之为“痰湿”。

“痰湿”不但干扰人体正常代谢,妨碍气血运行,还常常会停聚于身体某处,时间长了,也就造成了局部臃肿肥胖的窘况。

艾灸减肥方法

艾灸怎样减肥_艾灸能减肥吗?艾灸是一种绿色疗法,通过艾叶性温而逐湿寒的特性,疏通经络,调和脾胃,运化痰湿(脂肪),最终达到减肥的目的。

艾灸减肥就是艾对上述导致肥胖的因素,以中医理论为指导,艾灸特定的腧穴来调整脾胃功能,帮助气血运行,祛除体内“痰湿”等多种症结,整体上对肥胖者全方位调理,使其生理水平达到一个自然平衡的最佳状态,消灭脂肪和赘肉。

艾灸减肥如何取穴?

【主穴】

脾经穴:阴陵泉、血海、三阴交

胃经穴:天枢、足三里

大肠经穴:曲池、合谷穴

【配穴】

中脘、阳池、三焦俞、地机、命门、大椎。

节食是减肥的误区

堆积在体内的痰湿和淤血是不会自行分解并排出的,

而是需要更多的气血、更强的能量,才能将顽固的痰湿分解成可以被血液带走的碎末或液体。

然而节食了,哪里来的气血?没有气血,又怎么排除痰湿?

因此减肥还要吃一些补气血的食物!

因为把气血补足了,才有力气来分解痰湿、运化脂肪!

在减肥初期,你的体重不会减轻很多,通常还会略有上升。

减肥饮食注意项:

1.我们要选择健脾养血的食品。

也就是那些既能快速增加气血又不会产生赘肉的食品。

如:山药、薏米、芡实,这三位乃健脾养血的主将。

2.蔬菜、水果

萝卜排气,冬瓜利水,大枣养血通便,皆为减肥佳品。

3.少吃猪肉、肥鸭、肉鸡、河鱼,禁食糖果、糕饼、冰镇寒凉食品。

配合中药方剂贵在坚持

有些女性追求快速减肥,而不惜机体受到损伤,采用错误的做法来进行减肥,而这些减肥方法充满了副作用。

艾灸是一种较为有效的减肥方法,使用灸法调理要有耐心,有科学合理的疗程安排,勿急于求成,要有长久坚持下去的信心,这样才会收到意想不到的减肥效果。

另外可根据病因确定治法,减肥大法当以健脾益气、化痰祛湿、疏肝行气、活血化痰、补益肾气、润肠通便为主,辅以行气消食、降脂消痰、疏理三焦等法,从而调解整个机体功能,加速体内多余的脂肪分解,达到减肥消胖之目的。

中医临床常用减肥方剂,来调整以上的问题。

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