点按屁股上这个穴位,腰腿疼痛轻松解决

2021-06-1400:55:351
艾灸

一般来说,老年人容易出现腰酸背痛的现象,但现在许多年轻人由于长时间坐在电脑前,也常会出现腰酸背痛的现象,另外,下肢受寒、过度负重等原因,也会造成腰腿疼痛。所以,腰腿部的保健已成为现代人保健的重点。环跳穴位于臀部,上连腰,下接腿,是一个治疗腰腿疼痛极好的穴位。
点按屁股上这个穴位,腰腿疼痛轻松解决

定位与主治

在股外侧部,侧卧屈股,当股骨大转子最凸点与骶骨裂孔的连线的外1/3与中1/3交点。

取法:侧卧屈股位,在股骨大转子最高点与骶骨裂孔的连线上,外1/3与中1/3的交点处取穴。

本穴归于足少阳胆经,为足少阳、足太阳两脉之会,具有祛除风湿、舒筋活络、通利关节、活血化瘀、散寒止痛之功,为治疗腰腿痛的要穴,主治腰胯部疼痛、半身不遂、下肢痿痹、挫闪腰痛、膝踝肿痛不能转侧等。

穴位搭配

本穴属于足少阳胆经,具有疏散少阳风热、和营止痒之功。

配风池、内关、曲池、血海、阳溪,治遍身瘙痒;

配丰隆、阳陵泉,治疗下肢水肿;

配风市,治疗风湿骨痛;

配殷门、阳陵泉穴、委中穴、昆仑穴,治坐骨神经痛;

配居髎、委中、悬钟,治风寒湿痹。
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现代医学的新用法

现代医学常用语治疗运动系统疾病,如坐骨神经痛、脑血管病后遗症、腰腿痛、髋关节及周围软组织疾病;其他疾病:如感冒、神经衰弱、风疹、湿疹等。

肘压方法

由于环跳穴肌肉丰厚,应当由其他人代为按揉。俯卧为或站立位,按摩者取肘,以肘尖点揉环跳穴。
点按屁股上这个穴位,腰腿疼痛轻松解决

点揉时力度要均匀、柔和、渗透、使力量深达深层局部组织,切忌用蛮力。自我按摩时适合用中指用力点揉。每天尽量早晚各一次,每次3~5分钟,双侧环跳穴交替点揉。

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