最常见的穴位汇总,60秒学会利用穴位自治

2021-06-1400:58:16艾灸穴位图143

1、百会穴---平肝宁神

位于人体的头部,头顶正中心,可以通过两耳角直上连线中点,来简易取此穴。

2、大椎穴---惊风、癫狂、五劳虚损

最常见的穴位汇总,60秒学会利用穴位自治

在后正中线上,第7颈椎棘突下凹陷中,即在低头时,颈后最明显的那个突起下方的凹陷中。

3、带脉穴---月经不调、赤白带下、腰胁痛

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在侧腹部,章门下1.8寸,当第12肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。

4、丰隆穴---远离嗜睡困扰

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位于人体的小腿前外侧,外踝尖上8寸,条口穴外1寸,距胫骨前缘二横指(中指)

5、风门穴---感冒必按风门

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位于背部,在第2胸椎棘突下,旁开1.5寸。

6、复溜穴---敲敲打打,保肾一方平安

最常见的穴位汇总,60秒学会利用穴位自治

坐位或仰卧位,由内踝尖向上量约2横指,交信穴后0.5寸的凹陷处,按压有酸胀感。

7、关元穴---补益肾气

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在脐中下3寸腹中线上。能治泌尿系统问题。

8、合谷穴---能镇静止痛,通经活经,清热解表

最常见的穴位汇总,60秒学会利用穴位自治

在第1、2掌骨之间,当第2掌骨桡侧之中点处

9、后溪穴---能治头项强痛,目赤,耳聋,咽喉肿痛等

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在手掌尺侧,微握拳,当小指本节(第5指掌关节)后的远侧掌横纹头赤白肉际。

10、孔最穴---泻肺热、降肺气、宣窍络,消肿止痛、开音利咽

最常见的穴位汇总,60秒学会利用穴位自治

在前臂掌面桡侧,当尺泽与太渊连线上,腕横纹上7寸。

11、命门穴---强腰补益肾气

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在腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。

11、内关穴---宁心安神、理气止痛

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12、气海穴---益气助阳,一穴暖全身

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位于下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。

13、三阴交---调经止血

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在内踝尖上直上3寸,胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

14、神门穴---补益心气

最常见的穴位汇总,60秒学会利用穴位自治

腕横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

15、神阙穴---中风虚脱,四肢厥冷

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在腹中部,脐中央。

16、身柱穴---小孩的长个子之穴

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在背部,当后正中线上,第3胸椎棘突下凹陷中。

17、天突穴---宽胸利气,降痰宣肺

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在颈部,当前正中线上,胸骨上窝中央。

18、天枢穴---腹胀肠鸣、泄泻

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在腹中部,平脐中,距脐中2寸。

19、太渊穴---补肺益气,止咳化痰,通经复脉

在腕掌侧横纹桡侧,桡动脉搏动处。或仰掌,当掌后第一横纹上。

20、太溪穴---滋阴降火

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位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

21、足三里:---调理脾胃、补中益气

足三里,在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)

22、印堂穴---醒神、对抗疲劳

最常见的穴位汇总,60秒学会利用穴位自治

在人体前额部,当两眉头间连线与前正中线之交点处。

 

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